BCAA oinarritutako kirol osagarriak oso erabilgarri daude kirolarien artean. Ezagunenetako bat Academia-T-ko FIT BCAA da.
Askatu inprimakiak
Kirol osagarria hauts moduan dator. Koherentzia horrek osagai aktiboen disolbagarritasuna hobetzen du, eta horrek esan nahi du haien biodisponibilitatea.
Osagarri dietetikoa gustuarekin sortzen da:
- limoia;
- sagarrak;
- gereziak;
- Siziliako laranja;
- basoko baia.
Konposizioa
100 gramo hautsen osaerak honako hauek ditu:
- L-valina - 20 mg;
- L-isoleuzina - 20 mg;
- L-leucina - 40 mg;
- karbohidratoak - 19,4 g;
- koipea - 0 g.
Energia balioa 400 kcal da.
Deskribapena
Aminoazidoek, irensten direnean, gibelaren prozesamendua ekiditen dute eta gihar ehunera bidaltzen dira. Ezaugarri hau ahalegin fisiko handiaren ondoren mikotraumak daudenean miozitoak leheneratzeko eta muskuluetako proteinen matxura katabolikoa neutralizatzeko erabiltzen da.
- Leuzinak muskulu-zuntz proteinen molekulen sintesian parte hartzen du. Era berean, aminoazidoak zelula immunokonpetenteen aktibazioa erregulatzen du, eta horrela gorputzaren defentsa handitzen du. Konposatuak glukosaren tratamendu eraginkorragoa sustatzen du pankreak intsulina jariatzea handituz.
- Valinak kaltetutako muskulu-zuntzak berreskuratzen ditu, haien hazkundea sustatzen du eta miozitoen uzkurduren koordinazioa hobetzen du.
- Isoleuzinak nekearen sentsazioa murrizten du, muskulu-masaren hazkundea bizkortzen du. Gainera, aminoazido horrek eritropoiesian parte hartzen du, globulu gorriak hezur-muinean eratzean, eta bakterioen aurkako efektu moderatua ere badu.
Horrela, FIT BCAA kirol osagarria hartzeak gihar ehunaren hazkundea ez ezik, barne organo askotan ere eragin onuragarria du.
Nola erabili
Errazio batek 5 gramo kirol osagarri ditu. Dosifikazio erosoagoa lortzeko, neurgailu berezi bat dago paketean. Produktua 200-250 ml ur edo zukutan disolbatzen da. Fabrikatzaileak kirol hautsa egunean bi aldiz hartzea gomendatzen du, 20 edo 30 minutu lehenago eta ariketa egin eta berehala.
Dosi handitzea onartzen da dieta zorrotza eta entrenamendu bizia jarraitzen badira.
Kirol osagarria hartzeko iraupena organismoaren ezaugarri indibidualen, elikaduraren kalitatearen eta jarduera fisikoaren kopuruaren araberakoa da.
Prezioak
500 gramoko pakete baten prezioa 1445-1700 errublo da.
