Kategoria: Korrika egin

Urteko edozein unetan korrika egitea benetakoa da! Ekipamendua aukeratzearen gaia arreta bereziarekin planteatzen baduzu, urteko 365 egunetan gogokoen duzun kirolera joan zaitezke. Under Armour markak irtenbide teknologiko eta dotoreak eskaintzen dizkie ez dauden kirolariei...

Sarritan entzuten duzu zergatik ordaindu lasterketa bat eta norabait joateko, etxean korrika egin ahal baduzu. Irteerak zergatik ordaintzen diren aurreko mezuetako batean hitz egin genuen. Gaur esan nahi dizuet zergatik joaten diren korrikalariak...

Aurreko artikuluetako batean esan genuen bezala, nekez egiteak nekez lagunduko dizu pisua galtzen. Denborarekin, zure gorputza ohitu egingo da karga horretara eta gantzak erabiltzeari utziko dio. Baina bada gorputzarekin ohitu ezin den lasterketa mota bat....

Ez dago udako goiz epel batean korrika egitera irtetea baino atseginagorik. Zoritxarrez, egun epelak azkar pasatzen dira eta ez duzu korrika egitearen plazera galdu nahi. Bere osasunaz eta itxuraz arduratzen den pertsona orok daki korrika egitea dela...

Tendinitisa tendoiaren hantura deritzo, latinetik itzuliz gero. Belauneko tendinite da patelaren lotailuen barruan sortu den hanturazko prozesua egotea. Hantura hau kontserbadore batekin sendatzen da,...

Sprint distantziak atletismoaren lasterketa modalitate ezagun eta ikusgarrienak izan dira beti, eta irabazleen izenak denen ahotan daude. Ez da kasualitatea sprint lasterketa Antzinako Greziako olinpiar kirol lehiaketa izatea....

Hirian zehar ibiltzea eta trafiko handiko errepideetan zehar ez da segurua eguneko edozein unetan. Egunean nabarituko ez zaituzten probabilitatea oso altua ez bada, gauez arriskua askoz ere handiagoa da, batez ere arropa ilunez jantzita. Hori dela eta, zure korrika gehiago egiteko...

Ariketa fisikorik ez egitea gizakiaren gorputzerako oinez eta korrika egitea bezain naturala da. Batez ere korrika egitea, giharrak, bihotzeko giharrak, birikak indartzen dituelako eta erresistentzia garatzen duelako. Korrika egiteko motetako bat transbordadoreen lasterketa da. Aneziaren exekuzio espezifikotasuna...

Ohiko korrika egiteak immunitatea nabarmen handitzen du eta ia muskulu talde guztien garapena sustatzen du. Gainera, kasu gehienetan, footing-a kanpoan egiten da eta horrek hainbat gaixotasun, hala nola katarroak, sor ditzake....

Lehiaketetan distantzia luzeko lasterketetan lehiaketa bereiziak daude. Distantzia horiek nolakoak diren, haien ezaugarriak, baita gainditzen dituzten atletak nola deitzen diren ere, artikulu honetan aztertuko dira. Nola deitzen da distantzia luzeko korrikalaria?...