Maratoia atletismo lehiaketa da eta bertan kirolariek 42 kilometro 195 metroko ibilbidea egiten dute.
Lasterketak leku guztiz desberdinetan egin daitezke, autobidetik hasi eta lur malkartsura arte. Distantziak ere desberdinak izan daitezke forma ez klasiko batez ari bagara. Ikus dezagun lasterketarekin lotutako ñabardura guztiak.
Historia
Lehiaketaren historia bi alditan bana daiteke:
- Antzinatasuna
- Modernitatea
Lehen aipamenak Phidippis gudariaren antzinako kondairari dagozkio. Marathon hiriaren ondoan borrokatu ondoren, bere jaiotzako Atenasera joan zen korrika, bere garaipena iragarri eta hil egin zen.
Lehenengo partidak 1896an izan ziren, eta bertan parte-hartzaileek lasterketa egin zuten Maratoitik Atenasera. Antolatzaileak Michel Breal eta Pierre Coubertin ziren. Gizonezkoen lehenengo lehiaketako irabazlea Spiridon Luis izan zen, 3 ordu 18 minututan korrika egin zuena. Emakumezkoen lehen lasterketak 1984an bakarrik izan ziren.
Distantziari buruzko informazioa
Distantzia
Arestian adierazi bezala, lasterketaren distantzia 42 km ingurukoa da. Denborarekin, luzera aldatu egin zen, finkoa ez baitzen.
Adibidez, 1908an Londresen distantzia 42 kilometro eta 195 metro zen, 1912an 40,2 kilometro. Azken luzera 1921ean ezarri zen, hau da, 42 km eta 195 m.
Maratoia egiten
Distantziaz gain, distantzia puntu hauei dagozkien eskakizunen menpe dago:
- Baldintza klimatikoak
- Erosotasuna
- Segurtasuna
- Distantzian espezializatutako laguntza puntuak
Antolatzaileak lasterketan parte hartzen dutenentzako segurtasun eta erosotasun osoa bermatzera behartuta daude. Distantzia autobide, bizikleta bide edo oinezkoentzako bideetan zehar egon daiteke.
Bidearen 5 kilometro bakoitzeko, atletak arnasa hartzeko, ura edateko edo bere burua lasaitzeko puntu bereziak egon beharko lirateke, korrikalariek proban zehar ur-oreka mantendu eta energia-erreserbak berritu behar baitituzte.
Irteera eta helmuga estadioaren lurraldean instalatu behar dira. Ezinbestekoa da kirolari lagundu ahal dioten mediku langile bereziak egotea. Era berean, legea betearazteko zerbitzuak egotea lehiaketan parte hartzen dutenen osasuna eta bizitza arriskuan jartzen duten larrialdi egoeren kasuan. Lekuak eguraldi baldintza zehatzetan desberdinak izan daitezke, baina lasterketa mota berezi bat aipatzen da, eta jarraian aipatuko dugu.
Lehiaketa motak
Lehiaketak hainbat motatakoak dira:
- Komertziala
- Irabazi asmorik gabea
- Muturrekoak
TO irabazi asmorik gabea sartu Olinpiar Jokoetako programan sartzen direnak. Beren ordutegia eta lasterketak dituzte, non gizonezkoen eta emakumezkoen lasterketen arteko banaketa argia den.
Azpian komertziala partikularrek antolatutako gertaera ulertu. Desberdinak dira edonork har dezakeen parte. Gehienetan udazkenean edo udaberrian izaten dira, eguraldiaren baldintzei dagokienez garai onena dela uste baita. Gizonezkoen lasterketa eta emakumezkoen hasiera ordubete barru edo batera egin daitezke (eman adibideak)
Era berezi bat ere badago - muturrekoa... Ezohiko eta muturreko baldintzetan egin daitezkeen neurriz kanpoko probak dira. Horrelako lehiaketetan, biziraupena jada ez da lan erraza, eta garrantzi nagusia ez zaio kirolari ematen, publizitate edo ongintzako helburu bati baizik. Basamortuetan, oihanetan eta Zirkulu Polar Artikoan egin daitezke.
Adibidez, Marathon des Sables 7 egun irauten duen basamortuko lasterketa da. Egunero, parte-hartzaileek distantzia finko bat oinez egin behar dute eta epeak bete behar dituzte; hala ez bada, deskalifikazioa gertatzen da. Korrikalariek arropa, janari eta ur guztia eramaten dute. Antolakuntza ur eta lo leku osagarriez soilik arduratzen da.
Munduko errekorrak
Lehiaketa honetako munduko errekorrak banatzen dira:
- Emakumeak
- Gizonezkoak
Gizon azkarrena Dennis Quimetto korrikalaria izan zen. 2 ordu eta 3 minututan korrika egin zuen. 2014an errekorra lortu zuen.
Emakumeen artean Paula Radcliffe atleta nabarmendu zen. 2003an errekorra lortu zuen, distantzia 2 ordu 15 minutu eta 23 segundotan eginez. Mary Keitani Keniako atleta zelaitik gertuen igo zen. 2012an 3 minutu eta 12 segundo korrika egin zuen.
Distantzia horretako lasterkari bikainak
Kenenes Bekelek errekorrera hurbiltzea lortu zuen gizonezkoen artean, 2016an oraingo errekorraren titularra baino 5 segundo motelago korritu zuena, hau da, 2 ordu 3 minutu eta 3 segundotan. Are deigarriagoa da Keniako atleta batek egindako hirugarren maratoi altuenaren aldea. Eliudu Kipchoge... 2016an, Bekeleko emaitzatik 2 segundo besterik ez zituen falta.
Emakumeen artean, Keitani alkatea eta Katrina Nderebe. Lehenengoak emaitza 2 ordu 18 minutu eta 37 segundutan finkatzea lortu zuen. 2001eko Chicagoko Lasterketan Katrina 10 segundo motelago ibili zen.
Lortutako lorpen paregabea Emil Zatopek 1952an. Urrezko 3 domina irabaztea lortu zuen, 5000 metro, 10.000 metro eta maratoia irabazita.
Maratoi lasterketa aipagarriak
Urtero 800 lasterketa baino gehiago egiten dira. Une honetan masibo eta entzutetsuenak Bostonen, Londresen, egiten diren lasterketak dira.
Tokyo eta New York. Eslovakiako maratoirik zaharrena jotzen da - Kosice. 2008an ospatu zen Bostoneko lehiaketa bereiz daiteke. Haien aurrekontua 800 mila dolar zen, horietatik 150 mila irabazleari eman zitzaizkion.
Parte-hartzaileen iritzia
Demagun benetako partaideen iritzia:
Ekaterina Kantovskaya "Zoriontasuna bidean" blogaren egileak honela mintzatu zen: " Egin dut! Maratoi bat egin nuen eta oso pozik nago. Hau nire ametsa izan da urte askotan eta orain errealitate bihurtzea lortu dut. Zailtasunak eta arazoak gaindituz hainbeste denboran joan nintzenak bere burua% 100 justifikatzen zuen. Helmuga zeharkatzea sentsazio harrigarria da. Lanak merezi izan du eta uste dut azkeneko aldiz ez naizela horrelako ekitaldi batean parte hartzen ".
«Maitemindu egin nintzen bertako sistemaren lehiaketarekin! Non aplikatu ez dakizun informazio asko dago, baina hemen dena helburu batera bideratuta dago. Niretzat maratoia dena bere lekuan jartzeko eta beharrezkoak ez diren gauzak kentzeko modua da. Kirol lorpenak ez dira niretzat gauza nagusia. Gauza nagusia maratoiak arimari ematen diona da. Ezarritako helburuak lortzeko bakea eta gogobetetasuna ".
Albina Bulatova
«Hasieran, horrelako gertaeren aurrean jarrera oso eszeptikoa zen. Ez nuen uste korrika egiteak nire bizitza hobetu eta modu onean alda zezakeenik. Hala ere, prestaketaren lehen astearen ondoren, nire jarrera aldatzen hasi zen. Zeregin berriak betetzeak bizitzako beste zailtasunei aurre egiten lagundu zuen eta ohitura erabilgarri ugari agertu ziren. Orain gehiago zaintzen ditut nire osasuna, familia eta ni oro har. Eskerrik asko maratoiari!
Tatiana Karavaeva
«Zerbait desberdina espero nuen, gehiago espero nuen. Hasieran, esperientzia berriekin eta praktika berriekin, hau guztia gustatu zitzaidan. Baina geroago motibazioa desagertu egin zen, indarra askoz ere txikiagoa izan zen. Prestaketak luzeegia egin zuen eta eguneroko bizitza oztopatu zuen. Ezin nuen amaieraraino korrika egin, ez naiz batere damutzen. Maratoiak emozio negatiboak utzi zituen.
Olga Lukina
"Guztia primeran! Esperientzia aberasgarri eta interesgarri asko. Niretzat nagusia esperientzia, informazio eta emozio berriak lortzea da. Hemen hau guztia jaso nuen eta ez naiz batere damutu parte hartu nuenaz.
Victoria Chainikova
Maratoia zure bizitza aldatzeko, esperientzia berria eta ezagunak lortzeko aukera bikaina da. Kirolarientzat, lehiaketa entzutetsua da oraindik ere, beraien gaitasunak frogatzeko modu bat eta irabazle izateko.
Parte hartu eta proba hau gainditzeko helburua baduzu, ondorengo arau eta aholku hauek bete beharko dituzu:
- Aukeratu denboraldia behar bezala. Garairik onenak urria-azaroa eta martxoa-apirila dira.
- Entrenatzaile trebea eta pentsakorra.
- Dieta eta lo zuzena.
- Eman zure buruari etengabeko motibazioa. Adibidez, saritu zure burua helburu bat lortu ondoren.
- Zuretzako erosoak eta kiroletarako diseinatutako arropa eta oinetakoen aukeraketa zaindua.
- Eraiki lasterketaren plana, denborak eta atalak aldez aurretik.
- Saiatu ondo pasatzen
Aholku hauek betetzen badituzu, ez duzu arazorik izango maratoia osatzeko eta zure ametsak lortzeko.
