Kanpoko jolasek gizakiaren gorputzean eragin positiboa dute, eta horietan lehia izpiritua dagoenez, jarduera fisikoa banakako kiroletan baino askoz errazago antzematen da. Saskibaloia giza gorputzarako kirol joko erabilgarrienetako bat dela esan daiteke.
Gorputzaren erresistentzia garatzea
Saskibaloiak eragin fisikoa du indar fisikoaren garapenean. Jaurtiketa zorrotzak, jauziak, mugimenduak eta footing-ak arnas aparatuaren entrenamenduan laguntzen dute eta erresistentzia garatzen laguntzen dute. Jarduera fisikoaren prozesuan, koordinazioa ezin hobeto garatzen da. Saskibaloi mugimenduek, jokoan zehar, gorputza modu harmonikoan lan egiten hastea eragiten dute, horrek digestio sisteman eta barne jariatzeko organoetan eragin oparoa du. Baina ez ahaztu energia kopuru handia behar dela halako karga baten azpian gorputzaren funtzionamendu normalerako. Hori dela eta, nahitaezkoa da elikadura egokia behatzea. Gainera, mikronutriente osagarriak behar dira, elikagai arruntetan oso gutxi direnez, beraz, elikagai bbpower dago, eta horrek funtsezko mikronutrienteen gabezia konpentsatzen du.
Eraginak nerbio sisteman
Organoen jarduera etengabe kontrolatzearen ondorioz, nerbio-sistema zenbait karga eta garapen jasaten da. Saskibaloian jolasten, pertsona batek ikusmenaren pertzepzioaren eraginkortasunean eragiten du, bere ikuspegi periferikoa hobetuz. Ikerketa zientifikoak emaitza ekarri du: argi-bulkaden pertzepzioaren sentikortasuna% 40 handitzen da batez beste, ohiko entrenamenduari esker. Aurreko guztiak adierazten du saskibaloia haurrentzat zein erabilgarria den.
Eraginak sistema kardiobaskularrean
Jarduera fisiko normalizatuak gorputza sistema kardiobaskularra garatzen laguntzen du. Partiduan zehar, atletek bihotzeko taupadak izaten dituzte minutuko 180 eta 230 taupada bitartean, presio arteriala 180-200 mm Hg-tik gorakoa ez den bitartean.
Eraginak arnas aparatuan
Ariketa fisikoa egiteak biriken ezinbesteko gaitasuna handitzen laguntzen du. Saskibaloian jokatzeak arnas mugimenduen maiztasuna handitzea dakar, minutuko 50-60 ziklora iristen da 120-150 litroko bolumenarekin. Horrek eragin onuragarria du gizakiaren osasunean, gero eta erresistenteagoa eta energetikoa bihurtzen baita arnas organoak pixkanaka garatuz.
Kaloriak erretzea
Joko produktibo batean, pertsona batek 900-1200 kaloria gastatzen ditu gutxi gorabehera. Horrek lan egiten duen muskuluak gantz gordailuetatik falta den energia kontsumitzen hasten da, kopuru esanguratsua erabiltzeak eta horrek kilo gehigarriak kentzea eragiten duela. Beharrik ez dutenen gorputzak figura argala mantentzen eta indartzen jarraitzen du.
Osasuna hobetzeko gimnasia ikastaro askotan saskibaloi modernoaren ariketa baliagarri batzuk daude.
Eragin morala
Osasunean duen eraginarekin batera, saskibaloian jokatzeak borondate indartsua duen pertsonaia eta psikea egonkorra garatzen ditu. Taldekako jolasak helburua lortzeko bidean taktikak garatzen laguntzen du, komunikazio trebetasunak eta banakako ekimena hobetzen ditu. Lehiaren prozesuak egoera zailetan sormenezko irtenbideak aurkitzeko motibazioa sorrarazten du.
