Jason Kalipa CrossFit modernoko atleta eztabaidagarriena da

CrossFit nahiko kirol gaztea da. Gainera, bodybuilding eta powerlifting ez bezala, adin muga irmoa du. Bereziki, hogeita hamar urte baino gehiagoko atleta oso gutxitan sar daiteke profesionalen eremura eta emaitza onenak erakutsi. Baina arau hauen salbuespenak izan dira, daude eta egongo dira. 30 urte igaro ondoren CrossFit-en ezer egin ez izana arrakastaz frogatu dute Rich Froningek eta Jason Khalipak, banakako probetatik erretiratu direnak.

Beraz, horri esker, entrenamendu plana alda dezakete, entrenamendua klasikoagoa bihurtuz, indar osagaian arreta jarriz. Hala ere, horrek ez du ukatzen denboraren, lesioaren eta adinaren proba gainditu duten onenetarikoak direla.

Jason Kalipa CrossFit-eko kirolari handienetakoa eta eztabaidagarrienetakoa da. Denak harrituta daude bere forma fisikoarekin eta ia 6 urtez jarraian lehen postuak lortzeko gaitasunarekin, ia ariketa guztietan indar eta abiadura adierazle ikusgarriak izan arren.

Biografia

Jason Kalipa 1984an jaio zen. Gaztetan oso mutil argala zen, kirol serioetan batere pentsatzen ez zuena, eta horrek argi bereizten du talentu gazte guztietatik. Hala ere, 14 urte zituela atleta gimnasiora joan zen, Ronnie Coleman polizia eta bodybuilderen emanaldiak harrituta. Orduan, Kalipak erabat erabaki zuen bera bezain handia izango zela eta kirol olinpiarra bera igoko zela. Hala ere, hurrengo bi urteetako entrenamenduak ez zuen emaitza handirik ekarri. Denbora horretan, atleta 65 eta 72 kilogramo artean sendatu zen eta indar emaitzetan trabatu zen.

2000. urtean, Kalipa esteroide anabolikoen bidez nabaritu zen lehen aldiz, bere aurrerapenak lurretik atera ziren. Hurrengo urteetan, altxatze eta bodybuilding lehiaketetan aktiboki parte hartu zuen, nonahi lehen eta bigarren postuak lortuz.

Hala ere, Jasonen jarrera halakoxea zen, ezen ez zuela hazkunde hormona hartzea erabat ukatu, garai hartako kirolariek sartzen hasi baitziren. Horregatik, bodybuilding profesionalerako bidea itxi egin zitzaion. Hala ere, kirolariak ez zuen amore eman eta bere burua probatu zuen eskualdeko lehiaketa berrietan. Baina orduan bere karreran etenaldi behartua izan zen - Jasonek sistema endokrinoarekin arazoak izan zituen. Kirolariak ia urtebete eman zuen errehabilitazioan - bere hormonen ekoizpena normalizatzeko eta ginekomastiaren agerpena zela eta ebakuntza ekiditen lagunduko zuten substantzia indartsuekin tratatu zuten.

Eta hemen atleta berriro ere denak garaitu zuen, proba zail honetatik irabazle gisa arrakastaz ateratzen. Harrezkero, drogen dosia murriztu du eta lehiaketa kirola aldatzea pentsatu du.

CrossFit atleta karrera

2007rako, bodybuilderrak, jada urte naturalean entrenatzen, CrossFit boxeoa praktikatzen zuen gimnasio baten arreta piztu zuen. Zure giharrak harritzeko aukera berri bat bezala ikustea. Jasonek kirol honi aurre egitea erabaki zuen eta 3 hilabete igaro ondoren, azkenean, kulturismoari uko egin zion.

Lehen garaipena

Lehen urtean, berehala bereizi zen eskandalu handi batekin. Atletak bere sistema endokrinoaren errekuperazio gisa erabiltzen zituen sendagaiek bere testosterona sintesi handia ematen zuten, eta kirolariak dopina eta anabolikoak hartzen ez zituela egiaztatzeko mediku ziurtagiriak eman behar izan zituen. Eta proba osagarriak gainditu ondoren, Kalipari lehiatzeko baimena eman zitzaion.

Ez zen alferrik Jason hainbeste borrokatu - 2008an CrossFit lehiaketan egin zuen lehenengo lehiaketan lehen postua eskuratu zuen.

Hurrengo urteak ez ziren hain ikusgarriak izan kirolarientzat. Batez ere, konplexuetako lehentasunak aldatu ziren eta erresistentzia eta arrauna azpimarratu zituenez, lehia bi aldiz galdu zuen, lehen postutik nahiko urrun bukatuz. Beno, Richard Froning eta Mat Fraser bezalako titanak zelaira sartu zirenean, Calipe-k banakako emanaldiak uztea beste aukerarik ez zuen izan.

Banakako lehiaketetatik ateratzea

2015ean, Mat Fraserren aurka alde handiz galdu eta galdu ondoren, Kalipak banakako lehiaketatik erretiratzea erabaki zuen. Arrazoi batengatik egin zuen. Kirolariak berak erabakitzeko bi arrazoi nagusi adieraziko ditu.

Benetan nahi dut lehiatzen jarraitu nire arerio nagusiarekin —Richard Froningekin—. Lehiaketa indibidualetik erretiratzea ezinezkoa zen. Bakoitzak bere indarguneak eta ahulguneak ditu. Oso indartsua naiz, baina ez dut nahikoa azkarra CrossFit berrirako. Taldeko kirolak ahaleginak bateratzea ahalbidetzen du, kirolarien ahulguneak berdinduz eta abantailak handituz.

Nolanahi ere, Jason Kaliparen ibilbidearen gainbeheraz ari ziren adituak oso oker zeuden. Bere talde berriarekin egindako lanaren barruan, taldeko proban atleta "Crossfit Mayhem" taldea garaitzeko gai izan zen, hiru puntu lodi jarri baitzituen bere aurkari nagusiarekin borrokan.

Datu interesgarriak

2008an, Jason Kalipak Miyagi konplexua osatu ahal izan zuen, eta horregatik irabazi zuen lehiaketa. Ariketa hauek egin ondoren guztiz lehiatzeko gai izan zen atleta bakarra izan zen:

• 50 hildako (61/43);
• Bi pisuko 50 kulunka (24/16);
• 50 bultzada;
• 50 barra-barra (61/43);
• 50 tiraldi;
• 50 kettlebell irauli (24/16);
• 50 boxeo jauzi (60/50);
• 50 horma igoera;
• 50 belaun ukondoetara;
• 50 salto bikoitz sokan.

Banakako sailkapenetik erretiratu ondoren, Kalipak muskulu masa asko irabazi zuen, eta bere taldekideen artean nabarmentzen hasi zen, indarra abiaduraren kaltetan handituz. Hala ere, planteamendu horrek bere fruitua eman zuen, eta gaur egun bere taldeak crossfit jokoak bi aldiz hartu ditu lotsagabe, lehiakide guztiak akabatuta, emaitzak goian murriztuta.

Kalipa 2. mailako entrenatzaile ofiziala da eta bere filiala du. Entrenatzaile trebetasunak bikainak dira kirolari asko prestatzen laguntzeko, eta horietako batzuk dagoeneko 2016ko CrossFit Jokoetan lehiatu dira.

Karrera indibiduala amaitu ondoren, bere gimnasio sare bat antolatu zuen, eta lankidetzan hasi zen, kirol elikaduraren nutrizio optimoaren babesle bihurtuz.

Kalipa atleta polifazetikoa da, CrossFit-ekin batera Powerlifting lehiaketetan parte hartzen baitu batzuetan.

Lehiaketaren emaitzak

Jason Kalipa CrossFit jokoetako beteranoa da benetan. 2008az geroztik ez du lehiaketa bakar bat ere galdu. Eta lehenengo saiakeran ere onenen artean onena bihurtu nintzen.

Ariketa onenak

CrossFit-en pisu ikusgarria izan arren, Jason Kalipak bere indar bikaina ez ezik, erresistentzia harrigarria ere erakuts dezake. Bereziki, emaitzak bere mugetan erakusten ditu aldi bakoitzean. Eta konplexu batzuen exekuzio abiaduran txikiagoa den arren, indar eta erresistentzia konplexuen emaitzak egungo Fraser txapeldunaren ulermenetik kanpo daude.

Konplexuen errendimenduan errendimendu txikia izan arren, komeni da gogoratzea kirolariaren pisua 100 kilogramoko zorian dagoela. Froning txapeldunak, lidertzat jotzen zuen bitartean, bere 83 kiloko pisuarekin egin zituen.

Forma fisikoa

Edozer esaten duen edonork, ordea, Kalipa agurea CrossFit-eko kirolari handienetakoa da. Bere pisu izugarriak, sorbaldak eta besaurreko entrenamenduak izugarrizko abantaila ematen diote indar entrenamenduetan. Aldi berean, norberaren pisua oztopo da maitatu gabeko konplexu batzuentzat. Modu askotan, jendeak Kalipa-ren forma erraldoiak esteroideen epe luzeko erabileraren emaitza direla uste du, baina hori funtsean okerra da, drogak anabolikoen epe luzeko erabilerak ere eragozpenak eta eragozpenak baititu. Ikusi besterik ez dago Olympiako txapeldun izandakoei eta zenbat galdu zuten pisua kirol profesionaletik erretiratu ondoren. Kalipak bere forma mantentzea lortzen du farmakologia gehigarririk gabe ere, bere genetika ikaragarriaz eta entrenamendurako ikuspegi egokiaz hitz egiten baitu.

• altuera: 175 zentimetro;
• pisua: 97 kilogramo;
• biceps bolumena: 51 zentimetro;
• bularreko bolumena: 145 zentimetro;
• izterraren bolumena: 65 zentimetro;
• gerria: 78 zentimetro.

Izan ere, bodybuilder klasikoa da. Banakako lehiaketetatik erretiratu ondoren, pisua ehunetik gorakoa zen, gerrikoa hazten zitzaion eta, oro har, bere gorputzaren lehortasuna kezkatzeari utzi zion, emaitzak lortzeko benetako powerlifter gisa lan eginez.

Jason eta esteroideak

Bere entrenamenduetan esteroideak erabiltzea leporatu diote behin eta berriz Jasoneri. Hasierako jokoetan (2007an eta 2008an), atleta ia deskalifikatu egin zen dopin proba batek arauarekiko testosterona gehiegizko hirukoitza erakutsi zuenean. Hala ere, Kalipak lehiatzeko baimena zuen oraindik, eta sari bat lortzeko gai izan zen.

Azken urteetan, kirolariaren bolumenak gutxitu egin dira, eta testosterona normaltasunera itzuli da. Salaketa guztiei erantzuteko, atletak testosterona indartu zuela eta zenbait ikastaroetan eseri zela esan zuen, baina hori guztia CrossFit profesionalean sartu aurretik gertatu zen. Hain zuzen ere, azken ikastaroa turinabolarekin eman zuen denboraldian, hiriko bodybuilding lehiaketa prestatzen. Baina ez zuen espero hondar efektuak, PCT zuzena izanda ere, urtebetez iraungo zuenik.

Aditu askoren ustez, Jason Kaliparen bolumen handiak esteroide anabolikoak hartzearen hondar efektua dira.

Izan ere, duela ia 10 urte ikastaroa egiteari utzi zion arren, ez zuen intentsitatea edo testosterona sustatzaile kopurua murriztu. Horrek, aldi berean, gizonezkoen hormonen oreka aldatzea dakar, eta horrek dopinaren kontrolean emaitza okerrak sor ditzake.

Hala ere, Kalipak berak dio azken urteotan ez duela federalki onartutako osagarriak eta kirol elikadura baino beste osagarririk hartu. Hori frogatzen dute dopin proba baten azken emaitzek, hormona androgenoen maila duela 5-6 urte baino baxuagoa baita.

2008an Jason Kalipari debekatutako substantziak erabiltzea eta dopinaren kontrola saihestea leporatzea posible bazen, 2017an kirolari garbienetako eta zintzoenetakoa da, jada saririk hartzen ez duen arren, oraindik ere CrossFit-eko guardia zaharreko kirolari onenetako bat izaten jarraitzen du.

Azkenean

Gaur egun Jason Kalipak, CrossFit-erako "adina" izan arren, lehiatzen jarraitzen du. Guztiz sinesten du egungo txapelduna utzi ondoren CrossFit-eko lehen hiru postuetan sartzeko gai izango dela gutxienez behin. Ordura arte lehiatu, lehiatu eta lehiatuko da.

Gainera, azken urteetan entrenatzailearen intentsitatearen beherakada kirolariarengan ezin da adierazi.

Lehenik eta behin, CrossFit-eko kirolari berriak entrenatzera bideratutako hiru fitness kluben zuzendaria da. Bigarrenik, banakako taldetik crossfitera pasatu zen. Eta, batez ere, emaztea eta bi seme-alaba ditu erabat denetan onartzen dutenak eta beraien txapeldun gisa hartzen dutenak.

Dena den, Jason Kalipak egunean 6 orduko entrenamenduak eskaintzen ditu oraindik, hori da CrossFit atleta modernoaren araua.

Caliparen taldeak Froningen taldea irabazi zuen 2016an, beraz, Jasonek elkarrekin lan egin zuen bere zeregina osatzeko eta txapeldunari irabazi zion. Orain Jasonek blog bizitza aktiboa du; bere Instagram eta Twitter orrialdeetan iruzkin baliodun crossfit ariketa ezberdinak nola egin jakiteko bideo tutorial ugari aurki ditzakezu.

Ikusi bideoa: CrossFit Open KHALIPA vs BRIGGS vs FRONING vs THORISDOTTIR vs HOLMBERG (Maiatza 2025).