Josh Bridges crossfit komunitateko atleta errespetatuena da

Munduko pertsona trebatuena: hain titulu ikusgarria CrossFit Games komunitateko lehiaketa nagusiko irabazleari ematen zaio. Gainera, subjektiboki hartzen badugu, lehiaketaren ikuspegitik egokia da, baina CrossFit-eko kirolari guztiak benetan al daude prest bizitza errealean proba fisiko guztietarako? Galdera honi kirolari bakarrak erantzun diezaioke, Josh Bridges-ek (@Josh Bridges).

Josh Marine da. CrossFit komunitateko kiderik zaharrena da, oraindik ere lehia serioetan lehiatzen da eta sailkapenean goi mailan kokatzen da. Bai, atleta hau ez da Richard Froning bezain ospetsua edo Matt Fraserren gero eta ospea handiagoa. Josh Bridges da CrossFit munduko mundu guztiak miresten duena, bere izena da kirol hau aipatzerakoan lehenengoetariko bat burura datorkiona.

Eta kontua ez da batere bere itxura karismatikoan eta bereizgarri bihurtu den luxuzko bibotean, CrossFit-era eraman zuen istorioan eta irabazteko borondate izugarrian baizik.

Biografia laburra

Josh Bridges da lehiakide serio "zaharrena". Froning-ek ez bezala, bakarkako ibilbidea 28 urterekin utzi zuen, eta Fraser, Rich baino are gazteagoa denez, Bridges 35 urterekin lehiatzen ahalegintzen da, beraiei eutsiz eta emaitza harrigarriak erakusten ditu.

Kiroletan "zeure burua aurkitzea"

1982an jaio zen San Louisen, Misurin (Amerikako Estatu Batuak). Txikitatik, bere helburu nagusia denetan lehena bihurtzea zen. Estatu Batuetako haur guztiek bezala, hasieran etorkizuneko Marinek "munduko kirolik garestiena" egiten saiatu zen, hau da, beisbolean.

Kirol horretan jaso zuen lehen lesio profesionala, eta horrek liga handietarako bidea itxi zion. - lotailuen haustura sorbaldan. Hala ere, urtebete entrenamendu aktiborik egin gabe egon ondoren, Bridges borroka libreko borrokara itzultzen da eta bertan berehala hartzen ditu sariak estatuko lehiaketa guztietan. Bere emanaldiari esker, beka bat jaso zuen Kaliforniako unibertsitate entzutetsu batean. Horregatik, graduatu eta berehala Kaliforniara bizitzera joango da.

Unibertsitatean lizentziatu ondoren (2005ean), borrokalari gisa agortu ondoren, hezkuntza tekniko baten jabe gazteak oraindik gehienentzat ezezaguna den kirol batean –CrossFit– probatzea erabaki du. Bi urte eskasetan, bere ibilbidearen eta sasoiaren gailurrera iristen dela dio.

Datu interesgarria: estatistikek erakusten duten moduan, sailkapen indibidualeko formarik onena, crossfit txapeldunek 22 eta 26 urte bitarteko aldian erakusten dute.

Garai hartan, Joshek eskualdeko lehiaketa guztiak irabazi zituen, eta, dena lortu duela iritzita, kirolarekin batera, itsas armadako zigiluetan entrenamendua egitea erabakitzen du, bere herrialdea atleta gisa ez ezik, aberriaren defendatzaile gisa ere zerbitzatzeko.

Larruazalen kanpamenduan entrenamendua

Hurrengo bi urteetan, Bridges larruazalen kanpaleku bateko entrenamendua bere entrenamenduarekin konbinatzen saiatu zen, baina denbora luzez lehiaketa kirolak utzi zituen.

2008an, berak eta prestaketa kanpamentuko bere lankideen% 10 inguruk Budweiser sorbaldako uhal preziatuak jasotzen dituzte azkenean, eta bi egun geroago Bridges lehen borroka misiora bidaltzen dute. Josh-en arabera, bere bizitzako momentua izan zen dena aldatu zuena. Munduko benetako egoera ikusita, entrenamendu aurreratua egitea erabaki zuen, jada sarjentu gisa, baina nagusien gisa, operazio komertzialetara joan ahal izateko.

Datu interesgarria: Josh Bridgesek 2017an soilik lortu zuen nagusien maila, baina aldi berean ofizialki ezegokia zela adierazi zuten leku beroetarako misio militarretarako.

Hurrengo 4 urteetan, beste bi operazio militarretan parte hartu zuen.

Crossfit Zubietako bizitzan

Zubiak crossfit lehiakorrera itzultzen dira Richard Froning izar gorakorrarekin. Entrenamendu oso zehatza izanik (garai hartan, Bridgesek bere pisuarekin ariketa askoz hobeak egiten zituen burdinarekin baino), ez du sailkapen hautaketa gainditzen eta bere entrenamendu programaren ikuspegia goitik behera aldatzea erabakitzen du.

2011n bere entrenamendua nabarmen hobetu ondoren, kirolariak ohorezko bigarren postua lortzen du, Froning-ekin puntu batzuk bakarrik galduz (berriro ere pisua altxatzearekin lotutako ariketetan).

Orduan, Bridgesek bere buruari agindu zion kirola ez uzteko lehen postua desiratua lortu arte, zenbat denbora behar duen.

Zergatik ez txapeldun?

Bere entrenamendu gogorra eta forma hobetzen joan den arren, 2012an Bridges gertaera desatsegina izan zen.

Lesio bat borroka operazio batean

Hurrengo operazio militarrean, eskuineko belauneko aurreko lotailu gurutzatua urratu zuen.

Eta hori guztia lehiaketa baino 2 hilabete lehenago gertatu zen. Ia denbora guztian, Josh ospitalean zegoen, ebakuntza ondorengo errehabilitazioan. Baina nahikoa berreskuratu bezain laster, berehala itzuli zen entrenamendura. Ia urtebete etzanda eta makuluak eta makilatxo bereziekin ibiltzeak ez zion atsedenik eman.

Kirolariaren entrenamendu-ikuspegi bakoitza min izugarria izan zuen. Baina, hala ere, denek bere crossfit ibilbideari ia amaiera eman ziotenean, Bridges 2013ra itzuli zen kiroldegira eta garaipenarekin. Ondoren, ehunka kirolarien artean, ohorezko zazpigarren postua eskuratu zuen. Eta hori, une horretan lesioaren ondoren oraindik mina zuela eta, argi eta garbi, ezin zuela entrenatu eta indarrez aritu.

Berreraikuntza belaunean

Hurrengo bi urteak ez zitzaizkion hobeak izan. 2014an, 14. postua bakarrik lortu zuen. Eta 2015ean, belauneko lesio berria jaso zuen gaizki fusionatutako lotailu batekin lotuta. Oraingoan, ebakuntza eta errehabilitazioak denbora gutxiago behar izan zuen, baina kirolariak ez zuen 2015eko sailkapena lortu.

2016an, bere burua gaindituta, Josh Bridgesek crossfit komunitate osoaren errespetua irabazi zuen, lesio guztiak izan arren, sailkatu eta hogeita hamar atleta onenen artean postua eskuratu ahal izan zuenean.

Zoritxarrez, hurrengo urtean, Bridges berriro zirujauen labana azpian erori zen: zauri zaharrak kirolarien adina zela eta konplikazioak ematen hasi ziren. Ildo horretatik, 2017an, Joshk sailkapeneko 36. postua bakarrik lortu zuen.

Kirolaria ez da etsitzen, eta denei esaten die entrenamendu osoa izan ondoren (lesiorik gabe), denak erauzteko gai izango dela, baita Matthew Fraser egungo txapelduna ere. Eta gero, Josh-en arabera, azkenean Richard Froning bere aurkari nagusia berriro duelatzera eta banakako programan garaitzeko gai izango da.

Emanaldi onena

Josh Bridgesen ariketa fisikoa lesionatu aurretik izan duen errendimendu onena honako hau da:

Crossfit konplexu nagusiak egitean, momenturik onenean kirolariak emaitza hauek erakutsi zituen:

Taulako adierazleetan ikus daitekeenez, Josh kirolari azkarrena eta iraunkorrena izan zen denbora luzez, inori titulu hori eman gabe.

Litekeena da hori kirol arloko profesionalak ez ezik, armadako zerbitzuak ere erraztu izana, non larruazalen heziketak kirolariaren garapenari bere berezitasunak ezarri zizkion. Indar adierazleei dagokienez, beren ibilbidearen gailurrean sariak lortzen zituzten kirolari nagusienak baino askoz ere gutxiago ziren.

Zoritxarrez, lesionatuta egon ondoren, Zubiek ezin dituzte emaitzarik onenak berdindu eta gainditu. Hanketako muskuluak erabiltzearekin lotutako squats, deadlift eta bestelako ariketak bereziki "kaltetuta" daude. Kirolariak ez du gogoa galtzen eta altuera eta lorpen berriak lortzeko ahalegina egiten du - borondate ikusgarria eta bibote bikaina, indartsua eta kizkurra erakusten du!

Forma fisikoa

Bere altuera txikia eta etengabeko lesioak direla eta, Bridgesek oso forma atletikoa du. Bere hankak argi daude kirolariak urtero lantzen duen gainerako gorputzaren atzean. 35 urte izan arren, forma ikusgarria eta erliebe ia perfektua erakusten du,% 18 baino gutxiago koipearekin.

Bere datu antropomorfikoak ere deigarriak dira:

1. besoak - 46,2 zentimetro;
2. bularra - 115 sentimendu;
3. hankak - 65-68 zentimetro arte;
4. gerria - 67 zentimetro.

Lehiaketaren emaitzak

Bere emanaldien emaitzak ikusita, gogoratu zer izan zuen lesio berriekin borrokan zebilen bakoitzean sailkapenaren hautapena gainditzeko. Horietako bakoitzak aspaldi amaitu beharko zuen bere ibilbideaz gain, gurpil-aulki batera mugatu ere.

Datu interesgarriak

Askorentzat, Josh Bridges "tipo bibote hori" da. Inor gutxik gogoratzen du kirolariak ez zuela beti bibotea eta bizarra jantzi. Hazten hasi zen Crossfit Games-eko txapelketan galdu zuenean Rich Froning-en aurka 2011n, garrantzirik gabeko puntu gutxiren atzetik. Aldi berean, Bridgesek munduko komunitateari agindu zion bizarra haziko zuela eta munduko pertsona prestatuenaren titulua irabazten zuenean bakarrik moztuko zuela. Hori guztia armadatik botatzearekin bat etorri zen, non, foruaren arabera, beti bizarra moztu behar zen.

Jende gutxik daki, baina bere lorpen guztiak, Bridgesek ez du zerbaitengatik jartzen, hala ere. Zerbitzuan jasotako lesioak kirolariaren lotailu eta artikulazioen lanean eragina izan zuen. Orain arte, kirolak min handia du entrenamendu multzo bakoitzean. Medikuek mina arindu zezakeen ebakuntza egitea ere gomendatu zioten, baina betirako amaituko zuen kirolari errespetatuenetako baten ibilbidea.

Azkenean

Zoritxarrez, 2017an, Josh-ek berriro galdu zuen CrossFit komunitateko lehiaketa nagusia - August CrossFit Games. Hori berriro gertatu zen laneko lesioengatik, gero eta gehiago sentitzen baitira adinarekin, lanbide arriskutsua gogoraraziz. Azkenaldian, atleta bere zaleek nahi baino askoz gehiagotan erori da berriro.

Dena den, duela gutxi bere sare sozialetan, Joshek zaletu guztiak poztu ditu bere azken lesiotik erabat sendatu den eta orain arte bezala lan egiteko prest dagoen berri onarekin.

Onena opa diogu 2018ko denboraldian. Nork daki, agian Kaliforniako larruazalak azkenean palmondoa Fraserrengandik hartu ahal izango du eta Fronning sailkapen indibidualera itzuliko da bere errebantxa hartzeko helburuarekin.

Eta lehen garaipenak edo porrotak izaten ari direnentzat, gogoratu kirolariak lehiaketa bakoitzaren ondoren dioena: "Oraindik ez dut amaitu!"

Ikusi bideoa: Workout Motivation - Josh Bridges (Maiatza 2025).