Produktuak muskuluen kreatinaren erreserbak betetzen ditu, ATP eta muskulu proteinen sintesia areagotzeaz arduratzen da, eta horrek eragin positiboa du muskulu hazkundean, haien indarra eta erresistentzia handituz.
Askapen formak, prezioa
Osagarria hauts moduan dagoen latetan eskuragarri dago.
| Pisua, gramo | Kostua, errubloak | Enbalatzeko argazkia |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Konposizioa
% 100 kreatina monohidrato. Produktu honek glutena, esnea, arrautzak, soja, kakahueteak, fruitu lehorrak, arrainak eta krustazeoen arrastoak izan ditzake.
Nola erabili
Osagarria egunean 1 zati (5 gramo) egunean kontsumitzen da goizean edo ariketa egin ondoren, ur freskoarekin edo zuku gozoekin batera. Produktua erabiltzerakoan nahi den emaitza lortzeko, mozkor likidoaren eguneroko bolumena ez da 3,5 litro baino txikiagoa izan behar.
Posible da dieta osagarriak 1 zati hartzea egunean 4 aldiz astean zehar, eta ondoren, egunean 1-2 astetan jaistea 7 astetan.
Osagarriaren gutxieneko dosi eraginkorra 3 g da.
Kontraindikazioak
Sartzeko murrizketek dieta osagarri baten osagaiekiko banakako sentsibilitatea baino ez dute sartzen.
Oharrak
Eragina handitzeko, hobe da dieta osagarriak urdaila hutsik hartzea. Kirol osagarrien 5 gramo bakoitzeko, gutxienez 400 ml ur behar dira.
Karga fasean zehar creatina monohidratoaren eguneroko dosi zuzena kalkulatu daiteke gorputzaren pisua 3000. zatituz. Mantentze-dosiak kalkulatutako balioaren erdia baino ez du izan behar.
