True-Mass Gainer BSN-k fabrikatzen du. Enpresa 2001ean agertu zen AEBetan, Florida estatuan hain zuzen ere. Gaur egun frankiziak herrialde asko hartzen ditu barne, Errusia barne. Bulego nagusia San Petersburgon dago.
Konposizioa
True-Mass kirol osagarriak hainbat proteina mota ditu - gazura eta esnea, kaseina. Proteina iturri desberdinen barietate honek funtsezko aminoazidoen oreka optimoa sortzen du. Osagai anitzeko konposizioak produktuaren biodisponibilitatea hobetzen du proteina mota bakoitzaren xurgapen denbora desberdinak direla eta.
Irabazleak karbohidrato motelak ditu muskulu eraikin eraginkorragoa lortzeko. Azukre konplexuak azukre sinpleetatik desberdinak dira sakarido kopuru handi batean, eta horrek denbora metabolikoa areagotzen du. Beraz, karbohidrato motelek ez dute larruazalpeko ehunean koipeak jartzea eragiten.
Nahastea A, C, D, E, B taldeko bitaminetan aberatsa da, metabolismoak bizkortu, gihar ehunak sortzen, erresistentzia areagotzen eta sistema immunologikoa onartzen dutenak. Gainera, kirolari profesional gehienek dieta mugatzen dute lehiaketa baino lehen, eta horren ondorioz hipobibaminosia ager daiteke. Mantenugai konplexua duen gainer bat erabiltzeak bere garapena eragozten du.
True-Mass-ek bizitza prozesu askotan parte hartzen duten mikro eta makroelikagai ugari ditu. Beraz, kaltzioak giharren uzkurdura erregulatzen du eta sodioak eta potasioak bihotzaren funtzionamendu normala laguntzen dute. Zinkak, kobreak eta beste elementu batzuek erreakzio metabolikoetan parte hartzen dute koenzima gisa.
Analogikoak
- Dymatize Super Mass Gainer BSN irabazlearen ordezko merezi du. Whey Protein Isolate and Concentrate, Esnearen Proteina, Caseina, Gluzidoak, Gantzak eta Bitaminak ditu. Argibideen arabera, errazio batek 1.300 kaloria ditu.
- Nutrizio optimoaren Pro Complex Gainer-ek egia-masa desberdina du balio biologiko baxuagoan - 600 kaloria inguru daude errazio batean.
- Universal Nutrition-en RealGains-ek bi proteina mota ditu - Whey Protein Isolate eta Slow Casein, eta Karbohidrato nahasketa konplexua.
BSNren gainer baten kalitatezko analogikoa aukeratzeko, dietista batekin kontsultatu beharko zenuke.
Esperientziarik gabeko kirolariak faltsua eros dezake, gaur egun ez baitago kalitate baxuko kirol elikadura saltzea eragotziko duen araudi argirik.
Onurak
True-Mass Gainer-en onura nagusiak hauek dira:
- ondo pentsatutako konposizioa, elkarrengandik xurgatzeko denbora desberdinak dituzten hainbat proteina mota biltzen dituena, gihar masaren hazkundea azkartzen duena;
- kaloria-eduki altuak kirolariaren energia-kostuak estaltzen ditu, otorduen maiztasuna eta errazio kopurua handitu gabe;
- kate adarkatuetako aminoazidoen presentzia, muskulu-ehunak eraikitzeko materialik onenak baitira;
- esfortzu fisikoaren ondoren nekea eta errekuperazio epea murriztea;
- konposizioan sartutako zuntzaren ondorioz digestioa hobetzea;
- jateko gogoa kentzea - osagarriak kate ertaineko triglizeridoak ditu, atzerriko hainbat ikerketa klinikotan elikadura portaeran eragina dutela frogatu baita.
Proteina osagarri baten beste abantaila bat zapore ugari da, besteak beste:
- bainila;
- txokolatezko milkshake;
- gailetak kremarekin;
- Marrubia.
Balio nutrizionala
Nahasketaren errazio batek 145 g ditu - hiru bola. Nutrizio balioa 630 kalori dagokio, eta koipeak 140.
Nola erabili?
Osagai anitzeko osaera dela eta, kirol osagarria ariketa fisikoa egin aurretik eta ondoren erabiltzen da. Horrez gain, arratsaldean erabiltzen da, konposizioan dagoen kaseinak muskuluak elikatzen baititu gau osoan. Proteina-karbohidratoen leihoan entrenatu ondoren berehala irabazlea hartzea da egokiena. Garai honetan ohiko metabolismoaren ibilbidearen aldaketa dago eta horren ondorioz proteinak berehala asimilatzen dira, eta koipea ez da larruazalpeko ehunean metatzen.
Errazio batek hiru osagarri bola ditu. Produktua 500 ml ur arruntetan disolbatzen da. Kaloria gutxiko esnea ere erabil dezakezu.
Normalean, osagarria hartzeko maiztasuna egunean bi edo hiru aldiz aldatzen da eta proteina bakoitzaren beharraren arabera kalkulatzen da.
Erabili efektua
Esne-gazura eta esnea proteina eta kaseina konbinatzeak proteina-hornidura uniformea eskaintzen dio gorputzari, 7-8 ordutan muskuluak eraikitzen baitira, osagai bakoitzak bere xurgapen-denbora baitu. True-Mass-en karbohidrato konplexuek masa modu eraginkorragoan irabazten laguntzen dute. Pankreak intsulina ekoiztea ere sustatzen dute, beraz, ehunek glukosa xurgatzen dute modu eraginkorragoan.
Alboko kate adarkatuak dituzten aminoazidoek peptidoen matxura neutralizatzen dute, gihar masa handitzen dute eta ehun konektiboaren eta hezurraren birsorkuntza sustatzen dute mikrotrauma egonez gero.
Osagarriko bitamina eta elementuen eduki osoak elikagai gabezia berriz hornitzeko aukera ematen du dieta zorrotza jarraituz eta gorputzaren egoera hobetzeko. Adibidez, azido folikoak sistema hematopoietikoaren funtzioa hobetzen laguntzen du, ehunen hipoxia ekiditen baitu. Nukleotidoen sintesian eta DNAren erreplikazioan parte hartuz ere, konposatuak giharren hazkundea sustatzen du. C bitaminak gaixotasun infekziosoen garapena eragozten du, immunitate-erantzunetan parte hartzen baitu.
Luzera ertaineko triglizeridoek gosea murrizten dute eta horrek kirolari muskulu-ehuna hazteko beharrezkoa den dieta optimoa mantentzen laguntzen dio larruazalpeko ehunean gantzik jarri gabe.
Kirol osagarrien parte den kolesterolak zelulen mintzetako lipido geruzaren egitura, esteroideen eta sexu hormonen sintesia zaintzea bermatzen du.
Kostua
Benetako Masak 3000 eta 3500 errublo arteko kostua du 2,61 kg.
