BCAA
1K 2 2019.06.23 (azken berrikuspena: 2019.07.05)
Muskulu masa metrika garrantzitsua da kirolari guztientzat. Bere multzoarentzako, erabilgarria izango da Cybermass fabrikatzaile ezagunaren BCAA Express osagarria hartzea. BCAA konplexu orekatua, giharrak eraikitzeko ezinbestekoa, BCAAk muskulu-zelulen hazkundea babesten dute proteinen sintesia aktibatuta. (Iturria ingelesez - The Journal of Nutrition).
Osagarrian sartzen diren mikroelikagaiak oso xurgatuta daude eta gorputza azkarrago errekuperatzen laguntzen dute ariketa egin ondoren (ingelesezko iturria - Journal of Sports Medicine and Physical Education, itsu bikoitza, plazeboa kontrolatutako azterketa).
Aplikazioaren alde onak eta eraginkortasuna
Gehigarriak hainbat abantaila ditu:
- erresistentzia handitzen du kirol jardueretan;
- muskulu-zuntzen bolumena handitzen du;
- proteinen sintesia aktibatzen du - gihar markoaren bloke nagusia;
- entrenamendu edo lesioen errekuperazioa bizkortzen du;
- erraz digeritzen.
Askapen inprimakia
Osagarria 220 gramoko pakete batean eskuragarri dago. Fabrikatzaileak hainbat zapore eskaintzen ditu:
- mahatsa;
- dukesa;
- kola;
- limoi-karea;
- fruta ukabilkada.
Konposizioa
Osagarriak honako hauek ditu: aminoazido konplexua (L-leuzina, glizina, L-glutamina, fruktosa, L-isoleuzina, L-valina), azidotasun erregulatzailea, naturala eta zapore eta kolore naturalaren berdina, bitamina eta mineralen konplexua, edulkoratzailea (sukralosa eta estebia) ), sodio bikarbonatoa, zuku naturala.
| Osagaiak | Edukia zati 1 batean (10 gramo inguru), mg |
| Aminoazidoak | |
| Leuzina | 2000 |
| Glizina | |
| Glutamina | 1000 |
| Isoleuzina | 500 |
| Valine | |
| Lisina | 200 |
| Arginina | |
| Taurina | |
| Beta Alanine | 150 |
| Beste osagai batzuk | |
| Magnesioa | 9 |
| Nikotinamida | 6,1 |
| Burdina | 3 |
| E bitamina | 3 |
| Zinka | 2 |
| B5 bitamina | 1,2 |
| B1 bitamina | 0,5 |
| B2 bitamina | 0,5 |
| B6 bitamina | 0,5 |
| A bitamina | 0,5 |
| Kobrea | 0,3 |
| Manganesa | 0,2 |
| Azido folikoa | 0,2 |
| Kromoa | 0,1 |
| Selenioa | 0,07 |
| Iodoa | 0,03 |
| Biotina | 0,015 |
| D3 bitamina | 0,003 |
| B12 bitamina | 0,0024 |
Erabilera argibideak
Koktel nutritiboa lortzeko, desegin osagarriaren bola bat karbonatu gabeko likido edalontzi batean. Kirol entrenamendu egunetan, egunean hiru errazio hartzen dira: 1 goizean, entrenamendua baino 1 ordu lehenago eta amaitu eta 30 minutu lehenago. Atseden egunetan, osagarriaren 2 errazio nahikoa dira - goizean eta arratsaldean, janaria hartzea kontuan hartu gabe.
Biltegiratzeko baldintzak
Ontzi gehigarriak leku lehor eta fresko batean gorde behar dira eguzki-argia zuzenean.
Kontraindikazioak
Osagarria ez da gomendagarria haurdun dauden emakumeek, edoskitze-amek eta 18 urtetik beherakoek.
Prezioa
BCAA Express osagarriaren kostua 650 errublo da pakete bakoitzeko.
