Korrikalariek uste dute neguaren hasiera ez dela korrika egiteari uzteko arrazoia. Gainera, neguan korrika egitearen onurak udan baino askoz ere handiagoak dira:
- Nerbio sistema gogortu egiten da. Egunerokoan zeure buruari egindako lanak, zure alferkeria gainditzeak autoestima areagotzen du, ez du aldarte depresiboa garatzen uzten.
- Gorputza gogortzea da beste eragin positibo bat. Gutxiago gaixotzen gara.
- Gorputzari oxigeno-hornidura hobetzen ari da korrika egitean. Horrek esan nahi du gorputzeko osagai guztiek modu eraginkorragoan funtzionatzen dutela.
- Koordinazioa garatzen da, muskulu kopuru handi batek hartzen du parte. Neguan, izotza eta elurra blokeatzea gainditu behar duzu.
- Modu askotan, neguko lasterketen arrakasta ekipamendu egokiaren araberakoa da. Batez ere, zapata egokietatik. Neguko eguraldi baldintzekin lotutako arrisku guztiak minimizatu behar ditugu.
Zer bilatu neguko lasterketa oinetakoak aukeratzerakoan
Zolaren errodadura
Oinetakoaren behealdeak eredu bereizgarria du. Irristaketak murrizteko eta hanken muskuluen tentsioa arintzeko, neguko zapatilak hautatu behar dira, errodadura sakona duten ereduak, norabide desberdina dutenak. Zolak ez du deformatu eta higatu behar.
Kanpoko mintzezko ehuna
Korrikalariaren oinak kanpoko aire hotzetik eta zapatatik sartzen ez diren hezetasunetik babesten ditu. Mugimendu aktiboarekin, hankek izerdi gehiago egiten dute, izerdia ez da barruan metatzen, baina mintzaren ehunetik kanpora kanporatzen da ur lurrun moduan. Hankek "arnasa" hartzen dute.
Mintzaren ehunaren propietate harrigarriak egiturak hain tamaina urriko poroak dauzkanez, ur molekulak barrura sartzeko modurik ez dago. Baina lurruna oztoporik gabe ateratzen da. Mintzezko ehunezko hainbat geruzek oinak haizetik babesten dituzte.
Oinetakoen berotasuna
Zorrotz banaka zehaztuta. Batzuek fur gutxi izan dezakete. Baina, serio esanda, ez dago zapatilak korrika egiteko fur moduan isolamendu osagarririk behar. Azken finean, aktiboki mugituko gara. Zolak garrantzi handia du.
Hotzari eusteko adina lodi egon behar du. Bere lodierarekin, biguna eta malgua izaten jarraitu beharko luke, eta ez monolito bihurtu. Aholkua: erosi oinetakoak ez muturreko muturrekoak, tamaina handiagoak edo gutxienez erdiaren tamaina. Espazio librea izateak oinak izoztu ez ditzan.
Elementu islatzaileak
Ez dira soberan egongo. Neguan, eguneko ordu motzak, goizean ilunak. Hori dela eta, deklaratu zeure burua, ikus dezatela. Elementu islatzaileek mugimenduen segurtasuna areagotzen dute errepideak zeharkatzean.
Gomendatutako zapatilak neguan korrika egiteko
Nike
Marka ospetsuena, bere historia 1964an hasten dena. Garai horretan, jatorrizko modelo ugari sortu ziren:
- Nike LunarGlide 6;
- Nike LunarEclipse 4;
- Nike Air Zoom Fly;
- Nike Air Zoom Egitura + 17;
- Nike Air Pegasus.
Air markadun zapatilek bereziki zolaren barruan ponpatu dute gasa. Aire kuxinak oina kuxin leunarekin babesten du.
Zoom-ek kaka aldagarriak ditu. Nike zapatilek grip bikaina, aireztapen bikaina eta estutze bikaina dute. Irristagaitzezko estaldura berezia dute zolan.
Asics
Kirol oinetako eta jantzien fabrikatzaile japoniarra, 1949tik munduko merkatuan. Izena latinezko esaldiaren esaldiaren laburdura da: "Buru osasuntsua gorputz osasuntsu batean".
- Asics Gel-Pulse 7 GTX;
- Asics GT-1000 4 GTX;
- Asics GT-2000 3 GTX;
- Asics Gel Cumulus 17 GTX;
- Asics Gel - Fuji Setsu GTX.
Neguko lasterketetarako modelo desberdinak daude. Asics modeloen ezaugarri espezifikoa gel amortizatzailea erabiltzea da. Beste teknologia batzuk erabiltzen dira lasterketaren kalitatea hobetzeko: goiko material transpiragarriak, trakzio maximoa lortzeko gainazalera egokitzen diren zoruko materialetarako.
Salomon
Enpresa Frantzian sortu zen 1947an. Kirol aktiboetarako askotariko produktuak ekoizten ditu.
- Salomon Snowcross CS;
- Speedcross 3GTX;
- Salomon Fellraiser.
Fabrikatzaileek diotenez, modelo hauek egokiagoak dira lurzoru okerretan ibiltzeko, hiritik kanpoko leku batzuetan, errodadura oldarkorra eta altua baitute.
Mintza zapata osoan erabiltzen da. Kolpeak xurgatzeko eta oinaren egokitze maila altua dute. Zolak ez du tenperatura baxuetan izozten eta malgutasuna mantentzen du. Baina korrikalari gehienek parkeko bideak erabiltzen dituzte footing egiteko.
Haientzat, Salomonek eredu hauek eskaintzen ditu:
- Salomon Sense Mantra;
- Sense Pro;
- X-Scream 3D GTX;
- Salomon Speedcross GTX.
Hirian zehar neguan korrika egiteak asfalto garbituarekin eta elurrekin jogging egitea eskatzen du parke batean. Goiko modeloak hiriko baldintzetarako diseinatuta daude.
Oreka berria
Kirol arropa, oinetako eta ekipamenduen fabrikatzaile estatubatuarra. Markaren historia 1906an hasi zen.
- New Balance 1300;
- New Balance 574;
- New Balance 990;
- New Balance 576;
- New Balance 1400;
- New Balance NB 860.
Material modernoak erabiltzeak eta zapatilen eraikuntza bereziak egonkortasuna, amortizazioa eta oinak finkatzea areagotzen dituzte. Errodadura-ereduak korrikalariari erosotasuna eta segurtasuna eskaintzen dio hainbat gainazaletan. Sneakers arinak. Eredu askok teknologia ezin hobea erabiltzen dute.
Brooks
Korrikarako kiroletarako oinetakoen ekoizpenean soilik espezializatutako enpresa amerikarra. 1924az geroztik existitzen da. Amerikako Ortopedia Erakundeak konpainiak ekoizten dituen oinetakoak kirolak ez ezik ortopedikoak ere direla ziurtatzen duen ziurtagiria eman dio Brooks-i, lasterketan zehar kokapen zuzenena ematen baitute.
- Brooks Adrenaline GTX 14;
- Brooks Ghost 7 GTX;
- Brooks puregrit
Brooks-ek amortizazioa hobetzen duen teknologia erabiltzen du eta norbanakoari egokitzen dio.
Adidas
Historia 1920koa da, Dassler anaiek oinetakoak josiz dirua irabaztea erabaki zutenean. Orain Adidas industria alemaniarra da.
- Adidas ClimaHeat suziri bultzada;
- Adidas Climawarm Oscilate;
- Adidas Terrex Boost Gore-Tex;
- Adidas Response Trail 21 GTX.
- Adidas Pure Boost
- Adidas Terrex Skychaser
Fidagarria, alemaniar guztia bezala, edozein eguraldirako egokia. Oinetako ortopedikoa deitu diezaiokegu segurtasunez, kontuan hartzen baitute oinaren pronazioa - mugitzerakoan oinaren barnealdea erortzea.
Inov8
Konpainia nahiko gaztea, 2008an jaio zen Erresuma Batuan. Denbora gutxian mundu osoko ospea lortu zuen. Errepideko korrika egiteko oinetakoen ekoizpenean oinarritzen da. Marka honen ospea Errusian guztiz justifikatuta dago.
- Oroc 300;
- Bare - Grip 200;
- Lokatza 265;
- Rocklite 282 GTX.
Sneakers arinak, polifazetikoak eta errusiar neguan korrika egiteko egokiak dira.
Mizuno
Japoniako enpresak 1906az geroztik kirol produktuak ekoizten ditu. Fabrikatutako produktuen fabrikagarritasun handia azpimarratzen du.
- Mizuno Wave Mujin GTA
- Mizuno Wave Kien 3 GTA
- Mizuno wave daichi 2
- Mizuno olatu hayate
- Mizuno olatuen paradoxa 3
Mizuno sneakers-en ezaugarri bat Wave teknologia erabiltzea da. Wavek oinetakoaren zola osoa hartzen du. Egonkortasuna ziurtatuta dago. Oina mugikor mantentzen da, baina ez da barrura erortzen. Hanketan shock-kargen eragin negatiboa murrizten da.
Fabrikatzaileek neguko zapata ugari eskaintzen dituzte. Gogoratu behar da zapatilen aukeraketa banakako kontua dela. Merezi du ezaugarri anatomikoak, baldintza naturalak eta kokapen geografikoa kontuan hartzea. Eta, noski, zure lehentasun estetikoak.
Prezioak
Neguko korrika egiteko zapataren prezioa nahiko altua da. Baina egiten ditugun eskaerak ere handiak dira. Gainera, zapatilak sortzerakoan teknologia handiko material modernoak erabili ziren.
Beraz:
- Nike 6 eta 8 mila errublo.
- Asics 6,5 eta 12 mila errublo
- Salomon 7 eta 11 mila errublo.
- Oreka berria 7 eta 10 mila errublo.
- Brooks 8 eta 10 mila errublo.
- Adidas 8 eta 10 mila errublo.
- Inov8 8 eta 11 mila errublo.
- Mizuno 7 eta 8 mila errublo.
Non eros daiteke?
Ez bilatu merkea! Fake asko daude. Ez gara gure osasunaren etsai eta ez dugu zauri larririk izan nahi. Erosi zapatak webgune ofizialetan edo produktuen kalitate ziurtagiria erakuts dezaketen dendetan.
Neguko zapatilen korrikalarien iritziak
“Nire lehenengo negu korrika da. Zapatilak ditut Adrenalina ASR 11 GTX tik Brooks. Ezin dut eguraldi hotza jasan. Baina gutxienez 5ean ondo ibiltzen da parkean. Ez dira irrist egiten, oinari ondo eusten diote. Orokorrean, pozik nago. 4. sendoa "
Tatiana [/ su_quote]
“Salomon Speedcross GTXek errodadura sendoa du, oso epela. Hankak ez ziren sekula izoztu. Hirietan ez da elur izoztuan irristatzen ere. Basoko gerrikoan korrika egiten saiatu nintzen. Bikain! Fidagarria eta konfiantzazkoa. Norbaitek gogorra dirudien arren. Baina arrazoi dut. 5. apustua egiten dut
Stanislav [/ su_quote]
Nike Air Pegasus. Dena ondo dago, baina irristaka. Azaleko elurrekin bakarrik egin dezakezu korrika, ez baitute astirik izan zapaltzeko. Ordaindu dezakezu, oinak ez dira batere bustitzen. Hiriko parkean korrika egiten dut. Akatsa aurkitzen baduzu, 4 "
Julia [/ su_quote]
Mizuno Wave Mujin GTA. Lehenik eta behin, neure burua prestatu nuen. Eredu honi buruz irakurri nuen. Horren ondorioz, zorua Michelin-ekin batera garatu zen. Niretzat irabazi zuen. Arrazoia nuela uste dut. Zapatilek ez didate huts egiten. Erresistentea. 5. maila ".
Natalia [/ su_quote]
"Adidas Pure Boost-ek erabat etsita utzi ninduen. Hanka erosoa eta epela da haietan. Baina neguan horietan korrika egitea ezinezkoa da. Agian asfalto garbian soilik. 3. maila ".
Oleg [/ su_quote]
Negu luzea da gurean. Baina hau ez da korrika egiteko prestakuntza uzteko arrazoia. Aukeratu ekipamendu egokia. Orduan, ez duzu arreta jarriko izoztuta edo haizea kanpoan, labainkorra edo lainotsua denik. Oinetako egokiek zure gorputza eta osasuna egoera onean mantentzen lagunduko dute. Zaindu zaitez!
