Copyright 2025 \ Delta Kirola
Artikulu Interesgarriak
Kiwi - frutaren onurak eta kalteak, konposizioa eta kaloria edukia
Kiwi kaloria gutxiko fruta da, eta horren osaera elementu mikro eta makroetan, gantz azido poliinsaturatuetan eta bitaminetan aberatsa da. Frutak propietate onuragarriak eta sendagarriak ditu gizonen eta emakumeen osasunerako. Dietari kiwia gehitzea gomendatzen zaio jendeari...
Nola hasi pisua galtzen edo entrenamenduko lehen astean
Pisua galtzeko ariketa fisiko onenetako bat footing egitea da. Hala ere, behar bezala exekutatu behar duzu. Eta garrantzitsuena, pisua galtzeko korrika egiten hasi behar duzu, entrenatzeko gogoa lehen lasterketa nekagarriaren ondoren amaitu ez dadin....
Besoak luzatuta pisuekin ibiltzea
CrossFit berrikuntzaren eremua da. Beste edozein kiroletan bezala, lehenago edo beranduago agertzen dira hemen indar fisikoaren garapen orokorrera ez zuzendutako ariketak, oinarrizko ariketetako koordinazio eta errendimendua hobetzera (shvungak, burpeak, etab.)...
Nola entrenatu erresistentzia korrika egitean
Korrikalari baten parametro fisiko garrantzitsuenetako bat erresistentzia da. Zer da erresistentzia Honela, ez dago erresistentzia zehazteko neurri-unitaterik. Gainera, erresistentzia oso kontzeptu lausoa da. Nor den pertsonarentzat...
Barbell Jerk (Clean and Jerk)
Clean and Jerk crossfit entrenamendu funtzionalera migratu den halterofilia ariketa klasikoetako bat da. Ariketaren konplexutasun teknikoa dela eta, orokorrean, barbell push gehiago sartzen da entrenamendu programan...
Bombbar Protein Bar
Gaur egun gero eta jende gehiagok bizimodu osasuntsua du gustuko, gorputza sasoi onean mantentzen saiatuz. Eskariak hornidura sortzen du, eta kirol elikadura produktu ugari dendetan aurki daitezke. Produktu horietako bat proteina barra bat da....
Aliexpress-ekin emakumezkoentzako jogger onenetarikoa
Eguraldi freskoarekin korrika egiteko lehenik eta behin jaka hau eskatu nuen. Kalitatea Batzuetan irudi batek ezin ditu xarma edo akats guztiak adierazi. Hori dela eta, ez dakizu beti ondasunek zer kalitate izango duten eta zer espero dezakezun. Jaso ondoren...
B-100 Natrol konplexua - bitamina osagarrien berrikuspena
1K 0 bitaminak 2019/01/26 (azken berrikuspena: 2019/03/27) B-100 Complex osagai anitzeko elikagai osagarria da. Osaerak bitaminak, oligoelementuak eta gorputzarako beharrezkoak diren belar eta algen nahasketa naturala harmonikoki konbinatzen ditu....
Boluntariotza ez da lan erraza
Errusiako kirol ekitaldi distiratsu eta ezohikoenetako bat, EltonUltraTrail ultramaratoia, duela gutxi ospatu zen. Nire inpresioak partekatzea erabaki nuen. Eltonera iristea Maiatzaren 24an, nire senarra, Ekaterina Ushakova eta Ivan Anosov iritsi ziren Eltonera....
Kara Webb - Hurrengo belaunaldiko CrossFit atleta
CrossFit Games-en azken bi denboraldietako emaitzak arretaz aztertzen badituzu, ohartuko zara Islandiako atletak Australiako bertakoek gero eta gehiago lekualdatzen dituztela. Australiarrak, inork ez bezala, bat-batean erakusten hasi ziren...
ACADEMY-T Omega-3D
Omega-3D ACADEMIA-T-ren osagarri berria da eta aldi berean hiru osagai aktibo konbinatzen ditu, Omega-3, Q10 koentzima eta L-karnitina aminoazidoa. Konbinazio honek osagai guztien asimilazio osoa bermatzen du. Omega-3D propietateak...
Carbo-NOX Olimp - edari isotonikoen berrikuspena
Isotonic 1K 0 2019/06/04 (azken berrikuspena: 2019/05/22) Entrenamenduan zehar, kirolariak izerdiarekin batera kanporatzen den likidoa ez ezik, funtzionamendu normalerako beharrezkoak diren bitamina eta mikroelementuak ere galtzen ditu. Profesionala...
Zer da "oinaren pronazioa" eta nola zehaztu
Oinaren pronazioari desbideratzea deritzo oinez eta korrika egitean. Pertsona baten pronazio zuzena oso irizpide garrantzitsua da, izan ere, bera da muskulu-eskeletoko sisteman egindako kargak modu uniformean banatzen dituena, desatsegina ez izatea ahalbidetzen baitu...
Bi pisuko ziklo luzeko bultzada
Crossfitean, koordinazio ariketa konplexuak erabiltzen dira, batez ere halterofilia, gimnasia artistikoa, atletismoa, powerlifting eta kettlebell lifting bezalako kiroletatik hartutako maileguak. Ariketa horietako bat gaur eztabaidatuko da....
Kategoria