Copyright 2025 \ Delta Kirola
Artikulu Interesgarriak
Zein bizikleta aukeratu hirirako eta errepidetik kanpora
Udako burdinazko zaldi bat erostea pentsatzen ari bazara, ziur aski galdetuko zaizu zein bizikleta aukeratu hirirako eta errepidetik kanpora. Bikaina da ulertzen baduzu bizikleta mota desberdinak behar direla errepide azalera motaren eta bidaiaren xedearen arabera....
CMTech Protein - Osagarrien berrikuspena
Proteina 1K 0 2019/06/23 (azken berrikuspena: 2019/08/26) Proteina da gehien saltzen den proteina osagarria eta kirolarien artean gero eta ospea handiagoa da. Osagarri dietetiko hau oso kontzentratua da...
Bicepsentzako bultzaketak: nola pisatu bicepsak etxeko zorutik bultzakadekin
Bizepsaren bultzadak ariketa eztabaidagarria da, aldekoak eta aurkari gogorragoak ditu. Lehenengoek diote exekuzio teknika zuzenarekin kirolariak beso bolumena handitzea erraz lor dezakeela eta bigarrenek ariketa alferrikakoa dela horretarako....
Nike emakumeentzako korrika egiteko oinetakoak - modeloak eta onurak
Fabrikatzaile handien oinetakoak aukeratzerakoan, teknologiaren eta errendimendu kalitate maximoarekin kontatzeko eskubidea dugu, baina itxaropenak ez datoz bat beti errealitatearekin. Inork gutxik esan dezake zein den Nike kirol oinetakoen abantaila eta zer desberdintasun duten...
Aminoazidoen kalifikazioa - farmazia eta kirol osagarri onenak
Kirolari profesionalentzat, aminoazidoen balorazioak garrantzi handia du gaur egun merkatuan dauden osagarri kopuru handian nabigatzen laguntzen baitu. Azken finean, praktikak frogatu eta estimulatzen laguntzen dutenak aukeratu behar dituzu...
Zumba ez da entrenamendu bat bakarrik, festa bat da
Zumba talde ikasgaia da, ohiko pausoak, aerobic eta tai-bo baino klub batean dantzatzea bezalakoa da. Sekretua musika modernoan, koreografia sinpleetan eta ondo prestatutako monitoreetan dago. Zumba ziurrenik zure gimnasiorik hurbilenean erabilgarri egongo da. Baina...
Errumaniera Barbell Deadlift
Errumaniera Barbell Deadlift bizkarreko muskuluak, hamstrings eta gluteoak garatzeko ariketa eraginkorrenetako bat da. Ohi bezala - eraginkortasuna dagoen lekuan, lesioak daude. Ariketa honekin entrenamenduak arreta handiz jo behar da....
Defentsa zibila 50 laguneko erakundean - enpresa txiki batean
Enpresa txiki bateko defentsa zibilak gerra garaian langileak larrialdietatik babesteko lanerako dokumentazio multzo bat garatzea suposatzen du, baita instalazioetako gainbegiratzaile zuzenak hartutako zenbait erabaki ere. Dokumentazioan...
Torneo Smarta T-205 errodaren parametro teknikoak eta kostua
Gaur egun, bizimodu osasuntsua eta kirola egitea da ezaguna. T-205 zinta motorrean etxean entrenatu dezakezu. Gailuak forma fisiko ona izaten eta sistema kardiobaskularra indartzen lagunduko du. Korrika egiten...
A bitamina (erretinola): propietateak, onurak, arauak, produktuek dutenak
Retinol (A bitamina) gantz disolbagarriak diren bitamina eta antioxidatzailea da. Landare eta animalia jatorriko elikagaietan aurkitzen da. Giza gorputzean, erretinola beta-karotenotik eratzen da. A bitaminaren historia A bitaminak du izena...
Zer exekutatu ordezka dezake
Jende askok daki korrika egitearen abantailak, baina denek ezin dute egin hainbat arrazoirengatik. Gaur egun lasterketarekin onurak lortzeko lehia dezaketen kirol nagusiak aztertuko ditugu. Patinak edo ohiko patinak Urtaroaren arabera, ahal duzu...
Apaizentzako isolamendu ariketen multzoa
Gimnasioan lan egiten duen orok badaki oinarrizko eta isolatutako ariketen existentzia. Oinarrizko ariketak egin behar dira muskulu masa azkar eraikitzeko, indar eta energia gastu handia kontsumitzen den bitartean. Isolatzailea...
Nordic walking-en zutoinak altueraren arabera - mahaia
Oinez edo korrika egiteak gizakiaren gorputzeko 70 muskulu baino ez ditu erabiltzen, eta martxa nordikoak 90 inguru erabiltzen ditu. Oraindik eztabaida dago ariketa honekin nork asmatu zuen zehazki. Osasuntsuentzako ez ezik...
SAN Aakg Kirol Gehigarria
Osagarri dietetikoak (dieta osagarriak) 1K 0 16.12.2018 (azken berrikuspena: 2019.05.23) Osagarri dietetikoak arginina-alfa-ketoglutaratoa du. Konposatua muskulazio hazkundea sustatzeko eta beste kirol batzuetan erabiltzen da....