Dan Bailey Crossfiteko atleta: "Gimnasioan onena bazara, orduan gimnasio berri bat bilatzeko ordua da".

Dan Bailey CrossFit-eko kirolari ezagunenetako bat da, Richard Froning-ekin batera. Kirolariek elkarrekin entrenatu zuten denbora luzez. Hiru urtez, Danek Rich eta bere "Rogue fitness Black" taldea irabazi zituen, CrossFit izar onenak biltzen dituena, ia lehiaketa guztietan Jokoetan izan ezik. Kirolariak CrossFit Games-ean ez egiteko arrazoi bakarra da bere "Rogue red" taldea inoiz ez zela bere izar osoko zerrendarekin bildu lehiaketan bertan, izan ere, normalean, talde nagusiko partaide gehienek nahiago dute banakako proban lehiatu.

Bailey atleta arrakastatsua bihurtu zen, alderdi askotan, bere kirol filosofiari esker. Beti uste izan zuen zeure burua etengabe hobetzeko, onenekin entrenatu behar duzula.

"Gimnasioan onena bazara, orduan gimnasio berri bat bilatzeko ordua da", dio Dan Bailey-k.

Biografia laburra

Dan Bailey CrossFit-eko arau guztien salbuespena da. Zein da bere esklusibotasuna? Bere biografian buelta zorrotzik ez izatea.

1980an jaio zen Ohion. Txikitatik, etorkizuneko atleta ospetsua mutil aktiboa zenez, 12 urterekin futbol taldean arrakastaz jokatu zuen. Eskolatik irten ondoren, gurasoek ordaindu egin zuten mutilak Estatuko unibertsitate teknikoan ikasteko, Baileyk arrakasta handirik gabe graduatu baitzuen. Urte eta erdi lanbidean lan egin ondoren, ez zuen egun bakar bateko kirol entrenamenduaz ahaztu. Gaztea aldizka gimnasiora joaten zen eta aldian behin saiatzen zen hainbat kiroletan.

CrossFit aurkezten

Baileyk CrossFit ezagutu zuen 2008an. Lehiaketaren eta entrenamendu unibertsalaren ideia bera maite zuen. Atleta azkar entrenatu zen sistema hau erabiliz. Ia 4 urtez entrenatu besterik ez zuen egin, lehiaketa serioetan pentsatu gabe. Baina egun batean, lanean zeuden lagunak eta lankideak bere aldaketa harrigarriak nabaritu zituzten. Atletak 10 kg muskulu gihar masa baino gehiago irabazi zituen eta gorputzaren erliebe ederra lortu zuen. Lagunen presiopean, kirolariak Open lehiaketan izena eman zuen.

Lehendabiziko txapelketan jada, emaitza ikusgarria erakutsi zuen, lehiaketako 4.a eta bere eskualdeko 2.a izan zen. CrossFit atleta gisa bere ibilbidea arrakastaz hasi zen Dan-i CrossFit Jokoetan berehala parte hartzeko aukera eman zion. Beste atleta gehienek ez bezala, ez zuen irabazteko ilusiorik, baina hasieran gure garaiko crossfit kirolari onenen artean sartu ahal izan zen.

Kirol ibilbidearen garapen azkarra

Egun horretatik aurrera, Baileyren bizitza apur bat aldatu zen. Lanari uko egin zion Rogue-k proposatutako kontratuak entrenamenduari denbora gehiago eskaini behar ziolako. Gainera, konpainiaren diru-ordainsariak lanean jasotzen zuen baino bi aldiz diru-sarrera handiagoa ematen zion. Diru sarrerak urteko 80 mila dolar ingurukoak ziren.

Hurrengo urtean, crossfit-a zertxobait okerragoa izan zen entrenamendu konplexuaren ikuspegi okerragatik. Horrek, bihurgune eta luxazio txikiekin batera, haserretu egin zituen bai Bailey bera eta baita Rogue zuzendaritza ere, berarekin kontratua hautsi nahi baitzuten. Hala ere, 13. urtean Baileyk CrossFit eraldatzen ari dela erakutsi zuen eta, beraz, elikadurari eta entrenamenduari buruzko ikuspegia aldatu behar da.

Handik berehala, kirolariak bere errendimendu ona berreskuratu ahal izan zuen. Top 10a utzi gabe amaitu zuen denboraldia, eta eskualdeko lehiaketetan lehen postua eskuratu zuen "banakako - gizonezkoak" kategorian.

Gonbidatu gorri maltzurrak

2013an, Bailey Rogue Red taldean jokatzeko kontratua izan zen. Lehiaketatik kanpoko crossfit komunitate nagusitik zertxobait isolatuta zegoen atleta berarentzat, aukera bikaina izan zen entrenamenduaren ikuspegia goitik behera aldatzeko. Urte berean, garai hartan bere aurkari nagusia ezagutu zuen lehen aldiz, Josh Bridges, lesioaren ondorioz lehia amaitu eta berehala kanporatua izan zena. Hala ere, koordinazio falta izan arren, taldeak ohorezko bigarren postua lortu zuen.

Orduan, denboraldi erdian, lehiaketa txiki askotan Danek Fronningekin egin zuen topo. Noski, lehen ere banakako lehiaketetan ezagutu zuen jokoetan, hala ere, orain konfrontazioak izaera pertsonala eskuratu du. Koherentziari esker, jadanik 2015ean, Rogue fitness beltza saihestu ahal izan zuten Rogue talde gorriarekin. Aldi berean, azpimarratzekoa da Bailey bikain aritu zela selekzioko kapitain gisa, baita bera izan zela taldearen garaipenean faktore erabakigarria egin zuena ere. Rogue fitness beltzarekin topo egiten zuten bakoitzean, Bailey-k inguruko guztiak harritzen zituen errendimendu bikaina erakusten zuen. Zein zen sekretua? Sinplea da - Fronning-en aurka borrokatu nahi zuen.

Karrera gaur

2d15 denboraldiaren ondoren, Bailey-k erabat taldekako lehian zentratzea erabaki zuen, denbora asko ematen du herrialdean zehar bidaiatzen taldeko bere herrikideekin hobeto koordinatzeko. Gainera, bere hitzen arabera - 30 urte, hau da garaia - 25 urteko gazteekin berdintasunean lehiatu ezin zarenean, eta kontua ez da ahulagoa zarela, ezin duzu beraiek bezain azkar berreskuratu. Eta lehen egunean guztiak hiltzen badituzu ere, azken momentuan lasterketatik alde egitera behartuko zaituzte, "nerabe" burugogor horiek korrika eta bultzaka ariko diren bitartean, gorputz osotik odoletan egon arren.

Aldi berean, banakako karrera amaitu eta berehala, Bailey entrenatzaile aktiboa hasi zen. Hori guztia diruaren mesedetan ez ezik, hurrengo belaunaldiko crossfit kirolarien prestakuntzarako ere egiten du, bakoitza bere hitzetan benetako txapeldun bihur daiteke, oraingoak dozenaka aldiz gaindituz. Entrenamenduaz gain, CrossFit metodologia ere garatzen du, askok bat egin eta errendimendu altuak ahalik eta denbora laburrenean lortzea ahalbidetuko du, hasierako forma fisikoa edozein dela ere.

Gehienek ez bezala, Castro bere sadismoan onartzen du, uste baitu, hain zuzen ere, ezohiko lehiaketetarako eta ariketetarako prestutasuna dela crossfit-a beste botere mota guztietatik bereizten duena.

Lorpenen estatistikak

Bailey-ren jokoen estatistikak kontuan hartzen baditugu, ezin dugu errendimendu bikaina erakutsi. Aldi berean, taldekako lehiaketan sartu zenean, bere gidaritzapean zegoen taldea berehala igo zen. Openean izandako emaitzei dagokienez, orduan, emaitzak asko zabaldu diren arren, azpimarratzekoa da jende askok ahazten duen faktore garrantzitsu bat. Danek, Rogue Red-eko ordezkari guztiek bezala, ez du Open beste lehiaketen pare jartzen. Txanda honetako zeregin bakarra eskualde mailako lehiaketara sailkatzeko adina puntu lortzea da.

Josh Bridges bezala, programa guztiak lehen aldiz exekutatu eta grabatzen ditu. Horrek guztiak abantaila izugarria ematen dio, eta zama psikologikoa ia guztiz kentzen du.

Bailey beraren arabera, lehiakideak baino askoz indartsuago eta prestatuago jotzen du bere burua. Hala ere, adina eta presio psikologikoa dira oso goiko lerroa hartzea eragozten duten bi faktore.

Beti izan beharko zenuke lehiakide bat, indartsuagoa eta azkarragoa izango dena. Bestela, lehiaketak ez du zentzurik, dio Baileyk.

CrossFit Regionals

CrossFit Games

Taldekako Serieak

Oinarrizko adierazleak

Bailey-ren oinarrizko adierazleak kontuan hartzen baditugu, orduan ikus dezakezu indarra duen atleta azkarrena dela. Kirolariak ia ez du indar erresistentziarik bere zentzu klasikoan. Horrek ez du eragozten ariketa askotan 200 kilogramotik gorako pisu handienak hartzea.

Oinarrizko ariketak

Konplexu herrikoiak

Datu interesgarriak

Baileyren karrerari buruzko datu interesgarrienetako bat Amerikako futbolean profesionalki jokatzen duen izengoitia duela da. Bi kirolarien ibilbide profesionala aldi berean hasi zen, baina garrantzitsuena dena, biek lortu zuten goia 2015ean. Aldi berean, bi Danek ez zuten inoiz gurutzatu bizitza errealean eta informazio hori hedabideetan agertu zen arte, ez zuten elkarren existentziaren berri.

Baina haien kasualitateak ez dira hor amaitzen. Biek pisu bera dute, gainera, Bailey crossfit-ek ere saiatu da Amerikako futbolean, eta Bailey futbolariak crossfit-a etengabe erabiltzen du bere eguneroko entrenamenduen zati gisa.

Azkenean

Gaur egun, Dena Baileyri buruz hitz egin dezakegu (@ dan_bailey9), lehiaketa indibidualetan gailurrera iritsi ezin izan diren crossfit kirolari itxaropentsuetako bat dela, baina, hala ere, Rogue izar gorriko taldeko kapitaina bihurtu da.

Bailey eta Fronning-en arteko aurrez aurreko lehia ofizial zuzena oraindik egin ez den arren, ez da itxaron beharrik. Bi urte geroago, atleta 35 urtetik gorako kategoriara pasatzen da, eta Fronningek kategoria berean jarraitu beharko luke. Horregatik, 2021eko denboraldia izan daiteke interesgarriena, bertan bakarrik ikus dezakegu titanen borroka. Eta ordurako nor aterako den irabazle gisa zaila da aurreikustea. Azken finean, Fronning-en formak, Bailey-k ez bezala, oso kolore zehatza du. Gaur egun bera baino ahulagoa da 2013an zenbait adierazleetan, baina nabarmen handitu da indarra eta bestelako koordinazio mugimenduak, legendari bere taldea partidetan ateratzen laguntzen diotenak.

Ikusi bideoa: Why Dan Bailey is a Crossfit Legend #GOAT (Maiatza 2025).