Andrey Ganin: piraguismotik crossfit garaipenetara

Crossfit industriaren munduko kirolari onenen berri ematen jarraituz, ezin dugu etxeko segmentuko kirolari nagusietako bat - Andrey Ganin - alde batera utzi.

Aspalditik arraunean ibilitako atleta bikaina da. Azken 5 urteetan crossfit-a oso gogoko izan du eta denak harritu ditu, bai kirol modalitatean, bai kirol nahiko gazte honen emaitzen hazkunde bizkorrean.

Andrey Ganin 30 urte igaro ondoren, CrossFit-en atleta baten ibilbidea ez dela amaitzen adibide bizia da, eta kasu batzuetan hasi besterik ez da egiten. Hori lorpen atletikoek ez ezik, urtez urte hobetzen duen forma fisiko bikainak frogatzen du.

Biografia laburra

Andrey Ganin 1983an jaio zen, CrossFit bezalako kirola naturan existitzen ez zenean. Txikitatik mutikoegia zen. Bere ikasturtean, Andrei kirol arraunak erakarri zuen eta gurasoek, lasaitasun handiz, semea atalera bidali zuten, bere energia konponezina kanal erabilgarri batera bideratzea erabakiz. Haien iritziz, arraunak mutikoaren garapen eta diziplina orokorrean lagundu behar zuen. Gurasoek arrazoia zuten modu askotan. Gutxienez, arraunak eman zion Andrei sasoi fisiko bikaina kirolean lortutako lorpen handiagoak lortzeko.

Etorkizun handiko atleta

Beraz, urtebete geroago, etorkizun handiko gaztea Olinpiar Erreserbako eskolara eraman zuten, eta gero kirolarien trebakuntza metropolitarreko eskolara. 2002an, atleta gazteak, Gazte Taldeko kidea izanik, brontzezko domina lortu zuen Europako Txapelketan.

Kirolean egin zituen jardueren paraleloan, Ganin Errusiako Kultura Fisikoaren, Kirolen, Gazteriaren eta Turismoko Unibertsitatean sartu zen, ohorez lizentziatu zena, antzezteko ez ezik, jendea trebatzeko aukera ere izan zuelarik.

Lehen "urrea"

Bere ibilbidearen gailurrean, atleta esperientzia handiko Krylov entrenatzailearen tutoretzapean sartu zen. Bere gidaritzapean entrenatzen ari zela, Andreyk urrezko lehen domina irabazi zuen 2013an Duisburg-eko lehiaketetan izandako arrakasta lortzeagatik. Lorpen horregatik eman zioten nazioarteko kirol maisu titulua.

Datu interesgarria... Arraunlari profesionala eta Errusiako crossfit kirolaririk onenetakoa izan aurretik, ia urtebete igerian igerian aritu zen. Kirol honekin, Andrei Alexandrovitxek ez zuen lanik egin, baina aldi horretan oinarrizko entrenamendu oso erabilgarria eta arnasketa zuzena lortzeko trebetasunak jaso zituen. Kirolariaren kirol ibilbidean, borroka arteetarako sei hilabeteko pasio laburra egon zen, judoa alegia, eta ondoren arraunean bokazioa aurkitu zuen.

Crossfit kirolarien ibilbidea

Ganin-ek crossfit-ekin ezagutu zuen arraunean egindako karreraren gailurra baino lehen. Kontua da 2012an jada gero eta kirol ezagunago batekiko interesa piztu zuela eta entrenamendu konplexuak probatzea erabaki zuela. Hau da, ia 5 urtez bi diziplinetan aritu zen paraleloan, 2017aren erdialdean arrauna erabat utzi zuen arte, funtzionaltasun osora dedikatu eta bere gimnasioa irekitzea erabaki zuen.

Lehen esperientzia CrossFit-en

Andrei Alexandrovitxek berak crossfit karreraren hasiera lotsatuta gogoratzen du. Zintzo aitortzen du lehen urteetan nahiko zaila zela konplexuak egitea, interesgarria izan zen arren.

Crossfit aditu moderno askoren ustez, Ganinen kasuan, 200 metroko erreleboan urrezko domina irabazten lagundu zion entrenamendu funtzionala izan zen.

Andrei atleta ospetsu gisa iritsi zen crossfit profesionalera, atzean kirol emanaldietan esperientzia luzea izan zuen. Hala ere, entrenatzaileek eta kirol tailerreko etorkizuneko lankideek oso eszeptikoak ziren berarekin, jada kirolari ospetsuak zeudelako bere taldean. Adibidez, Dmitry Trushkin bera, sorbalden atzean Errusiako crossfit lehiaketa nagusian garaipenak izan zituena.

Ganin beraren arabera, berarekin jarrera mespretxurik ez izateak altuera berriak lortzera bultzatu zuen. Izan ere, CrossFit-eko kirolariak nazioarteko kirol maisuekin eszeptikoak badira, diziplina hori benetan giza gaitasunen atarian dago.

Talde lana "Crossfit idoloa"

Klaseak hasi eta hilabete gutxira, crossfit lehiaketa nagusietan parte hartzeko kontratatu zuten. Bereziki, eskualde mailako lehiaketetara joan zen Crossfit idol klubeko talde errusiar onenetako batekin.

Taldeak saririk irabazi ez zuen lehen lehiaketaren ondoren, parte hartzaile guztiak inspiratu ziren eta entrenamendu instalazioak errotik aldatzea erabaki zuten. Hurrengo urtean nahiko postu onak lortu zituzten taldekako lehiaketen sailkapen orokorrean eta, crossfitaren teorian eta praktikan sakonduta, kirolariek banakako emanaldietarako sailkatuko ziren.

Hala ere, urte horretan Castrok berriro programa errotik aldatu zuen, eta horregatik talde osoak, hain karga zehatzetarako prest ez zegoenez, huts egin zuen. Bide batez, programa ez ezik, jokoetako ariketen osaera ere izugarri aldatu zen. Urte horretan Ben Smith txapeldun bihurtu zen, denbora luzez ezin izan baitzuen liderra sartu bere eraikuntza zehatza zela eta.

CrossFit Games-en lehen arrakasta

Ganin berak ez du bere burua atleta apartzat hartzen. Irekiera bidaltzeko multzo bakoitza osatzeak eragozpenak ekartzen dizkiola dio, eta emaitzarik onena erakusten ahalegintzen da bakoitzean. Batzuetan egun osoa behar izaten da eta beste batzuetan gehiago. Baina probetan izandako zailtasunengatik lortu zuen lortutakoa.

2016ko lehiaketaren ostean, Andreik "Errusiar handia" ezizen mitikoa jaso zuen. Errusiarra atleta astunenetakoa izan zelako gertatu zen, hala ere, konplexu guztiak denen pare egin baitzituen.

Beno, kanpoko larritasunarekin duen jarrera onak eta 185 zentimetroko hazkunde nahiko altuak arrakasta handia izan zuen CrossFitters-eko kideen artean. Beraz, konparazio baterako, egungo txapelduna, Mat Fraser, 1,7 m-tik gorakoa da. Beste kirolari guztien atzean, Andrei benetan ikusgarria eta indartsua zen.

Coaching jarduerak

Arraunean bere ibilbidea amaitu zenean, Andrei Alexandrovitx entrenatzaile lanetan hasi zen. Hortik etorri zitzaion ondo etorri zitzaion kultura fisikoko irakasle titulua zuen goi mailako ikasketak.

Garai horretan ezagutu zuen CrossFit-ekin, eta horri esker, fitness irakasle gisa, altuera guztiz berriak lortu zituen. Teknika klasikoak crossfit entrenatzeko metodoekin konbinatuz, bere forma hobetzeaz gain, kirolari hasiberri ugari prestatu ahal izan zituen, aldi berean entrenamendu konplexu espezifikoekin egindako esperimentuetan bere borondatezko "esperimentalak" izan ziren.

Fitness beste irakasle asko ez bezala, Andrey dopinaren aurkari sutsua da. Hori azaltzen du kirolarientzako ondorioak bere begiekin ikusi dituela. Kirolariak nazioarteko lehiaketetan parte hartzea debekatzea da droga bizigarriak erabiltzeak dakartzan arazoetatik txikiena.

Garrantzitsuena, esperientziadun atleta batek uste du sasoi fisiko duina estimulazio gehigarririk gabe bakarrik lor daitekeela. Izan ere, "esteroideen adierazleak" ez bezala, inprimaki hau partzialki mantenduko da kirol karrera amaitu ondoren.

Bere kualifikazio altua izan arren, Ganinek ez du ahalik eta txapeldun eztabaidagarri gehien biltzea bilatzen. Aitzitik, CrossFit guztion eskura dagoela erakusten saiatzen da, kirolariak ez direla zertan olinpiar txapeldunak edo powerlifting pisu handiekin lan egiten duten pisu handiak.

Atletak uste du gehiegizko pisua izatea gure garaiko arazoa dela. Pertsona gizenen arazoak ez daudela batere metabolismoan, izaeraren ahultasunean baizik. Hori dela eta, Andreik pertsona lodiekin lan egitera bideratzen ditu bere pisua errotik aldatzeko ez ezik, haien jarrera eraldatzeko ere.

Emanaldi onena

Txapeldun titulurik lortu ez arren, Ganin gure garaiko atleta errusiar onenetarikoa da. Horrez gain, mendebaldeko kirolariekin neurriz kanpoko lehia egitea merezi du, atleta azkarrena eta iraunkorrena lortzeko. Adina eta CrossFit-en pisu handia izan arren.

Aldi berean, ez da baxua bere botere emanaldietan, eta horrek bonus izugarria ematen dio eta "lurreko pertsona prestatuenaren" izenburura hurbiltzeko aukera ematen dio.

Lehiaketaren emaitzak

Ganin-ek munduko crossfit lehiaketa nagusietan saririk irabazi ez zuen arren. Hala ere, lehiaketa horietan onarpena jaso zuten etxeko lehen kirolarietako bat bihurtu zen, eta horrek Europako Ekialdeko kirolari aipagarrienetako bat bihurtzen du.

Gainera, Andreyk bere klubarekin batera egiten du lehiaketa txikiagoetan. Azkenetako bat Siberian Showdown 2017 izan zen, eta hiru onenen artean sartu ziren.

Urtero, kirolariaren forma gero eta hobea da, eta horrek iradokitzen du atleta 2018ko CrossFit jokoetan erakutsiko duela bere burua, baliteke onenen artean 10 onenen artean sartzen den lehen atleta errusiarra bihurtzea.

Ganin vs Froning

Mundu guztia kirolarien artean hobea den eztabaidatzen ari den bitartean - CrossFit kondaira Richard Froning edo Matt Fraser txapeldun modernoa, atleta errusiarrak dagoeneko hasi dira zapaltzen. Bereziki, 2016ko Jokoetan, Andrei Aleksandrovitx Ganin-ek 15.1 konplexuan Froning "desegin" zuen.

Jakina, goizegi da atleta mitikoaren aurkako garaipen osoari buruz hitz egiteko, baina CrossFit zein gaztea den Errusiako Federazioan kontuan hartzen baduzu, jadanik etxeko kirolariek munduko kirolarien pareko izan daitezen lehen urrats segurua deitu daiteke.

Azkenean

Gaur egun, Andrey Ganin Crossfit MadMen klubaren sortzailea da, non crossfit eta MMA entrenamenduen konbinazioa lantzen duen. Azken finean, kirol honen zeregin nagusia, kirolariaren arabera, indar funtzionala eta erresistentzia garatzea da. Eta CrossFit lehen etapa baino ez da, entrenamendu klasikoa sistema emankorragoa eta aurreratuagoa ordezkatzen duena. Ingurune funtzionalari esker, orain kirolari guztiek aukera ona dute beren kirolean emaitzak hobetzeko.

Ganin entrenatzaile lanetan arituta, ez zuen entrenamendua utzi eta 2018ko sailkapen denboraldia prestatzen ari da. Bere kirol talentuaren eta entrenatzaile jardueren zaleek kirolariaren aurrerapena jarrai dezakete VKontakte, Instagram sare sozialetako orrialde ofizialetan.

Ikusi bideoa: The CrossFit Games - Individual Heavy (Otsaila 2025).