Zure figura ikusten ari bazara, kontsumitutako kaloria guztiak sartu behar dituzu dietan. Nahiz eta ... ez, ez horrela ... batez ere janari oso osasuntsua kontsumitzen ez baduzu, esate baterako, patata frijituak. Produktu honen kaloria edukia oso altua da, baina oso energia gutxi lortuko duzu. Horrenbestez, gose sentimendua azkar etorriko da. Eta txipetan BJUren ratioa ez da onena. Lay`s kaloria taulak gai hau hobeto nabigatzen lagunduko dizu, eguneroko kaloria kontsumoa behar bezala planifikatuz.
| Produktua | Kaloria edukia, kcal | Proteinak, 100 g-ko | Gantzak, 100 g-ko g | Karbohidratoak, 100 g-ko g |
| Lay-en Max Ikatz Haragia | 510 | 6 | 30 | 54 |
| Lay-en Stax Crab | 520 | 5 | 30 | 58 |
| Lay's Stax BBQ saiheskiak | 490 | 6 | 27 | 56 |
| Lay's Stax BBQ saiheskiak | 500 | 6 | 25 | 62 |
| Lay's Stax Bow-rekin | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| Lay's Stax gatzarekin | 530 | 5 | 31 | 57 |
| Lay's Stax Sour Cream eta Tipula | 520 | 5 | 30 | 57 |
| Lay's Strong King Shrimp | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Lay-en ehiza saltxitxa indartsuak | 500 | 6 | 30 | 52 |
| Lay's Strong Aspic Horseradish-ekin | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| Lay-en Porcini perretxikoak krema garratzarekin | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Layen Italiako Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Lay's gazta patata patata frijituak | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Lay-en patatak olioarekin eta anetarekin | 520 | 6 | 32 | 52 |
| Lay-en Mega Bacon | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Lay's Sour Cream eta Tipula | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Strong King Gamberak | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Chips Pikantea Indartsua | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Txip Ehiza Saltxitxa Indartsuak | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| Chips Argentinako saiheskiak | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Txanpinoiak Porcini onddoak krema garratzarekin | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Txip tipula berdea | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Lasagne Italiako patata frijituak | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| Chips Italian Focaccia | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Garagardoarentzako txipak | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Chips Oilasko Ahotsa BBQ | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Txip pepino gazituak | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Patatak pepino gazituak anetarekin | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Chips Mexikoko Burritoa | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Txip gazta delikatua tipulekin | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Chips Pizza 4 Gazta | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Txip zerratuak gazta delikatua tipulekin | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Karramarro patata frijituak | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Patata frijituak piperrarekin | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Patata frijituak Gatzarekin | 510 | 6 | 31 | 52 |
| Patatak Gaztarekin | 520 | 6 | 31 | 53 |
| Txip krema garratza eta belarrak | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Txip krema garratza eta tipula | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Hirugihar zaporeko patata frijituak | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Karramarro zaporeko patata frijituak | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Otarrain zaporeko patata frijituak | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Txip krema garratza eta tipula zaporea | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Txip gazta eta tipula | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Patata frijituak gazta belarrekin | 520 | 6 | 31 | 53 |
Taula osoa deskargatu dezakezu beti eskura izan dezazun, hementxe.
