Ecdysterone (eta Ecdisten ere) izenarekin, fitoecdysterona duen kirol elikadura ekoizten dute. Substantzia hori safflower leuzea, Turkestan iraunkorra eta Brasilgo ginseng bezalako landareetan aurkitzen da. Funtsean, dieta osagarri moderno guztiak lehengoaren arabera sortzen dira.
Ecdysteronak gizakiengan eragin biologikoak dituela uste da. Zirkulu zientifikoetan eztabaida biziak daude horren inguruan, eta orain arte ez dago inolako zalantzarik iritzirik drogek horrelako oinarrian duten eraginkortasunari buruz. Eskuragarri dauden ikerketa objektiboek efektu positiboak baieztatzen dituzte, baina guztiak animalietan egin dira. Ez dago ecdysteronak sexu unitatean eta muntaketa gaitasunean duen eraginaren ebidentziarik. Hala ere, produktua nahiko segurua denez, kirolarien nutrizio osagarri gisa erabil daiteke kirolariak berak hobekuntzak izan eta emaitza onak erakusten baditu.
Deklaratutako finkak eta izendatzeko arrazoiak
Fabrikatzaileek gehigarriaren propietate hauei buruz hitz egiten dute:
- Proteinen sintesia handitzea.
- Gihar ehunean nitrogeno oreka normala mantentzea.
- Nerbio-sistema zentralaren funtzionamendua hobetzea, batez ere erantzun axonalen abiadura eta eraginkortasuna handitzea zelula estriatuak lortzeko.
- Proteina eta glukogeno pilaketa muskuluetan.
- Odoleko glukosa eta intsulina mailak egonkortzea.
- Ariketa fisikoan nekea murriztea.
- Odoleko kolesterol maila murriztea.
- Bihotz taupadaren egonkortzea.
- Larruazalaren garbiketa
- Indarra eta erresistentzia handitu.
- Gihar masa "lehorra" handitzea.
- Gantzak erretzea.
- Propietate antioxidatzaileak eta immunomodulatzaileak.
Fabrikatzaileen bermeen arabera, ecdisten erabiltzea komenigarria da hau denean:
- hainbat jatorritako astenia, gehiegizko lanarekin lotutakoak barne;
- proteina sintesiaren kaltearen atzeko aldean sortutako baldintza astenodepresiboak;
- intoxikazio luzea;
- infekzio larria edo luzea;
- neurosiak eta neurastenia;
- neke kronikoaren sindromea;
- sistema kardiobaskularreko disfuntzioak.
Zer da benetan ezagutzen Ecdysteronari buruz?
Orain arte ez dago datu zehatzik ecdysterona duten osagarriek atleta gorputzean eragin positiboa duten ala ez jakiteko. Baieztatutako informazio bakarra XX. Mendearen erdialdean eta amaieran zientzialari sobietarrek eman zuten. Ecdysteronaren jarduera anabolikoa eta proteinen sintesia hobetzeko duen gaitasuna identifikatu dira. 1998an, substantziaren eraginkortasuna proteina dieta batekin konbinatuta ebaluatu zen, ikerketak emaitza onak ere erakutsi zituen, hau da, azterketako subjektuek gihar giharretako masa% 7 inguru irabazi zuten eta gantzaren% 10 kentzen zuten. Beste esperimentu batzuk egin dira, antitumorala, antioxidatzailea eta ecdisteronaren beste zenbait propietate erakutsi dituzte.
Hala ere, ikerketa horien emaitza positiboak izan arren, ezin dira estatistikoki esanguratsutzat hartu. Kontua da ez dituztela estandar modernoak betetzen, hau da, kontrol taldea, ausazkoa (alegia, aukeratutako ausazkoa), etab. Gainera, esperimentu gehienak animaliekin egin dira.
Duela gutxi, 2006an, ikerketa berri bat egin zen, ecdysterona hartu eta aldi berean ariketa fisikoa egitean datza. Esperimentu honek erakutsi zuen osagarriak ez zuela inolako eraginik giharren hazkuntzan, erresistentzian edo indarrean. "Aditu" askok aipatzen dute ikerketa hau. Arrazoizkoa al da? Protokolo esperimentalen arabera, gaiek 30 mg ecdysterona bakarrik hartzen zituzten egunean, hau da, animalietan efektu anabolikoa erakusten zuten dosiak baino 14 aldiz gutxiago. 84 kilogramo pisuko gizonezkoen kontrol talde batek gutxienez 400 mg eguneroko dosia hartu behar zuen bitartean. Beraz, ikerketa honek ez du ezertarako balio eta ez du balio zientifikorik.
2008an beste esperimentu bat egin zen arratoiekin. Ekostersteronak zelula sateliteen kopuruari eragiten diola erakutsi zuen, eta gero muskulu zelulak sortzen direla.
Esandako guztitik ondorio hauek atera daitezke:
- Denbora guztian, ez da ikerketa objektibo bakar bat ere egin, ecdysteronak benetan pertsona bati nola eragiten dion erakutsiko lukeenik.
- Joan den mendearen amaieran eta honen hasieran egindako esperimentuek frogatzen dute substantzia eraginkorra dela animalien aurka.
Hartzeko dosiak eta arauak
Ecdysteronak gizakietan funtzionatzen badu, oraindik frogatuta ez dagoena, helduarentzako eguneroko dosia gutxienez 400-500 mg izan behar da. Azpimarratzekoa da merkatuan eskuragarri dauden osagarri gehienek 10 edo 20 aldiz dosi txikiagoak dituztela (besteak beste, Ecdysterone MEGA - 2,5 mg, B - 2,5 mg, Ecdisten ThermoLife-tik - 15 mg). Baina gaur egun dosi egokiagoak dituzten osagarri berriak daude. SciFit Ecdysterone - 300 mg, GeoSteron 20 mg (kapsula bakoitzeko).
Eragina lortzeko, ecdysterona hartu behar da gutxienez 3-8 astez egunean 400-500 mg. Ikastaroaren ondoren, hartu bi asteko atsedena. Osagarria otorduen ondoren edo entrenatu aurretik hartu behar da.
Kontraindikazioak
Ecdisten debekatuta dago nerbio sistemako gaixotasunak dituzten pertsonek, neurosi larriak, epilepsia eta hiperkinesia duten pertsonek erabiltzea haurdunaldian eta edoskitzaroan. Sendagaia hipertentsioko pazienteetan kontu handiz erabili behar da.
Gonaden kisteak, hipofisiaren displasia, prostatako guruina edo hormonen menpeko beste neoplasia batzuk badituzu, erabili aurretik endokrinologoari eta beste mediku espezializatu batzuei kontsultatu beharko zenieke.
Bigarren mailako efektuak
Fitoecdysteronak ez du guruin endokrinoen funtzioan eragiten, ez du kirolariaren hormonen atzeko planoa asaldatzen, ez du efektu androgenikorik eta ez du gonadotropinen ekoizpena kentzen. Botikaren efektu timoleptikoa ez da baieztatu (hau da, ez du antidepresibo gisa funtzionatzen).
Osagarria ez dela gorputzarentzat kaltegarria dela uste da, dosi oso handietan ere. Batzuetan egunean 1000 mg baino gehiagotan hartzen da, bigarren mailako efektuik edo gaindosirik ez dagoen bitartean. Hala ere, adituek ez dute gomendatzen 500 mg dosia gainditzea, baina badago medikuak ziur egunean 100 mg baino gehiago hartu behar ez dituzula, frogatu gabeko bigarren mailako efektuekin.
Fabrikatzaileen arabera, nerbio sistema ezegonkorra duten pertsonek honako hauek egin ditzakete:
- loezina;
- gehiegizko asaldura;
- odol-presioa handitu;
- migraña;
- batzuetan, drogarekiko intolerantzia indibiduala izaten da.
Sarreran gorritasuna, rash-a, hantura arina agertzen bada, orduan pilulak erabiltzeari uko egin behar diozu eta tratamendu sintomatikoa hasi antihistaminikoekin. Agerraldi negatiboak gutxitu ditzakezu argibideak zorrotz jarraitzen badituzu, edateko erregimena jarraitzen baduzu, dieta eta ikastaroaren iraupena ez baduzu zeure burua handitzen.
Ohar
Ecdysterona hartzen ari den bitartean, kirolariak arreta handiz kontrolatu behar du elikaduraren kalitatea. Garrantzitsua da proteina, koipe, bitamina eta mineral nahikoa kontsumitzea. Eragileak neurri batean muskulu masa multzo batean laguntzen duenez, beharrezkoa da zelulei eraikuntza material osagarria ematea.
Entrenamendu intentsiboak gorputzaren laguntzarekin konbinatuta zink, magnesio, omega-3,6,9 azido, proteina eta kaltzioarekin emaitzarik onenak ematen ditu eta kirolari osasuntsu mantentzen du.
Beste bide batzuekin konbinatzea
Eskuragarri dagoen ikerketari esker, ziur esan dezakegu proteidarekin batera ecdysteronak nabarmenago jokatzen duela. Irabazleekin ere konbinatu daiteke. Garrantzitsua da ikastaroan zehar bitamina eta mineral konplexuak erabiltzea. Entrenatzaileek zure dietan kreatina eta tribulus osagarriak gehitzea gomendatzen dute muskulu hazkundea eta indarra handitzeko.
Zenbait adituk leuzearekin drogak erabiltzea gomendatzen dute, merkeagoak baitira. Haien eraginkortasuna eta eragin estimulatzailea frogatu dira.
