Zure apartamentua gimnasio eta gimnasioak baino nahiago baduzu, lehenago edo beranduago hainbat ariketa egitean muskuluen karga handitzea beharrezkoa dela izango duzu aurrean. Horretarako pisu onak erosi behar dituzu, hemen sorta handi batean aurki ditzakezu Ligasporta... Han dumbbells aukera oso handia da. Eta nola ez bertan galtzeko eta behar duzuna zehazki aukeratzeko, kontuan hartuko dugu artikuluan.
Ez zenituzke ikusi behar dituzun lehenengo dumbreak hartu. Lehenik eta behin, dumbbells behar dira, eta horietan pisua alda daiteke pisu zuzena duten ariketa desberdinak egiteko.
Ikus ditzagun hainbat gailu eta horien ezaugarriak.
1. Disko aldagarriak.
Hankak burdinazko pieza bakar batez eginda zeuden garaian hazi ziren askok ezin dute imajinatu ekipoaren pisua jabeak hala eskatuta alda daitekeenik. Zenbat eta disko gehiago kendu, edo beste modu batera esanda, krepe, orduan eta hobeto zuretzat. Haien pisua, normalean, 0,5 kg-tik hasten da eta edozer gauzarekin amaitu daiteke. Garrantzitsuena da gutxienez bi kilogramo eta erdi: pisu-tarteak edozein karga-maila duen edozein ariketa egiteko aukera emango dizu.
2. Lepoaren luzera
Hemen zuk zeuk erabakitzen duzu nola erosoagoa izango zaizun. Eutsi barra zure eskuan, jarri krepe batzuk eta jakin ea erlazio honekin gustura egongo zaren eta etorkizunean arrakasta izateko nahikoa toki dagoen. Laburregia den barra batean, zaila izango da disko aldagarriak jartzea eta pisu gehigarria hartzea. Barra luzeegia ere zaila da ariketa batzuetan eskuan edukitzea.
3. Hankaren heldulekuak
Haien lodiera eskuaren ezaugarrien araberakoa da. Hemen, aukeratzerakoan, printzipioa berdina da: eskuan eskua eduki, egiaztatu igurtzi egiten duen eta eskutik irteten ez den. Aukera ona kailuz edo irteten ez den gomazko edo ildaskatutako heldulekua da.
4. Disko-euskarri aldagarria
Diskoak eusteko bi teknologia daude: euskarria manuberriaren heldulekuan izorratuta dagoenean eta krepeak pegekin lotuta daudenean. Lehen eranskin metodoarekin dumbbells aukeratzea gomendatzen da, erabiltzeko erosoagoak eta seguruagoak baitira. Bigarren motan, diskoek salto egiteko arrisku handia dago eta horrek lesioak sor ditzake.
5. Disko ertzak
Gomazko ertzetako krepeek ez dituzte zure altzariak kaltetuko eta erortzearen zarata ere murriztuko dute.
