Emakumeentzako oinez egiteko oinetakoen modelo onenak aukeratu eta berrikusteko aholkuak

Oinetako erosoekin ibiltzea polita da. Gure garaiko moda joerak dira, besteak beste, esklusiboak ez diren oinetakoak azkar bihurtzen direla goiko postuetan.

Zapatiletan itsatsitako kirol estiloa izan beharrean aldakortasuna. Diseinatzaileak oinetakoak erabiltzeko aukerak lantzen ari dira: footing egiteko, oinez ibiltzeko, lagunekin biltzeko eta bulegoan lan egiteko ere.

Kirolzaleek ezin dute bizitza sneakers gabe imajinatu. Oinetako horietako oinak ez dira estresarekiko sentikorrak eta zapatiletan oso erosoak dira. Oinetako nekearen mota guztietako sintomak arintzeko, oinetakoen egitura anatomikoa kontuan hartuta diseinatu da oinetakoa.

Zein dira parametroak emakumezkoentzako oinez egiteko oinetakoak aukeratzeko?

Zola eta errodadura

• Gomazko zolak hobetsi. Aukerarik onena hiru geruzako zola da, oinak blokeatzen dituena eta amortizazioa bultzatzen duena. Gainera, zolak malgua izan behar du.
• Ziurtatu orpoaren kontagailua zurruna eta altuera nahikoa duela, egonkortasuna eta irristagaitza izateko beharrezkoa dena.
• Oinetakoaren ertzek orkatila eusteko adina altu izan behar dute.
• Zapata zapataren xedea kontuan hartuta aukeratzen da: zikinkeria eta elurrerako, errodadura sakona beharrezkoa da (oreka mantentzen lagunduko du), barrualdean erabiltzeko eta asfaltoan mugitzeko egokia den errodadura egokia da.

Hankaren euskarria

Egiaztatu eskuineko euskarri baten presentzia. Oinak oin lauak garatzetik babesten ditu eta oinez ibiltzean mina arintzen du. Oinetakoak zaintzerakoan, erraz kentzeko eta hezetasuna xurgatzeko plantila behar da.

Fabrikazio materiala

• Lehenik eta behin, ziurtatu galtzerdia biguna dela. Honek txotxeak eta kaloak saihesten lagunduko du.
• Oinetako arinak onak dira oinez ibiltzeko, eta zapatila astunagoak korrika egiteko erabil daitezke.
• Oinetakoaren goialdeak transpiragarria izan behar du oinek askatasunez arnasa hartzeko.
• Hankaren euskarriak larrua, plastikoa, kortxoa, larrua eta metala izan daitezke.

Lokarriak

Parpailak behar bezala lotzeko adina luzera izan behar dute. Labainketarik gabeko material iraunkor eta naturalekin eginda egon behar dute.

Nola aukeratu kalitatezko oinetakoak?

1. Garrantzitsua da marka dendetako zapatilek lehentasuna ematea. Kalitatearen ziurtagiriak eska ditzakezu fabrikatzailearen fidagarritasuna bermatzeko. Litekeena da merkatuan deskontatutako prezioetan erositako modeloek eroslea etsitzea.
2. Oinetakoak aukeratzerakoan, hauen erosotasuna lortzea da aukeraketa irizpide nagusia. Gutxienez zerbait kezkagarria bada edo oinetakoak astunak badira, hobe da arreta berehala beste eredu batzuetara jotzea.
3. Hobe da eguneko bigarren erdian oinetakoak aukeratzea, karga dela eta oinen tamainan izandako aldaketa kontuan hartuta, galtzerdi bat erabili gabe. Oinetakoetan ibili behar duzu aukeratutako tamaina eta egokitzapena ebaluatzeko.
4. Zapatilak silikonazko gel bat du, trantsizio luzeetan bizkarrezurreko arazoak ekiditen dituena eta nahi gabeko kolpeak leuntzen dituena.
5. Kalitate handiko zapatilek itxura mantentzen dute epe luzeko higaduraren ondoren ere. Iraunkortasunagatik, materialen sendotasunagatik bereizten dira eta euria egiten duenean hezetasuna ez dute uzten uzten.
6. Ez dituzu oinetako txikiak aukeratu behar. Behatzetatik behatzetarako tartea 0,5 cm-koa izan behar da.
7. Oinetakoak usain polita izan behar du eta junturetan ez du orban kola izan behar.
8. Behatza sakatzen baduzu, hortzak azkar desagertu beharko lirateke, bestela, hobe da zapatilak ez hartzea. Gomazko babes beharrezkoa da.
9. Zolak ez du malgua izan behar azalera osoan, behatzetik gertu dagoen aurreko oinean soilik. Malguegia den edo batere okertzen ez den zola ez da oinetako aukerarik onena.
10. Jostura eta lerro guztiek sendoak eta txukunak izan behar dute.
11. Denbora guztian askatuko ez diren lokarri politak.
12. Orkatila arrabola plus bat izan daiteke, ondoeza eta artoak sortzea ekiditen duelako.
13. Osagaien eta materialen kalitatea ez da zalantzan jarri behar.

Emakumeen zapatilak aukeratzea, ibiltzeko motaren arabera

Zapatilak erostean akatsik ez egiteko, garrantzitsua da jarduera fisiko mota bakoitzak bere oinetako mota duela ulertzea.

Korrika egiteko oinetakoak oina askatasunez mugitzeko aukera ematen du. Ibiltzeak hanka finkatze segurua behar du erritmo bizian mugitzean lesioak ekiditeko. Takoiaren laguntza behar da estres handia jasotzen duelako.

Oinez egiteko oinetako gehienak polifazetikoak dira. Baina oraindik badira zenbait irizpide:

1. Luzaroan ibili behar baduzu edo asfaltozko gainazalean ibili behar baduzu, oinetako zabaleko oinetako arinak, segmentutan banatuta, egingo dituzte. Oinetakoek bigunak izan behar dute.
2. Kiroldegian eta kalean ibiltzeko modu aktiboan, zapata arinak egokiak dira, malguak, hanka beheko finkapen egokiarekin. Faktore horiek entrenamenduan lesioak izateko aukera ekiditen dute. Larruz egindako zapatilek ondo funtzionatzen dute, material horri esker larruazalak karga handiagoen bidez arnasa hartzen baitu. Sneakers horien zolak mehea izan behar du.
3. Gainazal gorabeheratsuetan (belarra edo landa) bidaiatzeak oinetakoak bereziki egonkorrak eta fidagarriak izatea eskatzen du. Zapatila pisatuak eta babesak egokiak dira horrelako ibilaldietarako. Hezetasunarekiko erresistenteak diren materialak eta atxikimendua hobea izateko. Oinetako horiek soilik babestu ditzakete oinak lur malkartsuan zuzenean dauden oztopoetatik.
4. Martxa nordikoa egiteko zola ildaskatua eta malgua behar da. Oinetakoek erosoak eta erosoak izan behar dute. Hanketako artikulazioetako gaixotasunen aurrean, oinaren kurbatura eta xurgagailuak zuzentzeko plantilak behar dira. Ura uxatzeko gaitasuna ere irizpide nagusia da, elurretan ibili beharko baita.
5. Herrian zehar ongizatea helburuarekin ibiltzeko, oinetako malguak eta leunak egokiak dira. Amortizazio egokia behar da. Zapata arina, gainkarga eta ondoeza ekiditeko. Erraza da horrelako oinetakoak aukeratzea, kategoria honetan aukera zabala dagoelako.

Emakumeen zapatilen modelo ezagunak, prezioa

Reebok tonu erraza

Reebok Easy Tone - gihar ehuna ahalegin handirik gabe zuzenean garatzen duen teknologiarekin diseinatua:

• Materialen kalitatea eta laguntza ortopedikoaren eragina.
• Zolek aire poltsak dituzte oinen posizioa orekatzeko eta egonkortasuna handitzeko.
• Muskuluak uzkurtzen dira eta urrats gehiago egiten dute.
• Kuxinak aireko kuxinek hobetzen dituzte
• Leunena eta erosoena.

Nike Air Miller Walk

Nike Air Miller Walk ibilaldi luzeetarako egina dago.

• Azken indarra eta kuxin izugarria.
• Ibiltzean, aireztapen sistemek oinak tonifikatzen dituzte.
• Lesioen agerpena zoru fidagarriak murrizten du.

Puma gorputz trena

Puma Body Train - fitnesserako entrenatzaileak.

• Bereziki erraza da Body Train teknologiarekin ibiltzea.
• Zolaren malgutasun kanalek oinen posizio naturala mantentzen dute.
• Oinak transpiragarriak dira eta ez dira berotu Sockliner plantilekin.

Zein da gizonezkoen eta emakumezkoen zapatilen arteko aldea?

Emakumeek ez dituzte gizonen oinetakoak erosi behar gizonen zapatilak hobeak direla pentsatuta. Iritzi hau okerra da, emakumezkoen oinez egiteko oinetakoak nesken hanken egitura anatomikoaren berezitasunak kontuan hartuta sortzen direlako.

Lesioak gizonezkoentzako korrika egiteko oinetakoak erabilita sor daitezke.

• Gizonezkoentzako eta emakumezkoentzako oinetakoak estilo eta kolore desberdinetakoak dira.
• Emakumeek oinaren atzealdea estua dute. Babak eta dislokazioak ekiditeko, oinetakoaren azkena estua izan behar da oinari eusteko.
• Emakumeek oinetako bigunak behar dituzte, gizonek gogorrak. Hau da, emakumeak gizonezkoak baino mantsoago mugitzen direlako eta ahalegin gutxiago egiten dutelako.
• Emakumearen pisua gizonarena baino txikiagoa da, bere gihar masa ez dago oso garatuta. Emakumeen oinetakoak kuxin-txertatze solteak dituzten kuxinarekin indartzen dira.
• Gizonezkoentzako zapatilek zola lodi eta trinkoa eta lokarri luze luzeak dituzte. Emakumeen zapatilek zola anatomiko unibertsala dute.

Jendea asko ibiltzera behartuta dago, eta kirol oinetakoek adina eta interes guztietako herritarren armairuetan finkatu dute lekua. Kalitate handiko kirol oinetakoak hautatzeko gaitasunak bizitza osoa eroso eta gustura bizitzen lagunduko dizu.

Sneakers eguneroko erabilerarako aukera dira, izan ere:

• Karga astunak eta distantziak gainditzeko aukera ematen dute.
• Erosoa, hanken forma anatomikoa errepikatzen dutelako.
• Eredua mugitzen denean hankaren posizio aldaketa kontuan hartuta aukeratzen da.

Ikusi bideoa: The Great Gildersleeve: The Circus. The Haunted House. The Burglar (Azaroa 2024).