.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Nagusia
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
Delta Kirola

Nola lotu parpailak askatu ez dadin? Lokaztatzeko oinarrizko teknikak eta trikimailuak

Oinetakoak edozein pertsonaren armairuaren ezaugarri garrantzitsuak dira. Koloretsua eta harmoniatsua izan dadin, lokatzeko hainbat metodo kontuan hartuko ditugu ahalik eta gehien iraun dezaten eta eragozpenik sor ez dezaten.

Nola lotu oinetakoen lokarriak inoiz askatu ez daitezen?

Kultura oso bat egin zen halako arropa batekin, eta horrek gustu guztietarako korapilo asko dituela ekarri zuen:

  1. "Ian" nodoa. Egin begizta bat mutur guztiekin, aldi berean bata bestetik pasatuz.
  2. Seguru. Sortu begizta pare bat, bultza itzazu erdiko zulotik.
  3. Estandarra. Gurasoek antzinatik haurrei irakasten dieten modua.
  4. Kirurgikoa. Hasieran, dena modu normalizatuan egiten da, baina beste muturra korapiloaren inguruan biltzen da gainera.

Modu sinpleek zure oinetakoen itxura txukuntzen lagunduko dizute beti.

"Korapilo lokarria"

Belaunaldi guztien artean ezagunena da. Horretarako, jarraitu urrats hauek sekuentzialki:

1. Parpailak beheko zuloetatik pasa behar du eta haietatik atera behar du.

2. Muturrak gurutzatu, eta gero barrutik kanpora goiko zuloetan pasatu.

3. Errepikatu urrats hauek amaiera arte.

Aldaera hau nahiko arina da eta marruskaduratik aurrezten zaitu.

"Lokailu zuzena europar erara" edo "Eskailera lokarria"

Izenak dioen bezala, metodoa nahiko ezaguna da Europako herrialdeetan.

Osatzeko, hau egin behar duzu:

  1. Pasatu lokarria beheko zuloetatik eta atera alde guztietatik.
  2. Lehenengo muturra azken zulotik gurutzatu behar da.
  3. Bestea lokarri zulo batetik ateratzen da.
  4. Bata lokarriz, gero bestea txandaka zuloak amaitzen diren unera arte.

Sigi-saga ereduak korapiloei eta ehunei indarra eta iraunkortasuna ematen die itxura garbiaz gain.

"Zuzeneko lokarria (lokarria)"

Aukera hau "lauki angeluzuzena" izenarekin ezagutzen da.

Lotzeko teknika honako hau da:

  1. Parpailak beheko zuloetatik irristatzen dira eta oinetakoaren erdira sartzen da mutur guztietatik.
  2. Lehen muturra eskuinetik altxatzen da, goiko zulotik agerian eta ezkerrera bultzatzen da.
  3. Altxatu bi muturrak gora eta kanpora (saltatu zulo bat).
  4. Luzatu kontrako aldera eta tira are altuago.
  5. Eskuineko parpailak goiko azken zulotik igarotzen da.

Gogoratu, hemen zulo kopuru pare bat behar duzula.

Nola lotu korapiloak lokarrietan?

Artikuluaren lehen paragrafoetan, nodoak sortzeko hainbat aukera adierazi ziren. Atal honetan, alderdi horri buruz sakonduko dugu xehetasun gehiago.

Ezagutzen diren hainbat nodo daude:

  • Korapilo bikoitza;
  • Gurutzatua;
  • Arrezife.

Guztiek izaera nahiko originala dute eta ezohikoak dira jende gehienarentzat.

Lehen aukera modu honetan gertatzen da:

  • Lotu zapata edozein korapilo.
  • Utzi uztai luzeak.
  • Lotu elkarrekin.

Lokarri sendoa eta segurua zure zerbitzura.

Jarraitu urrats hauei bigarren metodoa lortzeko:

  1. Pasatu begiztak bata bestearen bidez.
  2. Atera itzazu bi aldeetatik.

Zure burua txukuntzeko modu erraz eta azkarra.

Arrezife korapiloa oso lokarri motzetarako egokia da eta edozein posiziotik askatzeko oso erraza da.

Nola lotu lokarriak arkurik gabe?

Erabili kirurgiko korapilo bat arkuak kentzeko. Nodo zuzenaren bertsio hobetua da. Karga handietarako diseinatuta dago, ez du bere burua deskonektatzen. Naturan ibilaldi luzeak egiteko egokia.

Horrela egiten da:

  1. Eskuineko parpailaren amaieratik, sortu begizta bat (pasatu laneko muturra goitik behera). Ezkerrera begiratu beharko luke.
  2. Zulo bat agertu zen begizta eta lan muturraren artean. Pasatu ezkerreko lokarria bertan, muturrak ezkerrera begiratzen du.
  3. Ondorioz, bi begizta berdin agertzen dira.
  4. Estutu bi muturrak korapilo sendo eta iraunkorrean.

Horrela, denbora asko aurrezten duzu eta ez duzu gelditzen gutxien behar duzunean.

Nola lotu arkua?

Arkuak modu guztiz desberdinetan eta zapata desberdinetan lotu daitezke.

Hainbat aldaera daude:

  • Txirrindularientzat;
  • Zona mota;
  • Korapilo zuzena erabiliz.

Lehen aukerak arku bat sortzen du erdian, beste metodoak arruntagoak dira.

Nola lotu zapatiletan lokarriak behar bezala?

Kirol oinetakoak eta lokarriak beti aukeratu behar dira zure oin motaren arabera, gertatzen da:

  • Zabala;
  • Estua;
  • Igoera handia;
  • Behatza zabala, orpo estua.

Kontuz ibili zapatak bezalako elementua aukeratzerakoan. Adibidez, kontuan hartu lehenengo metodoa:

  1. Bilatu sigi-saga zulodun zapatilak.
  2. Pasatu lokarriak hurbilen dauden zuloetatik.
  3. Ez gurutzatu puntak 2. eta 3. bikotearen artean.

Horrek guztiak erosotasun maximoa bermatzen du kirola egitean.

Zein modan oinetako lokarriak lotzeko?

Gaur egun lokatzeko modu eder eta modako asko daude, izan daiteke:

  • Erakutsi;
  • Alderantzizko zirkuitua;
  • Aztarna nahasia.

Pantaila gurutzatu tradizionalaren metodoa da. Ikusmenez, gurutze handi eta txikien multzoa da. Tiratu behealdeko ehuna, sigi-saga egin, zulo pare bat saltatu, amaierara iritsi ondoren, ilara hutsetatik igaro.

Zertarako dago parpailazko zulo gehigarria?

Erosotasuna hobetzeko, punta-puntako konpainiek zulo ilara gehigarri bat gehitzen dute denbora luzez marruskadurarik ez izateko.

Parpailak alternatiboak

Bat-bateko askapenaren arazoa jende guztiarentzat ezaguna da. Hori dela eta, lokarri klasikoez gain, 1993an lokarri alternatiboak abiarazi zituzten, kirol jardueretan lotura azkarra eta erosotasun maximoa helburu dutenak. Hasieran, lehiaketako segundo bakoitza oso garrantzitsua den kirolari profesionalentzat garatu ziren.

Oinetakoak janztean lokarri egokien garrantzia elementu dotorea ez ezik, erosotasuna ere bada ibilaldi luzeetan. Oinetakoentzako diseinu aukera ugari dago. Aukeratu behar duzun metodoa eta ez izan beldurrik horrelako alderdietan esperimentatzeko.

Ikusi bideoa: Wyzwalacz Przeciążeniowy w wyłączniku nadprądowym - jak to działa? ZOBACZ TEST (Maiatza 2025).

Aurreko Artikuluan

Kotxeak trotzea: onurak, kalteak

Hurrengo Artikulua

Tamara Schemerova, gaur egungo atleta-entrenatzailea atletismoan

Gaiarekin Lotutako Artikuluak

Kalabaza purea zopa

Kalabaza purea zopa

2020
Arroz gorria - propietate baliagarriak, kontraindikazioak, espeziearen ezaugarriak

Arroz gorria - propietate baliagarriak, kontraindikazioak, espeziearen ezaugarriak

2020
P bitamina edo bioflavonoideak: deskribapena, iturriak, propietateak

P bitamina edo bioflavonoideak: deskribapena, iturriak, propietateak

2020
Zer da metabolismoa (metabolismoa) giza gorputzean

Zer da metabolismoa (metabolismoa) giza gorputzean

2020
Berotu berotu aurretik

Berotu berotu aurretik

2020
Bihotz taupadaren monitorea GPS sentsorearekin - modeloaren ikuspegi orokorra, iritziak

Bihotz taupadaren monitorea GPS sentsorearekin - modeloaren ikuspegi orokorra, iritziak

2020

Utzi Zure Iruzkina


Artikulu Interesgarriak
Metildrenoa - osaera, onarpen arauak, osasunean eraginak eta antzekoak

Metildrenoa - osaera, onarpen arauak, osasunean eraginak eta antzekoak

2020
Beheko hankako periostioaren hantura dagoenean, nola tratatu patologia?

Beheko hankako periostioaren hantura dagoenean, nola tratatu patologia?

2020
Zergatik egiten du min belaunak hanka estutzerakoan eta zer egin horri buruz?

Zergatik egiten du min belaunak hanka estutzerakoan eta zer egin horri buruz?

2020

Popular Kategoriak

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

Guri Buruz

Delta Kirola

Lagunekin Share

Copyright 2025 \ Delta Kirola

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Kirola