N bitamina gorputzeko funtsezko koenzima da, propietate antioxidatzaile indartsuak ditu eta ia zelula guztietan aurkitzen da. Mundu zientifikoan, substantzia horren beste izen batzuk daude: azido tiotikoa, tiotazidoa, lipoatoa, berlizioa,...

Weider fabrikatzailearen Multi-Vita bitamina konplexu aparta ezin hobea da kirolean profesionalki aritzen diren pertsonentzat eta gimnasioan aldizka ariketa egiten dutenentzat. B bitamina funtsezkoen kontzentrazio altuak osagarriak ditu...

CrossFit 8K 2 ariketa 2017/09/25 (azken berrikuspena: 2018/02/12) Barbell ilarak kokotseraino muskulu deltoidetan indarra eta masa eraikitzeko ariketa da. Kategoria isolatuari dagokio, hemen ez zaigu interesatzen laneko pisua. Nora...

Korrika egitea jarduera bikaina da. Batzuentzat entretenimendua da hau, batzuk estresa arintzeko erabiltzen dira modu horretan, beste batzuek pisua galtzen dute korrika egitean, baina batzuentzat benetako deia da eta ospetsu bihurtzeko eta diru asko irabazteko aukera. Edonork egin dezake korrika....

Osagarri dietetikoak arrain olioa du (funtsezko gantz azido poliinsaturatuak (PUFA)), eta horrek eragin onuragarria du sistema kardiobaskularreko lanean. Abantailak Gehigarria: odolaren propietate erreologikoak hobetzen ditu; kolesterol maila egonkortzen du;...

Brokolia - 120-150 g kontserbak artoa - ½ latak Krema garratza edo gantz gutxiko jogurt naturala - 150 ml gazta gogorra - 100-150 g piperbeltza (gorria eta horia) - 1 pieza. Perretxikoak (freskoak) - 300-350 g Barazki...