Ez dago udako goiz epel batean korrika egitera irtetea baino atseginagorik. Zoritxarrez, egun epelak azkar pasatzen dira eta ez duzu korrika egitearen plazera galdu nahi. Osasunaz eta itxuraz arduratzen den pertsona orok daki hori Korrika egin - hau ez da kirola soilik, bizimodu berezia da, hartu ondoren, jada zaila da uko egitea. Zorionez, badago irtenbide bat. Kirolari modernoak aspalditik ari dira entrenatzen aire zabalean, zero azpiko tenperaturetan ere, eta barruko arropa termikoak laguntzen die horretan. Arropa berezi bat da, gaixotzeko beldurrik gabe kirol luzeetan hainbat baldintzetan ibiltzeko aukera ematen duena.
Barruko arropa termikoak nola funtzionatzen duen
Agian barruko arropa termikoen kalitate nagusia larruazaleko gainazaleko ingurune hezea xurgatu eta arroparen gainetik askatzeko gaitasuna da. Arropa arrunta jarduera bizian bustitzen bada, barruko arropa termikoak lehortasun epela mantentzen du, horrela gorputzaren hipotermia saihestuz. Azken finean, korrika egitearen helburu nagusia indartsuagoa eta iraunkorragoa izatea da eta hainbat egunetan hotzarekin ez erortzea arropa okerra dela eta. Orain argi dago zergatik barruko arropa termikoa ordezkaezina den udazkeneko egun freskoetan.
Bi arropa termiko mota daude. Lehenengoa, geruza bakarrekoa, arroparen azpian eramaten da, eta horren gainean larruazala likidoa askatu dezake. Aukera aproposa kasu honetan polarra den trajea izango litzateke. Bi geruzako barruko arropa termikoa berez hezetasuna kentzeko gai da, eta bere modelo partikularrek ere haizetik babesten dute; beraz, barruko arropa horrela eraman daiteke, kanpoko arroparik gabe. Hala ere, eguraldiaren baldintzak desiratzen uzten badituzu, ez ahaztu arropa geruza osagarririk, adibidez, jaka arina.
Nahiago baduzu korrika egin aretoa eta estalitako estadio batean, hemen ere barruko arropa termikoa beharko duzu. Kontua da horrelako gelak aire girotuko hainbat ekipamendu dituztela eta etengabe aireztatzen direla, beraz, aretoan egonaldi luzeak zure osasuna kaltetu dezake.
Zer materialez egin behar da barruko arropa termikoa
Barruko arropa termikoa erostea ez da lan erraza, hainbat irizpideren arabera aukeratu behar delako aldi berean. Bestela, ez da onurarik izango. Lehenik eta behin, ehunaren konposizioa jakin behar duzu - kirol arropa aukeratzerakoan, hori da atleta baten faktore nagusia. Uste denaren aurka, material naturalek mesede baino kalte gehiago egingo dute hemen. Kotoizko barruko arropak, noski, transpiragarritasun bikaina du eta ez du larruazala narritatzen, baina kirola egiten denbora gutxian busti egingo da eta jada ez du beroa gordeko, desatsegina izateaz gain, sistema immunologikoarentzat arriskutsua baita. Izan ere, barruko arropa termiko onak poliamida, poliesterra, polipropilenoa eta beste bezalako osagai sintetikoak izan beharko lituzke.
Korrikarako barruko arropa termikoan dauden material naturalen kopurua ez da osaeraren guztiaren erdia baino gehiago izan behar. Bide batez, fabrikazioan zilar ioiak erabil daitezke - hau plus bat da, bakterio kaltegarriak neutralizatzeko gai direlako. Barruko arropa termikoa gizonezkoentzat, emakumezkoentzat, haurrentzat izan daiteke eta haurren barruko arropa termikoa jaiotzatik jantzi daiteke. Gainera, barruko arropa termikoa desberdina da kanpoko jarduera moten arabera: kiroletarako arropak, eguneroko arropak egiteko, arrantzarako, ehizarako, eskiatzeko eta abar. Barruko arropa termikoen kolore ohikoenak beltzak eta gris ilunak dira, baina printzipioz, barruko arropa kolore eta estilo ugaritan egina dago. Hainbat ezaugarriri esker, gustu guztietarako barruko arropa termikoa erraz aukeratu dezakezu. Behar duzun guztia nola funtzionatzen duen eta zein baldintzatan erabiliko duzun jakitea da.
Distantzia ertain eta luzean korrika egitean lortutako emaitzak hobetzeko, korrika egiteko oinarriak ezagutu behar dituzu, hala nola, arnasketa zuzena, teknika, beroketa, lehiaketa egunerako eyeliner egokia egiteko gaitasuna, korrika egiteko indar lan egokia eta beste. Hori dela eta, orain zu zauden scfoton.ru gunearen egilearen gai horiei eta beste batzuei buruzko bideo tutorial bitxiak ezagutzea gomendatzen dizut. Gunearen irakurleentzat bideo tutorialak guztiz doakoak dira. Horiek eskuratzeko, buletinera harpidetu besterik ez duzu egin behar, eta segundo gutxiren buruan lasterketan arnasketa egokiaren oinarriak biltzen dituen serieko lehen ikasgaia jasoko duzu. Harpidetu hemen: Bideo tutorialak egiten ... Ikasgai hauek dagoeneko milaka lagun lagundu dituzte eta zu ere lagunduko zaituzte.
