Bormental doktorearen arabera kaloria edukiaren berezitasunak kaloria edukia produktuaren 100 g bakoitzeko ez ezik, 1 g bakoitzeko ere kalkulatzen da. Horrek Bormentalen arabera produktuen kaloria edukien taula erabiltzea askoz ere errazagoa da. Ez da alferrikakoa izango taulan termikoki prozesatutako produktuak soilik agertzen direla ohartzea.
| Produktuaren izena | Kaloria edukia 100 gramo bakoitzeko, kcal | Gramoko kaloria edukia, kcal |
| Haragia eta hegaztiak | ||
| Arkume izterra | 157 | 1,57 |
| Arkume gantza | 316 | 3,16 |
| Arkume sorbalda | 165 | 1,65 |
| Arkume saiheskia | 182 | 1,82 |
| Arkume xerrak | 121 | 1,21 |
| Okela zakarra | 202 | 2,02 |
| Behi koipetsua | 261 | 2,61 |
| Okela sorbalda | 182 | 1,82 |
| Behi argala | 139 | 1,39 |
| Behi mihia | 112 | 1,12 |
| Okela bihotza | 87 | 0,87 |
| Behi giltzurruna | 94 | 0,94 |
| Behi gibela | 96 | 0,96 |
| Oilasko urdailak | 95 | 0,95 |
| Erbia | 124 | 1,24 |
| Turkia | 139 | 1,39 |
| Turkia izterra | 104 | 1,04 |
| Turkia danborra | 100 | 1 |
| Turkia bularra | 84 | 0,84 |
| Turkia hegoak | 147 | 1,47 |
| Zaldi haragi xerra | 106 | 1,06 |
| Untxia | 152 | 1,52 |
| Oilasko bularra | 91 | 0,91 |
| Oilasko gibela | 92 | 0,92 |
| Oilasko bihotza | 94 | 0,94 |
| Oiloa | 116 | 1,16 |
| Eperra | 96 | 0,96 |
| Oreina | 123 | 1,23 |
| Txerri gibela | 114 | 1,14 |
| Txerri lepoa | 234 | 2,34 |
| Txerri koipetsua | 366 | 3,66 |
| Txerri txuleta | 124 | 1,24 |
| Txerri sorbalda | 257 | 2,57 |
| Txerri magra | 137 | 1,37 |
| Txerri bihotza | 101 | 1,01 |
| Txerri mihia | 115 | 1,15 |
| Txerri giltzurrunak | 102 | 1,02 |
| Txerri saiheskia | 291 | 2,91 |
| Txahal izterra | 108 | 1,08 |
| Txahal azpizuna | 97 | 0,97 |
| Txahal sorbalda | 105 | 1,05 |
| Txahal gibela | 96 | 0,96 |
| Ahate gizena | 214 | 2,14 |
| Ahate argala | 128 | 1,28 |
| Faisaia | 143 | 1,43 |
| Oilasko izterra | 209 | 2,09 |
| Oilasko oilaskoa | 173 | 1,73 |
| Oilasko danborra | 200 | 2 |
| Oilasko bularra | 130 | 1,3 |
| Oilasko hegala | 212 | 2,12 |
| Oilasko hanka | 206 | 2,06 |
| Oilasko xerrak | 113 | 1,13 |
| Esne produktuak | ||
| Jogurtak% 1,5 | 51 | 0,51 |
| Kefir% 1 | 38 | 0,38 |
| Kefir% 2 | 51 | 0,51 |
| Kefir gizena | 67 | 0,67 |
| Ahuntz esnea | 68 | 0,68 |
| Behi esnea% 0,5 | 39 | 0,39 |
| Behi esnea% 1,0 | 41 | 0,41 |
| Behi esnea% 1,5 | 43 | 0,43 |
| Behi esnea% 1,8 | 47 | 0,47 |
| Behi esnea% 2,5 | 53 | 0,53 |
| Behi esnea% 3,5 | 64 | 0,6 |
| Esne gaingabetua | 33 | 0,3 |
| Azukrerik gabeko esne kondentsatua | 131 | 1,3 |
| Esne kondentsatua azukrearekin | 315 | 3,2 |
| Esne hauts gaingabetua | 360 | 3,6 |
| Esne hauts osoa | 479 | 4,8 |
| Labean esnea% 6 | 84 | 0,8 |
| Esne izozkia | 114 | 1,1 |
| Izozki sundae | 223 | 2,2 |
| Izozkia krematsua | 187 | 1,9 |
| Esne azidofiloa | 43 | 0,4 |
| Esne% 0,5 | 37 | 0,4 |
| Fruta gurina | 72 | 0,7 |
| Esne mamitua | 58 | 0,6 |
| Ryazhenka% 6 | 85 | 0,9 |
| Krema% 10 | 118 | 1,2 |
| Krema% 20 | 205 | 2,1 |
| Krema% 30 | 287 | 2,9 |
| Kafea krema% 9 | 107 | 1,1 |
| Krema garratza% 10 | 116 | 1,2 |
| Krema garratza% 15 | 160 | 1,6 |
| Krema garratza% 20 | 210 | 2,1 |
| Krema garratza% 40 | 311 | 3,1 |
| Esne gazura | 25 | 0,3 |
| Atleta gazta | 342 | 3,4 |
| Brie gazta osoa | 329 | 3,3 |
| Bryndza gazta% 50 | 298 | 3 |
| Gouda gazta% 45 | 365 | 3,7 |
| Holandako gazta | 357 | 3,6 |
| Dana gazta urdina | 284 | 2,8 |
| Dor Blue gazta | 298 | 3 |
| Camembert gazta osoa | 291 | 2,9 |
| Saltxitxa ketua | 352 | 3,5 |
| Gazta Kostroma | 345 | 3,5 |
| Lituaniako gazta | 258 | 2,6 |
| Mozzarella gazta | 299 | 3 |
| Parmesano gazta% 45 | 375 | 3,8 |
| Gazta prozesatua% 40 | 268 | 2,7 |
| Gazta prozesatua% 60 | 366 | 3,7 |
| Poshekhonsky gazta | 354 | 3,5 |
| Roquefort gazta osoa | 363 | 3,6 |
| Errusiako gazta | 360 | 3,6 |
| Gazta bigun krematsua% 60 | 330 | 3,3 |
| Tilsit gazta% 45 | 334 | 3,3 |
| Cheddar Gazta Osoa | 391 | 3,9 |
| Yaedam gazta% 40 | 315 | 3,2 |
| Mamia beiraztatua | 407 | 4,1 |
| Gazta masa koipetsua da. | 351 | 3,5 |
| Gazta gaingabetuen masa. | 114 | 1,1 |
| Diet gaztanbera | 170 | 1,7 |
| Gantzatsua% 18 | 253 | 2,5 |
| Gantz gutxiko gazta gazta | 86 | 0,86 |
| Gazta latza% 9 | 156 | 1,6 |
| Txokolate esnea | 81 | 0,8 |
| Saltxitxak eta haragi ketuak | ||
| Urdaiazpiko afizionatua | 183 | 1,8 |
| Txerri urdaiazpikoa | 279 | 2,8 |
| Armavir txistorra | 423 | 4,2 |
| Diet txistorra | 158 | 1,6 |
| Saltxitxako medikua | 257 | 2,6 |
| Saltxitxa merienda | 366 | 3,7 |
| Saltxitxa pikortsua | 608 | 6,1 |
| Krakovia saltxitxa erdi ketua | 382 | 3,8 |
| Kuban txistorra | 448 | 4,5 |
| Afizionatu txistorra | 310 | 3,1 |
| Maykop txistorra | 467 | 4,7 |
| Minskeko txistorra | 287 | 2,9 |
| Esne txistorra | 252 | 2,5 |
| Moskuko saltxitxa / ketua | 463 | 4,6 |
| Odesako txistorra | 402 | 4 |
| Ostankinskaya txistorra | 244 | 2,4 |
| Saltxitxak ehizatzeko saltxitxak | 463 | 4,6 |
| Txistorra Poltava | 417 | 4,2 |
| Salami txistorra | 485 | 4,9 |
| Txerri txistorra | 568 | 5,7 |
| Txistorra kapitala | 487 | 4,9 |
| Tallinn saltxitxa erdi ketua | 373 | 3,7 |
| Txahal txistorra | 298 | 3 |
| Ukrainako txistorra | 376 | 3,8 |
| Te saltxitxa | 216 | 2,2 |
| Behi saltxitxak | 124 | 1,2 |
| Behi saltxitxak | 215 | 2,2 |
| Txerri saltxitxak | 332 | 3,3 |
| Txerri saltxitxak | 332 | 3,3 |
| Cervelat | 360 | 3,6 |
| Sobietarra | 515 | 5,2 |
| Behi saltxitxak | 215 | 2,2 |
| Saltxitxak plantxan | 182 | 1,8 |
| Medikuaren saltxitxak | 221 | 2,2 |
| Afizionatuen saltxitxak | 304 | 3 |
| Esne saltxitxak | 241 | 2,4 |
| Saltxitxa bereziak | 270 | 2,7 |
| Errusiar saltxitxak | 215 | 2,2 |
| Saltxitxak gaztarekin | 256 | 2,6 |
| Saltxitxa krematsuak | 277 | 2,8 |
| Arraina eta itsaski | ||
| Beluga | 131 | 1,31 |
| Vobla | 238 | 2,38 |
| Izokin arrosa | 90 | 0,9 |
| Kabiar gorria | 251 | 2,51 |
| Pollock orkatzak | 131 | 1,31 |
| Sakatutako kabiarra | 236 | 2,36 |
| Bakailao orkatza | 115 | 1,15 |
| Kabiar beltza | 203 | 2,03 |
| Txipiroiak | 75 | 0,75 |
| Flounder | 60 | 0,6 |
| Karpa | 56 | 0,56 |
| Karpa | 59 | 59 |
| Chum | 110 | 1,1 |
| Mullet | 124 | 1,24 |
| Baltikoko espata | 95 | 0,95 |
| Usaina | 91 | 0,91 |
| Karramarroak | 140 | 1,4 |
| Ganbak | 74 | 0,74 |
| Bisigu | 72 | 0,72 |
| Izokina | 144 | 1,44 |
| Berdela | 156 | 1,56 |
| Muskuiluak | 51 | 0,51 |
| Pollock | 45 | 0,45 |
| Capelin | 115 | 1,15 |
| Moluskuak | 83 | 0,83 |
| Algak | 5 | 0,05 |
| Burbot | 86 | 0,86 |
| Perka | 108 | 1,08 |
| Ibai pertza | 71 | 0,71 |
| Otarrainxka | 82 | 0,82 |
| Omul Baikal | 78 | 0,78 |
| Esturioa | 140 | 1,4 |
| Olagarroa | 73 | 0,73 |
| Halibut | 74 | 0,74 |
| Haddock | 80 | 0,8 |
| Roach | 60 | 0,6 |
| Merluz urdina | 72 | 0,72 |
| Karramarroak | 79 | 0,79 |
| Karpa | 58 | 0,58 |
| Saury | 81 | 0,81 |
| Baltikoko sardinzarra | 99 | 0,99 |
| Sardina | 144 | 1,44 |
| Sardinzar atlantikoa | 154 | 1,54 |
| Gantz gutxiko sardinzarra | 68 | 0,68 |
| Izokina | 186 | 1,86 |
| Arrain zuria | 102 | 1,02 |
| Berdela | 120 | 1,2 |
| Katu arraina | 80 | 0,8 |
| Zaldi berdela | 90 | 0,9 |
| Sterlet | 101 | 1,01 |
| Zander | 64 | 0,64 |
| Bakailaoa | 48 | 0,48 |
| Hegaluzea | 99 | 0,99 |
| Ostrak | 66 | 0,66 |
| Itsas amuarraina | 164 | 1,64 |
| Ibaiaren amuarraina | 97 | 0,97 |
| Legatza | 54 | 0,54 |
| Pike | 85 | 0,85 |
| Ide | 73 | 0,73 |
| Zerealak, ogia eta pasta | ||
| Babarrunak | 160 | 1,6 |
| Herkules | 355 | 3,55 |
| Ilarrak | 293 | 2,93 |
| Buckwheat | 347 | 3,47 |
| Arto zurituak | 325 | 3,25 |
| Semola | 354 | 3,54 |
| Olo-ogiak | 374 | 3,74 |
| Perla garagarra | 345 | 3,45 |
| Gari pikortsuak | 352 | 3,52 |
| Garagar koskorrak | 343 | 3,43 |
| 1. mailako pasta | 335 | 3,35 |
| Premium makarroiak | 337 | 3,37 |
| Arrautza pasta | 345 | 3,45 |
| Gari salatua | 154 | 1,54 |
| Krispetak | 382 | 382 |
| Millet | 335 | 3,35 |
| Arroza | 346 | 3,46 |
| arroz marroia | 331 | 3,31 |
| Leundutako arroza | 330 | 3,3 |
| Arroz kurruskaria | 362 | 3,62 |
| Soja | 200 | 2 |
| Oloa | 357 | 3,57 |
| Babarrunak | 288 | 2,88 |
| Proteina bran ogia | 216 | 2,16 |
| Ogi kurruskari zuria | 369 | 3,69 |
| Borodinsky ogia | 201 | 2,01 |
| Darnitsky ogia | 206 | 2,06 |
| Ogia rustikoa | 263 | 2,63 |
| Ogia osasuna | 203 | 2,03 |
| Ale ogia | 199 | 1,99 |
| Gari ogia 1. maila | 226 | 2,26 |
| Gari ogia 2. maila | 220 | 2,2 |
| Gari ogia gorago. Barietatea | 233 | 2,33 |
| Gari ogia branarekin | 188 | 1,88 |
| Zekale ogia. mosku | 195 | 1,95 |
| Zekale ogia. osorik | 237 | 2,37 |
| Zekale ogia | 214 | 2,14 |
| Zekale sutondoko ogia | 206 | 2,06 |
| Zekale ogia | 181 | 1,81 |
| Arto malutak | 363 | 3,63 |
| Olo malutak | 366 | 3,66 |
| Gari malutak | 351 | 3,51 |
| Zekale malutak | 343 | 3,43 |
| Garagar malutak | 355 | 3,55 |
| Dilistak | 284 | 2,84 |
| Bran hutsa | 50 | 0,5 |
| Barazkiak | ||
| Aguakatea | 160 | 1,6 |
| Orburuak | 45 | 0,45 |
| Berenjena | 30 | 0,3 |
| Babarrun freskoak | 66 | 0,66 |
| Erremolatxa gainak | 17 | 0,17 |
| Suediarra | 31 | 0,31 |
| Suediarra | 31 | 0,31 |
| Ilar berdeak | 75 | 0,75 |
| Kalabazinak | 17 | 0,17 |
| Aza zuria | 24 | 0,24 |
| Brokolia | 27 | 0,27 |
| Bruselako kimuak | 37 | 3,7 |
| Aza gorria | 21 | 0,21 |
| Azalorea | 18 | 0,18 |
| Patata helduak | 90 | 0,9 |
| Patatak gazteak | 36 | 0,36 |
| Kohlrabi | 25 | 0,25 |
| Artoa | 90 | 0,9 |
| Tipula berdea | 25 | 0,25 |
| Porrua | 24 | 0,24 |
| Tipula | 43 | 0,43 |
| Txalota | 25 | 0,25 |
| Olibak | 348 | 3,48 |
| Azenarioa | 41 | 0,41 |
| Pepino freskoak | 13 | 0,13 |
| Oliba | 334 | 3,34 |
| Parsnip | 38 | 0,38 |
| Piper horia | 27 | 0,27 |
| Piper berdea | 22 | 0,22 |
| Piper gorria | 30 | 0,3 |
| Perrexil berdea | 41 | 0,41 |
| Tomateak | 30 | 0,3 |
| Errubarba | 18 | 0,18 |
| Errefautxo | 16 | 0,16 |
| Errefautxo | 25 | 0,25 |
| Arbia | 23 | 0,23 |
| Entsalada | 11 | 0,11 |
| Erremolatxa | 30 | 0,3 |
| Soja kimuak | 65 | 0,65 |
| Zainzuriak | 14 | 0,14 |
| Kalabaza | 30 | 0,3 |
| Aneta berdea | 30 | 0,3 |
| Irina | 49 | 0,49 |
| Txikoria | 21 | 0,21 |
| Ramson | 34 | 0,34 |
| Baratxuria | 89 | 0,89 |
| Dilistak kimu | 120 | 1,2 |
| Espinakak | 16 | 0,16 |
| Sorrel | 27 | 0,27 |
| Fruta | ||
| Abrikot | 44 | 0,44 |
| Irasagarra | 30 | 0,3 |
| Gerezi arana | 38 | 0,38 |
| Anana bat | 40 | 0,4 |
| Laranja | 33 | 0,33 |
| Sandia | 21 | 0,21 |
| Platanoa | 60 | 0,6 |
| Lingonberry | 41 | 0,41 |
| Mahatsa | 42 | 0,42 |
| Gerezia | 63 | 0,63 |
| Ahabia | 41 | 0,41 |
| Granatea | 52 | 0,52 |
| Pomeloa | 35 | 0,35 |
| Madaria | 31 | 0,31 |
| Meloia | 25 | 0,25 |
| Masusta | 44 | 0,44 |
| Marrubia | 33 | 0,33 |
| Irudia | 62 | 0,62 |
| Viburnum | 32 | 0,32 |
| Kiwia | 46 | 0,46 |
| Dogwood | 41 | 0,41 |
| Marrubia | 31 | 0,31 |
| Aranbia | 35 | 0,35 |
| Gooseberry | 40 | 0,4 |
| Limoia | 21 | 0,21 |
| Lychee | 74 | 0,74 |
| Mugurdi | 29 | 0,29 |
| Mangoa | 56 | 0,56 |
| Mandarina | 32 | 0,32 |
| Cloudberry | 28 | 0,28 |
| Itsas aladorria | 52 | 0,52 |
| Papaia | 41 | 0,41 |
| Melokotoi | 44 | 0,44 |
| Rowan lorategia | 55 | 0,55 |
| Rowan chokeberry | 54 | 0,54 |
| Inharra | 45 | 0,45 |
| Currant zuria | 31 | 0,31 |
| Gorriak | 32 | 0,32 |
| Currant beltza | 34 | 0,34 |
| Arantza | 45 | 0,45 |
| Datak | 272 | 2,72 |
| Kakia | 69 | 0,69 |
| Gereziak | 57 | 0,57 |
| Ahabia | 85 | 0,85 |
| Mulberry | 53 | 0,53 |
| Larrosa | 82 | 0,82 |
| Sagarrak | 44 | 0,44 |
| Edariak eta saldak | ||
| Perretxiko salda | 10 | 0,1 |
| Haragi salda | 20 | 0,2 |
| Barazki salda | 0 | 0 |
| Arrain salda | 15 | 0,15 |
| Whiskia | 220 | 2,2 |
| Ura | 0 | 0 |
| Vodka | 235 | 2,35 |
| Gin | 220 | 2,2 |
| Kvas | 25 | 0,25 |
| Koñaka | 220 | 2,2 |
| Ur minerala | 0 | 0 |
| Pepsi kola | 42 | 0,42 |
| Pepsi Cola Argia | 0 | 0 |
| Te / kafea (azukrerik gabe) | 0 | 0 |
Taula deskargatu dezakezu, beti hemen erabili ahal izateko.
