Tipula erregositako erremolatxa - plater goxoa prestatzen duen argazkia duen errezeta * Crossfit

Erremolatxa (egosia) - 4 unitate.
Bonbilla tipula - 3-4 pcs.
Azukrea - 2-3 koilarakada. l.
Gatza dastatzeko
Ozpina - 1 koilarakada l.
Beheko jengibrea - 0,5 tsp
Piperrautsa - 0,5 tsp.
Berdeak dastatzeko
Landare olioa - frijitzeko

Proteinak 1,6 g
Gantzak 4,1 g
Gluzidoak 9,9 g

Errezeta sinple eta azkarra, erremolatxa gozoak urratsez urrats prestatzeko argazkiarekin, tipulekin erregosia.

Edukiontzi bakoitzeko Anoa: 8-10 Anoa.

Urratsez urrats instrukzioa

Tipula duten erremolatxa plater sinple eta zaporetsua da, 25 minututan etxean prestatu daiteke aurretik prestatutako erremolatxa badago. Erremolatxa kabiarra hamaiketako gisa eta ogitartekoak osatzeko oso egokia da; oso goxoa da ogi beltzarekin edo zekalezko ziztadarekin jaten denean. Ez da beharrezkoa azukrea gehitzea, sustrai barazkiak zapore atsegina eta gozo samarra izango baitu hura gabe ere. Nahi izanez gero, azenarioak platerera gehitu ditzakezu. Edozein espezia ere erabil dezakezu zure gustura, ehotzeko jengibrea erraz ordezkatzen da martorriarekin zaporea galdu gabe.

Argazki batekin errezeta honen arabera prestatutako platera kaloria gutxikoa da eta, beraz, dietan daudenek ere jan dezakete. Mokadua hozkailuan ondo itxita dagoen ontzi batean gorde daiteke astebetez.

1. urratsa

Aurretik prestatutako erremolatxa zuritu behar da. Prest egindako erremolatxarik ez badago, garbitu barazki gordinak azala eta isatsa moztu gabe, eta jarri kazola batean urarekin egosten 50-60 minutu inguru. sustrai laborearen tamainaren arabera.

2. urratsa

Erremolatxa birrindu birrintzeko alde ertainetik ertainera, nahi izanez gero, erabili korear estiloko barazki txikitzailea.

3. urratsa

Tipula zuritu, eta ondoren garbitu barazkiak ur korrontean. Ondoren, labanarekin garbitu eta tipula bakoitza dado txikitan moztu.

4. urratsa

Hartu zartagin zabal bat alde altuekin. Barazki guztiak bertan sartu behar direla kontuan hartuta, aukeratu ontzi bat, dena erraz nahasteko. Jarri zartagina sukaldean, bota landare olio pixka bat. Bero dagoenean, bota tipulak eta salteatu gorritu arte.

5. urratsa

Tipula biguna denean, gehitu erremolatxa birrindua zartaginean. Barazkiak bota gatza, azukre kristalak, piperrautsa eta jengibre ehotua.

6. urratsa

Jarri ozpina koilarakada batean eta bota edukia korronte mehe batean zartaginean gainerako osagaiekin. Ondoren, dena ondo nahastu.

7. urratsa

Jarrai itzazu barazkiak su motelean, tarteka nahastuz, 15-20 minutuz. Saiatu eta, behar izanez gero, gehitu gatza edo azukrea dastatzeko.

8. urratsa

Zehaztutako denbora igaro ondoren, kendu zartagina sukaldetik, estali eta utzi 5-10 minutuz giro tenperaturan. Horren ondoren, askariaren zati bat, asko izan zenez, berehala kristalezko ontzietara eraman eta tapa estuekin itxi daiteke.

9. urratsa

Kipula egositako erremolatxa gozoak eta aromatikoak prest daude. Zabaldu hamaiketakoa zekale ogi xerretan eta zerbitzatu, perrexil hosto batekin apaindu dezakezu. On egin!