Giza gorputza etengabeko lanean ari da bizitzan zehar. Atsedenean dagoenean ere, organoek funtzionatzen jarraitzen dute. Egia da, beren lana horretarako bereziki diseinatutako gailuen laguntzarekin soilik aurki daiteke. Bihotzak bakarrik erakusten du bere jarduera beraiek gabe. Seinaleen laguntzarekin - pultsua - nola funtzionatzen duen adierazten du.
Pultsua - zer da?
Bihotzeko giharrak maiztasunarekin uzkurtzen du. Bihotzaren osasunaren adierazlea da, eta horrek gizakien organoen sistema osoan paper garrantzitsua betetzen du.
Bihotzari esker zirkulazio aparatuak ondo funtzionatzen du, odolak normaltasunez zirkulatzen du. Pultsuari odol-fluxua, bere zirkulazioa, dei dakioke. Egia da, ontziak larruazaletik oso gertu dauden lekuetan bakarrik senti daiteke, gantz geruzarik eta giharrik ez duten lekuetan.
Pultsuaren ezaugarriak eta ezaugarriak
Zenbait irizpideren arabera egiaztatzen da, eta horrek, faktore desberdinak direla eta, adierazleak alda ditzake:
1. Maiztasuna - bere laguntzarekin, arterien hormen bibrazioek denbora jakin batean duten balioa aitortzen da. Faktore hauek eragiten dute maiztasunean:
- Adina (haurrengan, pultsua askoz ere maizagoa da);
- Osasun fisikoa (kirolarien kasuan, pultsu arraroagoa izaten da);
- Generoa (emakumeak maizago izaten dira, aldea minutu bakoitzeko 10 taupadakoa da);
- Emozioak (erabat emozio indartsu guztiek bihotzaren taupadak azkartu ditzakete);
- Gorputzaren tenperatura handitu.
Maiztasunaren arabera, palpazioa maiztasun arraro, maiz eta ertainetan banatzen da.
2. Erritmoa - pultsu uhinak elkarren atzetik pasatzen diren tartea erakusten du. Pultsu bat dago, erritmikoa eta jipoitua - arritmikoa.
3. Betetzea - adierazlea arteriaren odol kopuruaren altuera jakin batean pultsu uhina aurkitzeko momentuan. Printzipio horren arabera, pultsua honela banatzen da:
- Zehazki zehaztu gabe;
- Apenas hautematen den;
- Gehiegi beteta;
- Betegarri ertaina.
Oinarrizko irizpide horiez gain, badira beste batzuk, ez hain garrantzitsuak:
- Tentsioa - arteria guztiz estutu ahal izateko behar den indarra. Tentsio ertain, leun eta gogorrean banatuta.
- Altuera - Hau arteriaren pareten oszilazioa da. Tentsio eta betetze adierazleak batuta zehaztu daiteke. Altuera ertaina, baxua eta altua banatzen da.
- Abiadura edo forma - arteriaren bolumena abiadura jakin batean aldatzen da. Anbulantzia anemia eta sukarra bezalako gaixotasunetan aurkitzen da. Motel batek estenosi mitralaren eta ostio aortikoaren estenosia ager dezake. Baina diktotikoak (bikoitzak) adierazten du arteria periferikoaren tonua depresiboa izan daitekeela, miokardioaren uzkurdura-gaitasuna bere horretan mantentzen dela.
Bihotz taupadaren neurketa gizakietan
Palpazioa argi sumatzen den leku aproposak arteria handiak dituztenak dira. Lehenik eta behin, eskumuturra eta tenpluak dira, baita lepoa eta oinak ere.
Medikuntzan, eguneroko bizitzan bezala, ezagunena eskumuturreko neurketa da. Batez ere, metodo honek informazioa beste metodo guztiek baino askoz zehatzago eta modu zabalagoan ematen duelako.
Zergatik neurtu zure pultsua?
Pultsua aurkitzea eta neurtzea oso prozesu garrantzitsua da, eta bizitzako zenbait egoeratan beharrezkoa da. Azken finean, bihotzaren lanaren adierazle izateaz gain, bizitzako adierazlerik garrantzitsuenetakoa da. Bere laguntzarekin, zure osasuna kontrolatu eta jarduera fisikoaren emaitzak kontrolatu ditzakezu, batez ere kirolean.
Bihotz taupada normaltzat jotzen da, hau da, bihotzak taupadak ematen dituen maiztasunarekin bat. Neurterakoan, jakin behar duzu zer den maiztasunean maiztasunez normala den:
- 60-90 - pertsona osasuntsu helduak;
- 40-60 - atleta;
- 75-110 - 7 urtetik gorako haurra;
- 75-120 - 2 eta 7 urte bitarteko haurra;
- 120-160 - haurra.
Zergatik aldatzen da bihotz taupada?
Pertsona bat hazten doan heinean, bihotz taupada nabarmen murrizten da sistema kardiobaskularra hazten delako. Bihotza hazten den neurrian, indarra handitzen doa, gero eta uzkurdura gutxiago behar ditu odol jario normala bermatzeko. Horregatik, kirolariek ere maiztasun gutxiagoko taupadak izaten dituzte, kargara ohituta baitaude.
Pultsuaren ezaugarri nagusia ezegonkortasuna da. Une honetan, bere adierazleak alda daitezke hainbat arrazoi direla eta:
- Emozionaltasuna. Emozioen leherketa zenbat eta indartsuagoa izan, orduan eta azkarragoa da.
- Osasuna. Nahikoa gorputzaren tenperatura gradu bat igoko da, berehala 10 taupada handituko da.
- Janaria eta edaria. Alkoholak edo kafeak ez ezik bihotzaren taupadak areagotu ditzakete, beroegiak diren jakiak ere bai.
- Posizio fisiologikoa. Goranzko posizioan, pultsua motelagoa da, pertsona eserita dagoenean handitu egiten da eta, zutik dagoenean, are indartsuagoa da.
- Denbora. Gehienetan bihotzak taupadak goizeko 8etatik eguerdira arte taupadak gauean.
Berez, esfortzu fisikoan palpazioa handitu egingo da. Kasu honetan oso garrantzitsua da haren jarraipena egitea onartzen den gehieneko atalasea ez gainditzeko.
Atalase hori kalkulatzeko formula berezi bat dago: 220 urtetik aurrera adina kendu behar duzu.
Nola neurtu pultsua behar bezala?
Minutu batean neurtzea onartzen da, nahiz eta emaitza 15 segundoren buruan erregistratu eta 4 aldiz handitu daitekeen. Aurkitu eta neurtzeko, eskumuturra hatz erakusle, erdiko eta eraztunen inguruan biltzen da. Hobe da sexu sendoagoa ezkerreko eskuan neurtzea eta ederra eskuinean.
Hatzek pultsazioa sentitzen dutenean, neurtzen has zaitezke. Kontrola mantentzeko - jasotako datu guztiak erregistratzen dira.
Esku pultsuen neurketa zuzena
Arteria erradiala pertsona baten eskumuturraren gainean dagoela eta hain gertu dagoela ikus daiteke. Horregatik, pertsona bakoitzak egin dezake neurketa leku honetan.
Horretarako, honako hau egin behar duzu:
- Eskua palmondoa gora jarrita.
- Eskua bularraren altueran mantentzen da euskarririk gabe. Gainazal guztiz horizontala soilik onartzen da.
- Bigarren eskuan, bi hatz (indizea eta erdikoa) elkartu eta prestatutako eskumuturraren gainean jartzen dira erpuruaren azpian.
- Sentitu eta aurkitu arteria. Ukitzeko, hodi mehe trinkoa dirudi.
- Sakatu pixka bat gainean, astinduak sentitzen has daitezen.
- Zenbatu shock horien kopurua.
Garrantzitsua da gogoratzea beharrezkoa dela inola ere ez aztertzea batekin, bi hatzekin baizik. Gainera, erpurua ez da batere egokia horretarako pultsazio handia duelako.
Pultsu karotidearen neurketa zuzena
Ez da beti posible eskumuturraren pultsua neurtzea, adibidez, konortea galtzen den kasuetan, baliteke arteria erradiala ez sentitzea. Arteria karotidea neurtzera jo behar dugu.
Horretarako, merezi du urrats batzuk egitea:
- Pertsonak bizkarrean eseri edo etzan behar du. Ez zaitez inolaz ere egon.
- Hatz pare bat (indizea eta erdikoa) lepoan zehar eraman behar dira goitik behera. Horrela, lekurik pultsagarriena aurkitzen da. Gehienetan lepoan dagoen fosa bat izaten da.
- Hatzak ez dira estutu, sakatu edo bi arterien gainean jarri behar aldi berean. Ekintza horiek zorabioak sor ditzakete.
- Zenbatu taupaden kopurua.
Bihotz taupada neurtzeko zenbait aholku:
- Ez erabili neurriz kanpoko indarrik. Horrek arteria estutzea eragiten du eta pultsua ez da sumatuko;
- Ez zenuke palpazioa hatz batekin sentitu behar. Hori bereziki egia da erpuruarekin, oinarriaren gainetik zertxobait ere pultsatzen baitu;
- Neurketa hasi aurretik, etzan pare bat minutuz;
- Erabat debekatuta dago bi arteria karotida aldi berean palpatzea garunera odol-fluxua gutxitzeko aukera dagoelako;
- Arteria karotidearen pultsua neurtzerakoan ez zenuke indarra erabili behar, bihotzaren taupada motelduko baitu.
Taupada-monitoreen bidez
Bihotz taupadaren monitoreari esker, gorputzaren egoera fisiologikoa edozein lekutan eta noiznahi jakin daiteke. Funtzio nagusiaz gain, edozein modelo ere erloju batekin hornituta dago.
Funtzionaltasuna kontuan hartzen badugu, funtzio konbinazio estandarra duten taupaden monitore ezagunenak. Esateko, aurrekontu aukerak.
Kirolarientzat eta beraien osasuna kontrolatzen duten pertsonentzat, aldizkari bereziak mantenduz, funtzio garrantzitsu bat entrenamendu saioak grabatzeko eta datuak ordenagailura ateratzeko gaitasuna da.
Aukerarik egokiena bihotz taupadako monitore bat da. Bere funtzionalitatea izugarria da:
- Tartea ezartzeko gaitasuna;
- Iratzargailuaren presentzia;
- Kronometroa;
- Mugimendu desberdinetarako distantzia neurtzeko gaitasuna duen podometroa;
- Altimetroa, etab.
Gailu bereziekin edo gabe zure pultsua neurtuz, zure osasuna kontrolatu dezakezu. Gogoratu behar da ahul sentitzen bada edo batere sentitzen ez bada, medikuarekin kontsultatu behar duzula. Horrek inguruko organoen funtzionamendu okerra seinalatu dezake.
