Korrika egitea oso onuragarria da giza osasunerako. Korrikan zehar, giza gorputzak beharrezko jarduera fisikoa jasotzen du eta horrek muskulu guztiak sasoi onean mantentzea ahalbidetzen du. Lasterketak egiteak pertsona iraunkorragoa eta indartsuagoa bihurtzen du, bihotzari eta sistema kardiobaskularrari onura handiak ekartzen dizkio, robotaren burua nabarmen hobetzen du eta gorputza azkar garbitzen laguntzen du.
Besteak beste, gehiegizko pisuari aurre egiteko modu eraginkorrena da korrika egitea. Zoritxarrez, jende askok alde batera uzten du jarduera sinple baina oso erabilgarria, guztiz zuzena ez dena. Azken finean, footing sistematikoa bizimodu zuzena eta osasuntsua lortzeko lehen urratsa da.
"Gau Zuriak" maratoiaren deskribapena
San Petersburgon ospatzen den nazioarteko maratoi ezaguna da. 2013an, Gau Zuriak maratoiak ohorezko bigarren postua lortu zuen, eta horrek errespetu handia merezi du.
Kokapena
"Gau zuriak" nazioarteko maratoia uda guztietan (ekainaren amaieran) ospatzen da San Petersburgo hiri ospetsuan.
Historia
Maratoi hau 1990. urtekoa da, hau da, aspaldi. Eta 27 urteotan, inoiz ez zuen ospea galdu, baina alderantziz zale berriak irabazi zituen, poztu ezin direnak. Maratoiaren izena ez da kasualitatea, hasieran lasterketa gauez egiten baitzen.
Ingurune horretan ibiltzea gozamena da. Baina denborarekin, ekitaldi honen gaueko antolaketa zailagoa bihurtu zen eta lasterketa goizera atzeratu zen, printzipioz zuzenagoa eta erabilgarriagoa dena.
Distantziak
Lasterketa egiten den ibilbidea nahiko interesgarria da. Maratoia zuzenean San Petersburgoko erdigunetik hasten da, ondoren korrikalariek Peter eta Paul katedrala, Ermita, Neguko Jauregia, Brontzezko Zalduna, Aurora gurutzaontzia eta bertako beste erakargarri liluragarriak gainditzen dituzte.
Oso atsegina da horrelako ikuspegi ikusgarriak igarotzea. Inguruko edertasunari begira dagoen korrikalaria ez da batere nekatuta sentitzen. Maratoiko parte hartzaile batzuek kamerak hartzen dituzte lasterketarako. Azken finean, asko hona etortzen dira gau zuriak lasterketan parte hartzeagatik bakarrik, baita ariketa erabilgarri hau txango atsegin eta erritmiko batekin uztartzera ere.
Antolatzaileak
Lasterketa zoragarri honen antolatzaileak dira San Petersburgoko Kultura Fisikorako eta Kiroletarako Batzordea, San Petersburgoko Atletismo Federazioa eta, jakina, ekitaldi honen babesle nagusia ERGO aseguru-etxea da.
Maratoiko partaideak
Lasterketan parte hartzeko mediku baimena duen edonor partaide izan daiteke proba honetan.
1997an jaiotako gizon-emakumeek maratoian parte hartzeko baimena dute. eta zaharragoak. 2002an jaiotako parte-hartzaileek 10 km-ko distantzia baimentzen dute. Distantzia 42 km 195 m - 7.000 parte hartzaile. Distantzia 10 km - 6.000 parte hartzaile.
Parte hartzearen kostua
- Errusiako Federazioko herritarrentzat - 1000 eta 1500 errublo artean;
- atzerritarrentzat - 1.546 - 2.165 errublo;
- atzerritarrei 10 km - 928 - 1.546 errublo;
- Errusiako Federazioko herritarrentzat 10 km - 700 - 1000 errublo artean.
Garrantzitsua da jakitea Bigarren Mundu Gerran parte hartzen dutenek eta setiatutako Leningradeko bizilagunek doan parte har dezaketela lasterketan.
Nola eska dezaket?
Gau Zurien maratoian parte hartzeko, izena eman behar da goiz helbide honetan: Yubileiny Kirol Jauregia, Dobrolyubova Etorbidea, 18. Izen emate data hemen ikus dezakezu: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Iritziak
Urtero lasterketa honetan parte hartzen dut. Zer esango dizut, inpresioak teilatuan zehar besterik ez dira pasatzen. Korrika egiten ari nintzela, beste dimentsio batera garamatela dirudi. Jende pila bat lasterka dabil inguruan duzun helburu berarekin. Emaztea ere aurkeztu zuen gertaera honetara. Oso pozik nago hori egiten ari dela nire herrialdean.
Ivan
5 urte daramatzat maratoi honetan parte hartzen. Nire aitak ere lasterka egin zuen. Senideak maite ditut eta gurasoen tradizioari eusten saiatzen naiz. Familia osoarekin egiten dugu korrika.
Karina
Kirolari profesionala naiz eta 5 urte daramatzat egunero atletismoa egiten. Hori dela eta, gertakari honek izugarrizko plazera dakar. Pertsona ideologikoen ondoan zure hirian korrika egitea atsegina baino gehiago da. Oso pozik nago horrelako lehiaketa bat egotea nire hirian.
Olya
Aurreko hiztun guztiekin partekatzen dut haien mirespena. Hau oso lagungarria eta atsegina da.
Oro har, ariketa fisikoa egin, bizimodu osasuntsua mantendu eta horrelako kiroletan parte hartu. Ezarri adibide egokia zure seme-alabentzat.
Stepan
