Kategoria: Korrika egin

Oinaren faszitis plantarra jende askorengan diagnostikatzen da, batez ere kirolean serio aritzen direnengan. Gaixotasun honek arazo ugari sortzen ditu, batez ere, pertsona batek mina larria izaten du oinez ibiltzean, askotan oinaren hantura eta mugimenduan zurruntasuna....

Bizimodu osasuntsuak, eta bereziki korrika egiteak, gero eta ospea handiagoa du biztanleriaren artean. Aldi berean, entrenamenduaren eraginkortasuna handitzen duten osagarrien eta gailuen prebalentzia gero eta handiagoa da. Korrika egin dezakezu...

Lasterketako errendimendua hobetu nahi baduzu, ondo jatea ez da bakarrik desiragarria, ezinbestekoa da zure helburuak lortzeko. Hala ere, ohartu nahi dut artikulu honetan deskribatutako botere sistema ez dela helburu nagusia dutenentzat egokituko...

Korrikalari ona eta arrakastatsua izateko, gorputzeko zenbait ataletako gihar masa eta indarra ez ezik, gorputzaren egoera orokorra ere entrenatu eta garatu behar da. Atletismo ariketen multzo berezi batek lagundu dezake horretan....

Footing egitea udan ez ezik neguan ere erabilgarria da. Horrelako ekintzetarako gauza bakarra oinetakoak eta arropa egokiak aukeratzea da, korrika egitea erosoa izan dadin, baina hotza ez izateaz gain, zure arnasketa kontrolatzea, beroketa berezia egitea eta...

Mediku askok zure bihotz taupadaren jarraipena egitea gomendatzen dute. Zertarako balio du? Eta nola neurtu zure pultsua zeure burua, etxean? Zein da pultsua neurtzearen helburua? Sistema kardiobaskularraren lanean aldaketa txikiak eragin ditzakete...

Korrika egiteko zaletuek uste dute neguaren hasiera ez dela korrika egiteari uzteko arrazoia. Gainera, neguan korrika egitearen onurak udan baino askoz ere handiagoak dira: nerbio sistema gogortu egiten da. Eguneroko lana zure buruaren gainean, zeurea gaindituz...

Maratoi erdia maratoiaren erdia den distantzia da, hau da, 21 km 97,5 metro. Maratoi erdia ez da atletismo olinpikoa, baina distantzia horretako lehiaketak oso ezagunak dira...

400 metro oztopo egitea atletismo olinpikoa da. 1. Munduko errekorra 400 metroko hesietan Gizonezkoen artean 400 metroko hesietan munduko errekorra Kevin Young korrikalari estatubatuarrarena da....

Jende askok korrika egiten du orain, batzuek osasuna hobetzeko egiten dute, beste batzuek pisua galdu edo moda omendu nahi dute. Nolanahi ere, orain ez da hain garrantzitsua. Arazoa da askok, batez ere korrikalari hasiberriek, ez dutela konturatzen zein garrantzitsua den jarraipena egitea...