Copyright 2025 \ Delta Kirola
Dominetarako esekitokiak - motak eta diseinurako aholkuak
Sari txikienak ere izugarrizko harrotasun iturri dira kirolari batentzat. Edozein lekutan kokatzea ez da gutxienez etikoa, batez ere sari bakoitzak atleta bat lorpen berrietara bultzatu behar duelako. Mantendu dominak ordena ezin hobean...
Zer desberdintasun dago animalien proteina eta landare proteina artean?
Proteina, proteina izenaz ere ezaguna (protein ingelesetik) konposatu organiko konplexua da, elkarren artean seriean loturiko aminoazidoen katea, bere ardatzaren inguruan bihurrituta eta hiru dimentsiotako egitura eratuz. Proteina gorputzeko ehun gehienen egiturazko bizkarrezurra da....
Nola tratatzen da orkatilaren bihurdura?
Orkatila bihurdura kirol lesio desatsegina da, baina etxean tratatu daiteke. Baina mediku espezialista batekin derrigorrez kontsultatu ondoren. Prestakuntzan zehar horrelakorik jaso baduzu...
Jerk grip brach
CrossFit ariketa 7K 0 2017/01/29 (azken berrikuspena: 2019/04/25) Snatch grip brachteria halterofiliaren armategiaren parte den ariketa da, snatch indartsu baterako lan osagarri gisa burutua. Urrun dagoen pertsona batentzat...
BioTech Hyaluronic & Collagen - Supplement Review
Kondroprotektoreek 1K 0 2019/12/02 (azken berrikuspena: 2019/05/22) Larruazaleko zelulek eta ehun konektiboak ezin dute normal funtzionatu, kolageno eta azido hialuroniko falta badira, mantenugaiez saturatzen dituztenak....
Belauneko tendinite: hezkuntzaren arrazoiak, etxeko tratamendua
Tendinitisa tendoiaren hantura deritzo, latinetik itzuliz gero. Belauneko tendinite da patelaren lotailuen barruan sortu den hanturazko prozesua egotea. Hantura hau kontserbadore batekin sendatzen da,...
Belauna tapatzea. Nola aplikatu kinesio zinta behar bezala?
Zoritxarrez, belauneko lesioak gerta daitezke batzuetan. Zenbait kasutan oso arazo larriak izan ditzake. Giza gorputzaren atal garrantzitsua baina oso zaurgarria da. Noski, lesio larri batzuengatik, tratamendurako...
Zer da eraginkorragoa pisua galtzeko: korrika egitea edo oinez ibiltzea?
Pisua galtzeko asmoa duen pertsona batek galdera hau egiten du: "Zerk lagunduko dizu nahi duzun emaitza azkarrago lortzen - korrika edo oinez?" Galdera honi erantzuteko, beharrezkoa da jarduera fisiko mota horiek alderatzea eta aztertzea. Jende askok pentsatzen du zer...
Squats ipurmasailetarako: nola squat behar bezala ipurdia ponpatzeko
Ipurmasailetarako squats ariketa polifazetikoa da, oinarrizko edozein fitness ikastaroetan sartzen dena. Okupazioen abantaila nagusiak eraginkortasuna, barietate zabala eta etxean aritzeko gaitasuna dira. Ez duzu behar...
Azido hialuronikoa: deskribapena, propietateak, kapsulen berrikuspena
Osagarri dietetikoak (dieta osagarriak) 1K 0 2019-02-02 (azken berrikuspena: 2019/02/07) Azido hialuronikoa da zelulaz kanpoko matrizearen osagai nagusia, sulfonatu gabeko glikosaminoglikanoa da. Ia edukita...
Munduko hegaztirik azkarrena: 10 hegazti azkarrenak
Denek, ziurrenik, egunen batean galdera hau egiten dute: zein da munduko hegaztirik azkarrena? Zein abiaduraren mende dago? Nolakoa da eta zer jaten du? Galdera horiei guztiei erantzutea erabaki genuen artikulu berrian, bizimoduaz xehetasunez hitz egingo baitu....
Hubert Pärnakivi maratoilari sobietarraren "Heriotzaren dantza"
Kirol munduan, balentriak maiz gertatzen dira eta denbora luzez gogoratzen dira. Zoritxarrez, gaur egun arreta handiagoa eskaintzen zaie dopinaren erabilerarekin lotutako hainbat eskandaluari. Hala ere, ez ahaztu benetako heroi-kirolariez,...
Creatina XXI Power Super
Creatina 2K 0 2018/12/19 (azken berrikuspena: 2018/12/19) XXI Power Super Creatina kirolariek oso erabilia den hauts eta kapsula moduan osatutako kirol osagarria da. Osagarri dietetikoak kreatina monohidratoa du...
"Gau Zuriak" nazioarteko maratoia (San Petersburg)
Korrika egitea oso onuragarria da giza osasunerako. Korrikan zehar, giza gorputzak beharrezko jarduera fisikoa jasotzen du eta horrek muskulu guztiak sasoi onean mantentzea ahalbidetzen du. Gainera, korrika egiteak pertsona iraunkorragoa eta indartsuagoa bihurtzen du, onura handiak ekartzen dizkio bihotzari eta...
Kategoria
