Matt Fraser munduko fisikoki sasoian dagoen atleta da

CrossFit bezain txikiko kirol batean, Olympus idulkia ez da beste diziplinetan bezain indartsua. Txapeldunek bata bestea ordezkatzen dute, benetako munstro bat arean agertu arte, denak eta nonahi urratuz. Halako lehenengo munstroa Rich Froning izan zen - oraindik ofizialki "munduko atleta freskoena eta prestatuena" izenburua duena. Baina norgehiagoka pertsonaletik irten zenetik, izar berri bat, Matt Fraser, agertu da munduan.

Lasai eta alferrikako patetismorik gabe, Matthewk munduko gizonik boteretsuenaren titulua hartu zuen 2016an. Hala ere, CrossFiten 4 urte daramatza nahiko ondo jokatzen, eta aldi bakoitzean indar eta abiadura lorpen maila berria erakusten du, eta horrek asko harritzen ditu bere arerioak. Bereziki, aurreko txapelduna - Ben Smith, ahaleginak egin arren, urtero Fraserren atzetik doa gero eta gehiago. Eta horrek adieraz dezake kirolariak segurtasun marjina handia duela oraindik, ez zuela guztiz agerian utzi, eta gero eta erregistro pertsonal gehiago itxaroten diotela aurretik.

Biografia laburra

Egungo txapeldun guztiak bezala, Fraser nahiko atleta gaztea da. 1990ean jaio zen Amerikako Estatu Batuetan. Dagoeneko 2001ean, Fraser lehenengo aldiz sartu zen halterofilia lehiaketan. Orduan, nerabea zela, konturatu zen bere etorkizuneko bidea zuzeneko lotura duela kirol lorpenen munduarekin.

Batxilergoan bataz besteko emaitzak lortu ondoren, Matthewk, hala ere, kirol beka jaso zuen unibertsitatera eta, batez ere, olinpiar taldean zuen tokia. 2008ko partidak galduta, Fraser gogor entrenatu zen entrenamenduetako batean larri zauritu zen arte.

Crossfiterako bidea

Zauritu ondoren, medikuek azkenean amaitu zuten etorkizuneko txapelduna. Fraseri bizkarrezurreko bi ebakuntza egin zitzaizkion. Diskoak hautsita zeuden, eta bizkarrean shuntak ezarri zitzaizkion, ornoen mugikortasuna onartzen omen zutenak. Ia urtebete - atleta gurpil-aulki batera mugatuta zegoen, egunero borrokan bere oinak mugitzeko eta bizitza normala izateko aukera lortzeko.

Kirolariak azkenean bere lesioa gainditu zuenean, kirol handien mundura itzultzea erabaki zuen. Talde olinpikoan lekua galdu zitzaionez, gazteak bere kirol ospea berreskuratzea erabaki zuen, lehenik eskualdeko lehiaketak irabazita. Horretarako, inguruko gimnasio batean izena eman zuen. Horrek ez zuen ohiko gimnasio bat izan, crossfit boxeo atal bat baizik.

Erlazionatutako gaietako kirolariekin gela berean ikasten, azkar konturatu zen kirol berri baten abantailak eta, dagoeneko 2 urte geroago, egungo txapeldunak CrossFit Olympus-era bultzatu zituen.

Zergatik CrossFit?

Fraser CrossFit-eko atleta bikaina da. Bere forma ikusgarria ia hutsetik lortu zuen, bizkarrezur sedentarioarekin eta jarduera fisikotik eten luzearekin. Gaur denek ezagutzen dute bere izena. Eta ia elkarrizketa guztietan galdetzen zaio zergatik ez zen halterofiliara itzuli.

Fraserrek berak honela erantzuten dio horri.

Halterofilia kirol olinpikoa da. Eta, beste edozein botere kirol bezala, atzean ere politika ugari dago, dopina eta kirolarekin zerikusi zuzena ez duten beste alderdi desatseginak suposatzen dituztenak, baina zure emaitzetan eragina izan dezaketenak. CrossFit-en gustatzen zaidana da benetan indartsuagoa, iraunkorragoa eta mugikorragoa bihurtu naizela. Eta garrantzitsuena, inork ez nau behartzen dopina erabiltzera.

Hori esanda, Fraserrek CrossFit-i eskerrak ematen dizkio erresistentzia eta abiadura garatzeagatik. Ariketa mekanikak ere garrantzitsuak dira kirol honetan, eta horrek bizkarrezurreko karga nabarmen murriztu dezake.

2017an jada, kirol elikaduraren babesle ofiziala bihurtu zen, eta horri esker, kirolaria ez da kezkatu finantzaketaz eta alboan diru sarrera osagarriak bilatzeaz. Promozioetan parte hartzeari esker, kirolariak diru ona irabazten du eta agian ez da kezkatu lehiaketetan sari funtsa apurtzen ez badu, bere kirol gogokoena praktikatzen jarraitzen du, bere burua erabat utziz.

Aldi berean, Fraserrek halterofilia iraganari eskerrak ematen dizkio, eta, horri esker, emaitza ikusgarriak lortzen ditu botere guztian. Bereziki, beti azpimarratzen du teknikaren oinarriak eta aurreko kirolean berak eskuratutako lotailuen berezko indarrak ariketa berriak menperatzea eta botere erregistroak lortzea errazten duela.

Barra behar bezala altxatzen jakinda, hanketan eta bizkarrean ezer oztopatu ez dadin, arrakasta handiagoa lortuko duzula ziurtatuta dago. - Mat Fraser

Kirol lorpenak

27 urteko gaztearen kirol errendimendua ikusgarria da eta beste kirolarien lehiakide serioa bihurtzen du.

"Fran" eta "Grace" konplexuetan egindako emanaldiak ere ez du zalantzarik uzten txapeldun titulua merezi duenaz. Zehazki, "Fran" 2: 07an egiten da eta "Grazia" 1: 18an. Fraserrek berak agindu zuen bi programetako emaitzak gutxienez% 20 hobetuko dituela 2018 amaierarako, eta bere prestakuntza bizia ikusita, promesa beteko du.

Urte Berriko 17 uniformea

Halterofiliako espezializazioa gorabehera, Fraserrek kalitatezko forma fisiko berria erakutsi zuen 2017an. Hain zuzen ere, aditu askok lehortze izugarria adierazi zuten. Aurten, indar-adierazle guztiak mantenduz, Matt-ek lehengoan baino 6 kilogramo gutxiago pisatu zuen lehen aldiz, eta horri esker, indarra / masa erlazioa nabarmen handitu ahal izan zuen eta kirolariaren erresistentzia marjina zein den erakutsi zuen.

Lehiaketa hasi aurretik, askok uste zuten Fraserrek drogak eta gantz erregailuak erabiltzen zituela. Kirolari berak txantxa egin eta dopin proba guztiak erraz gainditu zituen.

Espezializazioa

Fraserren espezializazio nagusia indar erresistentziaren adierazleak dira, hain zuzen ere. Bereziki, bere programen exekuzio denbora kontuan hartzen badugu, Fronning mailan daude urte onenetan, eta exekuzio abiaduran Ben Smith azken jokoetako zilarrezko domina baino apalagoak dira. Baina bere jauzi, jario eta jarioei dagokienez - hemen Fraserrek edozein atleta atzean uzten du. Altxatutako kilogramoen aldea ez da unitatetan neurtzen, baina hamarka neurtzen da.

Eta, aldi berean, Fraserrek berak dio bere indar adierazleak ahalik eta gehienetik urrun daudela, eta horri esker, crossfit munduko kirol diziplina guztietan lehen postua urtebete baino gehiago eduki ahal izango duela.

Crossfit emaitzak

Matt Fraser kiroletan lehiatu da kirol astunetara itzuli zenetik. 2013an, 5. postua lortu zuen ipar-ekialdeko lehiaketan, eta 20. postua lortu zuen partida irekietan. Harrezkero, urtero bere emaitzak hobetu ditu.

Azken 2 urteetan, kirolariak crossfit jokoetan banakako txapelketa egiten ari da eta ez dio Ben Smitt-i emango.

Matt Fraser eta Rich Fronning: bataila egon behar al da?

Richard Fronning CrossFit-eko zale askoren ustez kiroleko atleta handiena da. Azken finean, kirol diziplina honen sorreratik, Fronning-ek garaipen bikainak lortu ditu eta emaitza izugarriak eman ditu, gorputzaren lan-ahalmena giza gorputzaren gaitasunen atarian erakutsiz.

Matt Fraser iritsi zenean eta Richard norgehiagokatik irten zenean, asko kezkatzen hasi ziren galderarekin - bataila egongo al da CrossFit titan bien artean? Horretarako, bi kirolariek erantzun diote ez dutela lagunarteko giroan lehiatzeko gogorik, aldizka egiten duten bitartean, bidean zehar beste entretenimendu batzuekin gozatuz.

"Lagunarteko" lehiaketen emaitzei buruz ez dago ezer jakiterik, ezta izan diren ere. Bi kirolariek elkarrenganako errespetu handia dute eta elkarrekin entrenatzen dute. Hala ere, kirolarien gaur egungo errendimendua alderatzen badugu, orduan Fraser-ekin argi dago indar adierazleen nagusitasuna. Aldi berean, Fronning-ek arrakasta frogatzen du bere abiadura eta erresistentzia programa guztietan emaitzak modu informalean eguneratuz.

Nolanahi ere, Fronning oraindik ez da norgehiagoka indibidualetara itzuliko, funtsean prestakuntza maila berria erakutsi nahi duela argudiatuta, ahalegintzen baita, baina oraindik ez dago bere burua erakusteko prest. Taldekako lehiaketetan, kirolariak azken urteetan zenbat hazi den erakutsi du dagoeneko.

Azkenean

Gaur egun, Matt Fraser munduko crossfit lehiaketa guztietan lehiakiderik indartsuena dela uste da. Aldian behin bere erregistroak eguneratzen ditu eta denei frogatzen die giza gorputzaren mugak inork uste baino askoz ere handiagoak direla. Aldi berean, nahiko apala da eta oraindik ahalegindu behar duela dio.

Kirolari gazte baten kirol lorpenak eta arrakasta jarrai ditzakezu Twitter edo Instagram sare sozialetako orrietan, non bere entrenamenduetako emaitzak aldizka argitaratzen dituen, kirol elikadurari buruz hitz egiten duen eta, batez ere, bere erresistentzia handitzen laguntzen duten esperimentu guztiei buruz argi eta garbi hitz egiten duen. indarra.

Ikusi bideoa: The Moment That Defined Mat Frasers Career..Part 1 (Maiatza 2025).