.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Nagusia
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
Delta Kirola

Zer eraman naturara bizikletaz bidaiatzeko

Zer hobe lagunekin naturara asteburuan bizikletan ibiltzea baino. Hala ere, laku ondoan edo ertzean piknik batez gozatzeko, behin betiko beharko dituzun oinarrizko gauzak hartu behar dituzu.

Picnic janaria

Jakina, lehenik eta behin, janaria hartu behar duzu. Oso ona da udan entsalada bat egitea, beraz, ziurtatu tomateak, pepinoak, belarrak eta bestelako osagaiak hartzen dituzula. Ez ahaztu entsalada janztea. Hobe da barazki osoak eramatea eta dagoeneko naturan moztea.

Parrillarekin traba egiteko astirik ez baduzu, modurik errazena saltxitxak edo hirugiharra hartzea eta sutan frijitzea da. Ondo dastatuko du. Eta ez da beharrezkoa txerriki saltxitxetarako pintxoak hartzea; mutur puntadun makila arruntek egingo dute.

Ura irakiten edukitzeko kalderoi bat hartu. Gainera, ez ahaztu koilarak, labana, te azukrea, te hostoak eta botatzeko ontziak.

Hortik ondorioztatzen da ura ere hartu behar dugula. Kanpoan bero egiten badu, pertsona bakoitzeko 2-3 litro inguru kontatu. Egokiena, hobe da etxean ura hozkailuan izoztea. Gero, lekura iristean, oraindik hotza egingo du.

Ibai edo urmael batera joaten bazara, uraren iragazkia har dezakezu eta ibaiaren ura iragazi.

Tresnak

Txirrindularitza zaletu hasiberri askok errepidean eramatea ahazten dute bizikletak konpontzeko tresnak... Bizikletaren arazo nagusiez gain, gurpil zulatuekin maizago lotzen direnez gain, beste hainbat arazo ere sor daitezke: zortzi irudia, torlojuak askatzea, pedalak haustea, etab. Horregatik, beti eduki gomazko konponketa kit bat eta giltza eta hexagono multzo bat zurekin. Ez ahaztu, autoentzako aleaziozko gurpilen konponketa bat ere badagoela, kaltetzea ia ezinezkoa dela dirudi, orduan zer esan dezakegu gurpilen eta bizikletaren beste atal batzuen inguruan.

Arropa

Eguraldiaren arabera, gabardina, haize-jertsea, praka luzeak eta dortsalarekin hornitu behar dituzu badaezpada. Gainera, erabili betaurrekoak eta bizikleta eskularruak. Horrek edozein eguralditan gidatzea erraztuko du. Buruko jantziak, batez ere eguzki sargorian, ere ez du minik egiten.

Gogoratu manta bat ekarri behar duzula eseri eta janaria banatzeko.

Beste batzuk

Puntu honetan edozein bidaiatan oso beharrezkoak diren gauzak eta aurrekoak ez diren gauzak sartzen dira.

Ziurtatu partidak zurekin hartzen dituzula sua egiteko. Dirua, bat-batean arazoren bat gertatzen bada eta taxi batera deitu edo hurbilen dagoen herrian zerbait erosi behar baduzu.

Linterna bat, ilundu baino lehen itzultzeko astirik ez baduzu eta botikina oinarrizko droga multzo batekin badaezpada.

Oro har, atseden normal baterako beharrezko arsenal nagusia deitu dakioke.

Ikusi bideoa: The Story of Stuff (Uztailean 2025).

Aurreko Artikuluan

Zinta gainean ibiltzea

Hurrengo Artikulua

CrossFit amak: "Ama bihurtzeak ez du esan nahi ariketa fisikoa egiteari utziko diozunik"

Gaiarekin Lotutako Artikuluak

Hasiberrientzako eta aurreratuentzako lasterketa teknika: nola exekutatu behar bezala

Hasiberrientzako eta aurreratuentzako lasterketa teknika: nola exekutatu behar bezala

2020
Marmelada, marmelada eta eztiaren taula kalorikoa

Marmelada, marmelada eta eztiaren taula kalorikoa

2020
Veganentzako eta Begetarianoentzako Proteina

Veganentzako eta Begetarianoentzako Proteina

2020
Nola hasi pisua galtzen?

Nola hasi pisua galtzen?

2020
Hasiberrientzako lasterketa

Hasiberrientzako lasterketa

2020
Kiroletarako gizonezkoen konpresio barruko arropa

Kiroletarako gizonezkoen konpresio barruko arropa

2020

Utzi Zure Iruzkina


Artikulu Interesgarriak
Nola ez nekatu korrika egitean

Nola ez nekatu korrika egitean

2020
Bizkarrezurreko (bizkarrezurreko) lesioa - sintomak, tratamendua, pronostikoa

Bizkarrezurreko (bizkarrezurreko) lesioa - sintomak, tratamendua, pronostikoa

2020
Etxeko kettlebellekin ariketak

Etxeko kettlebellekin ariketak

2020

Popular Kategoriak

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

Guri Buruz

Delta Kirola

Lagunekin Share

Copyright 2025 \ Delta Kirola

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Kirola