Kategoria: Crossfit

Newbie Abantailak 6K 0 2018-07-07 (azken berrikuspena, 2019ko ekainaren 16a) Cardio edozein kirolariren funtsezko prestakuntza elementuetako bat da, izan bodybuilding, crossfit edo beste indar kirol batzuk. Oso garrantzitsua da behatzea...

Cherkizovo produktuen kaloria edukien taulak zure eguneroko dietan amaitutako produktuen KBZHU kontuan hartzen lagunduko du. Hori garrantzitsua da zure irudia jarraitzen baduzu, kontsumitutako produktuen KBZhUrako. Produktuaren kaloria edukia, kcal Proteinak, 100 g...

Askotan, gimnasioetako bisitarien artean nahiko ondo elikatutako gizonak aurki ditzakezu larruazalpeko koipearen ehuneko handia dutenak eta gihar kopuru txikia dutenak. Hauek dira endomorfoak, edo, errusiar sailkapenaren arabera, hiperstenikoak. Prestakuntza arau orokorrak...

Crossfit-ek kirol honetan entrenatzeko ia inprobisatutako ekipoak erabil ditzakezu, askotan kirolak ere ez. Agian CrossFit-en soilik ikus daiteke kirolariek ariketa oso ikusgarriak nola egiten dituzten....

Kirol nutrizioa 618 1 2020/06/05 (azken berrikuspena: 2020/06/05) Artikulu hau erabilgarria izango da bai kirol elikadura erabiltzen duten kirol zale arruntentzat, bai lineako eta lineaz kanpoko kirol elikadura denda txikien jabeentzat....

Nestlé produktuen kaloria-taulak pisu-begiraleei eguneroko KBZHU kalkulatzen lagunduko die. Hori garrantzitsua da, marka ezberdinek kaloria desberdinak izan ditzaketelako produktu berarentzat. Produktuen kaloriak, proteinak, on...

Zinta fisikoa barruko footing kardio-makina bat da, gimnasio guztietan eta etxean erabiltzen dena. Gailu honetan ibiltzeak eta korrika egiteak arazo ugari konpontzeko aukera ematen du: pisua galtzea, lehortzea, erliebean lan egitea; kardiobaskularrak indartzea...

Lehenago edo geroago gimnasioa bisitatzen duen atleta bakoitza masa irabazteko fasetik igarotzen da, pisua galtzeko edo lehortzeko garaira. Askorentzat gutxien gustatzen zaigun aldia da. Horrek elikaduraren printzipioak erabat aldatzea eskatzen baitu. Baina garrantzitsuena, behar duzu...

Biotina uretan disolbagarria eta 100 digerigarria den bitamina da, zeluletako oinarrizko prozesu biokimikoetan parte hartzen du, beste B bitamina batzuk xurgatzen laguntzen du, gantz azidoen prozesamendua eta energia ekoizpena estimulatzen ditu. Ekoizpena egonkortzen du...

Metabolismoa irudiko puzzle garrantzitsua da edo pisu galera edo giharrak irabazteko eskema eraikitzeko bidean mugarri bat da. Biokimikako oinarrizko prozesuen ekintza ulertuta, errazagoa da zure helburuak lortzea, gorputz mota edozein dela ere. Demagun zer den...