Maratoi erdia maratoiaren erdia den distantzia adierazten du, hau da, 21 km 97,5 metro. Maratoi erdia ez da atletismo olinpikoa, baina distantzia horretako lehiaketak oso ezagunak dira mundu osoan eta nazioarteko maratoi masibo guztiekin batera egiten dira. Maratoi erdiko lehiaketak autobidean egiten dira batez ere. Horrez gain, maratoi erdiko munduko txapelketa deiturikoa 1992tik ospatzen da.
1. Munduko errekorrak maratoi erdiko lasterketan
Gizonezkoen maratoi erdiko munduko errekorra Eritrea Zersinay Tadese atleta da. Zersenay-k 2010ean maratoiaren erdia burutu zuen 58 m 23 s-tan.
Emakumezkoen maratoi erdiko munduko errekorra Florence Kiplagat atleta keniarrarena da, 2015ean bere munduko errekorra hautsi baitzuen distantzia 1 ordu 5 metro 9 segundutan eginez.
2. Gizonen artean maratoi erdian ibiltzeko bit estandarrak
| Ikusi | Sailkapenak, mailak | Gaztea | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Nik | II | III | Nik | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. Bit estandarrak emakumezkoen artean maratoi erdian ibiltzeko
| Ikusi | Sailkapenak, mailak | Gaztea | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Nik | II | III | Nik | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
21,1 km-ko distantzia prestatzeko eraginkorra izan dadin, ondo diseinatutako prestakuntza programa batean parte hartu behar duzu. Prestakuntza programen dendan Urte Berriko oporren omenez% 40ko DESKONTUA, joan eta hobetu zure emaitza: http://mg.scfoton.ru/
