Substantzia baliagarri asko etengabe sintetizatzen dira gure gorputzean, horietako bat levokarnitina gantz erregailu naturala da. Oinarrian, kirol elikadura sortu da, kirolari profesionalen artean eskatzen dena. Gure balorazioak L-karnitina onena aukeratzen lagunduko dizu bitamina antzeko produktu ugari artean.
Deskribapena
L-karnitina B. bitaminaren senide zuzena da muskuluetan eta gibeleko zeluletan aurkitzen da. Substantziaren funtzioa erraza da: metabolismoa estimulatzen du. Ekintza mekanismoa gantz azidoak oxidatzen dituen A koenzima aktibatzera murrizten da. Levokarnitina funtsezkoa da giltzurrun, bihotz eta lipidoen metabolismoan. Bere gabeziak gizentasuna eta bestelako prozesu patologikoak eragiten ditu organo horien aldetik.
L-karnitina janaritik dator eta gorputzak berak ekoizten du kopuru txikietan. Hori dela eta, kirol jarduerek, fisiko handiek eta indar kargek iturri gehigarria behar dute. Levokarnitinari ezin zaio gantz erregailu deitu hitzaren zentzu literalean. Metabolismoa indartzen du, kirolariaren erresistentzia handitzen du eta entrenamenduen intentsitatea handitzen du, gordetako gantzari energia hornituz. Halako prozesuen ondorioz, kirolak pisua galtzen du gihar masa galdu gabe.
Beste modu batera esanda, karnitinak ez du ezertarako balio gantz erregailu gisa, entrenamendurik eta ahalegin fisikorik egin gabe. Hala ere, produktuarekin pisu egokia galtzeak eragin positiboak besterik ez ditu.
Lebokarnitina:
- lipidoen metabolismoa aktibatzen du;
- beste dieta osagarri batzuekin elkarreragiten du;
- erradikal askeak kentzen ditu eta horrek zelulen zahartzea moteltzen du;
- odol hodiak eta miokardioa kolesterol plaketatik babesten ditu;
- kardio karga errazten du;
- sistema immunologikoa indartzen du;
- entrenamendu osteko giharreko mina arintzen du;
- muskuluak forma lehorrean, koiperik gabe eraikitzen laguntzen du;
- nekearen sentsazioa nabarmen murrizten du, fisikoa zein psikikoa.
Literatura espezializatuak L-carnitine, Levocarnitine eta Levocarnitinum izenak ditu. Izen desberdinak dira konposatu berarentzat. Bt bitamina eta B11 bitamina ere deitzen zaio gaizki.
Zergatik gertatzen da pisua galtzea
L-carnitina erabiltzeak efektu ugari eskaintzen ditu:
- gihar ehunaren babesa desintegrazioaren aurrean;
- suminkortasuna arintzea;
- koipea energia bihurtzea gantz biltegirik sortu gabe;
- muskuluetan azido laktikoa pilatzea blokeatzea;
- gehiegizko entrenamendu prebentzioa;
- odoleko kolesterol maila jaistea;
- entrenamendu ondoren errehabilitazio epea murriztea;
- energiaren metabolismoa optimizatzea A koentzimaren egonkortasuna dela eta;
- xenobiotikoen eta zitotoxinen desintoxikazioa;
- erresistentzia handitu;
- proteinen metabolismoaren estimulazioa;
- propietate anabolikoen erakustaldia.
Botikak bi ekintza bektore ditu kirola egitean: indarraren eragina handitzen du eta, aldi berean, gorputzaren pisua murrizten du. Baina propietate horiek tandemean soilik erakusten ditu: jarduera fisikoa eta, zeharka, kilo estra galtzea.
Askatu inprimakiak
Levokarnitina merkaturatzen da hainbat bertsiotan: irtenbidea, solidoa. Likido gisa, azkarrago xurgatzen da, baina ezpurutasunak eta zaporea hobetzen ditu. Hautsa farmaziaren prerrogatiboa da; ontzi berezietan saltzen da desegiteko, eta hori ez da beti komenigarria. Kapsulak eskuratzeak arreta eskatzen du sendagaiaren osagaiei eta kontzentrazioari dagokionez. Hona hemen bertsio bakoitzaren lagin batzuk.
| Produktuaren izena | Aukeratutako oinarria | Argazki bat |
| Kapsulak | ||
| Optimum Nutrition-en L-Carnitine 500 | Ezagunenak. |  |
| SAN Carnitine Power | Kalitate onena preziorik onenean. |  |
| SANetik Alcar 750 | Kostua 1100-1200 errublo da 100 piluletarako. |  |
| GNCren L-Carnitine 500 | Oreka osoa, gehigarririk edo ezpurutasunik gabe. |  |
| Acetyl L-Carnitine by Now | Ez du azukrerik, almidoirik, gatzik, legamirik, gari, artoa, soja, esnea, arrautza, itsaski edo kontserbatzailerik. |  |
| L-Carnitina VP Laborategian | Fabrikatzaile fidagarri baten kalitate handiko kapsulak, azkar jokatzen dute, eta minusula da kapsulak irensteko zailak direla. |  |
| Likidoak | ||
| L-Carnitina 100.000 BioTeck-ek egina | Digerigarritasun hobea. | |
| L-Carnitina VP Laborategian | Carnitina hutsa dauka, botila handi bat (1000 ml, 1.550 errublo balio du). | |
| Carnitine Core Muscle Pharm | Hainbat substantzia aktibo mota. | |
| L-Carnitine Attack by Power System | Energia potentzial maximoa. | |
| Karnitina ultra puruko muskulu Teck | Prezio ezin hobea. |  |
| Hautsak | ||
| Proteina purua L-Carnitina | Prezio egokia eta kalitate bikaina |  |
| My Protein Acetyl L Carnitine | Errendimendu altuena |  |
Fabrikatzaileak
Levokarnitina EBko hainbat herrialdetan eta AEBetan merkaturatzen da. Ondorengo konpainiek denboran frogatutako ospea dute:
- NutraKey enpresa estatubatuarra, 2004tik kirolaren elikaduraren merkatuan diharduena, kalitate handiko produktuen aukera zabala duena.
- Optimum Nutrition ospetsuak joan den mendeko laurogeita hamarreko hamarkadaren amaieratik kirol elikadura ekoizten du eta betiere estatuko legediak osagarrietarako ezarritako arau altuak betetzen ditu.
- NOW Foods enpresa estatubatuarra joan den mendearen erdialdetik ari da arlo horretan lanean eta bere laborategia du botiken entsegu klinikoetarako.
- Amerikako beste enpresa batek, MusclePharm-ek, Denver-en du egoitza nagusia. Bere gainean A. Schwarzenegger "hazi" zen.
- Ingeles marka - MyProtein. 2004az geroztik fabrikatutako produktu bikainak.
- Azkenik, BioTech lehengai naturaletan eta kalitatezko lehengaietan soilik espezializatutako fabrikatzaile estatubatuarra da.
Zerrendatutako konpainia bakoitzak bere marketin sailak ditu, produktuen kalitatea kontrolatzeko laborategiak, mundu osoko produkzio adarrak.
Nola erosi behar bezala
Hiru karnitinaren formak berdin eraginkorrak dira. Produktua aukeratzea gustu kontua da kirolari bakoitzarentzat. Disoluzioa zertxobait desberdina da xurgapenari dagokionez beste forma batzuetatik. Baina hori abiadura gehiegizko apur bat da, nekez har daitekeen aukeraren oinarritzat. Eraginkortasuna egunean kontsumitutako dosi osoaren arabera zehazten da. 4000 mg, gehi edo ken 1 g tartean egon behar du, kirolariaren pisuaren eta bere kirol programaren arabera.
Likidoa
Disoluzioa erosterakoan, gauza nagusia ez da oker egon behar substantzia aktiboaren kantitatearekin edo 100 ml bakoitzeko bere ehunekoarekin. Carnitina kopurua ez da% 10 edo 10 g baino txikiagoa izan behar 100 ml bakoitzeko. Gehiago - mesedez, baina gutxiago - ez da posible. Beti irakurri arretaz etiketa.
Aztertu beharreko bigarren gauza azukre kopurua da. Gogoratu produktuak pisua galtzen uzten duela, beraz, ez dira kaloria gehiago behar. Ohiko esparrua% 0-10 bitartekoa da. Droga potearen informazioan dago dena. Konparazioa taulan agertzen da.
| Droga bat | % gehigarri aktiboa | % karbohidrato | Argazki bat |
| Maxlerren L-Carnitine 2000 | 12% | ez | |
| Aipatu dugun Power-System-eko L-Carnitine Attack | 14% | % 10 arte | |
| L-Carnitine Crystal 2500 Likidoak eta Likidoak | 9% | 5% | |
| L-Carnitine 60.000 Power-System-ek | 11% | 9% |
Bihurtzen da edukiera optimoa litro 1 dela, non substantzia aktiboa 100 ml bakoitzeko 10 g baino gutxiagokoa den eta azukre kopuru minimoa. Hau da aproposa.
Pilulak eta kapsulak
Oso erraza da. Erosi nahi duzun produktuak gutxienez 500 mg karnitina eduki behar ditu tableta edo kapsula bakoitzeko. Ez zerbitzatu bakoitzeko! Beti desberdinak dira. Gehienezko produktua 1,5 g da kapsula bakoitzeko. Beti merezi du alderatzea. Adibidez, Maxlerrek 100 kapsulako lata batean 750 mg eskaintzen ditu botila bakoitzeko. Hau da, ontzi osoan - 75 g carnitina.
VPlab-ek 90 kapsula saltzen ditu, bakoitzak 500 mg ditu. Hau da, lata batean - 45 g substantzia aktibo. Hala ere, Maxlerrek 1.500 errublo inguru kostatzen du, eta VPlab - 1.000 errublo inguru. Horrek esan nahi du 10 g karnitina 190 errublo kostatzen dela lehen fabrikatzailearengandik eta 200 errublo bigarrenetik. Beste modu batera esanda, produktuak berdin praktikoak dira.
Beste adibide bat. Ultimate Nutrition-ek 60 kapsula eskaintzen ditu bakoitzak 250 mg karnitina dituena. Produktuak 5 egun iraungo du ohiko sarrerarekin. Horrek frogatzen du zentzuz erosi behar duzula, osagarri aktiboaren zenbatekoa zenbatu eta kapsula bakoitzeko gutxienez 500 mg karnitina daudela ziurtatu. Gogoratu kapsula batean carnitina gehiago ez dela errentagarriagoa esan nahi.
Hautsa
Produktu onena carnitina gutxienez% 70 duen produktutzat jotzen da. Adibidez, VPlab-ek 25 mg zerbitzatu bakoitzeko 1000 mg edo 1 g karnitina bakarrik dituen hautsa sortzen du.
Baina SANek 1 g carnitina eskaintzen du 1,4 g hautsaren truke. Dena dago etiketan idatzita. Aukera eroslearen esku dago.
TOP 11 Carnitina Osagarriak
Balorazioa osatzerakoan, adierazle hauek hartu dira kontuan:
- produktuaren forma eta erabilera metodoa;
- % substantzia aktiboa, administrazioaren xedea;
- fabrikatzailearen ospea;
- prezioa eta erabilgarritasuna;
- eragina gorputzean, segurtasunean eta eraginkortasunean.
Emaitza goi mailako produktua da.
Likidoak ez diren 5 forma onenak
Horietako hiru daude: hautsa, tabletak, kapsulak. Azkar xurgatzen dira, baina desegitea eskatzen dute. AEBetako, Kanadako, Alemaniako eta Hungariako fabrikatzaileak lider dira.
Nutrizio optimoaren L-Carnitina ez du genero desberdintasunik, hilabeteko epean kontsumitzeko adinako kantitatean sortzen da (60 tableta). Ca ++ eta fosforoarekin aberastua. Goizean eta ariketa fisikoa egin aurretik hartzen da. Ez du bigarren mailako efekturik, lehengaiak naturalak baitira. Sistema kardiobaskularra gainkargatik babesten du, ez du hepatozitoak kaltetzen, hormona somatotropikoaren sintesia aktibatzen du. Banakako intolerantzia sor dezake. 60 kapsulek 1150 errublo balio dute.
Hautsen artean, onena izan zen MyProtein-en azetilo peptidoetan oinarrituta. Sachet batean 250 edo 500 g substantzia aktibo. Hartu 25 g egunean hiru aldiz, edozein likido disolbatuz otorduetan zehar. Efektu metatua du, giharren definizioan lan egiten du, edozein likidoekin konbinatu daiteke. Zapore neutroa, erresistentzia eta buruko errendimendua estimulatzen ditu. Minus - eraginkorra prestakuntza prozesuaren hasierako etapetan. Etiketak ez du errusierazko itzulpenik. 250 g 1750-1800 errublo balioko du.
Kapsula onenak dira Orain... Profesionalen aukera. Paketeak 60 pieza ditu gelatina. 30 errazio dira. Hartu pare bat egun entrenatu aurretik. Erabat naturala, segurtasun klinikorako probatua, azkar xurgatua. Minus - kaloria handiko edukia. 60 kapsulek 2.000 errublo inguru balio dute.
Carnitina solidoen artean daude:
- One-stop eskaintza: Carnitine Powder Inner Armourreko hautsa da. Iraunkortasuna hobetzen du, lipidoak energia bihurtzen ditu eta pisua galtzea sustatzen du. Ez du mugarik eta miokardioa babesten du. 1000 errublo balioko du 120 g-tan.
- Aurrekontua: Scitec Nutrition Carni-X kapsulak. Lipidoen metabolismoa normalizatzen du, odol korrontean kolesterola zuzentzen du eta bihotzeko muskuluak laguntzen ditu. Gantzak erretzeko prozesua hasten du. Bitaminaz aberastuta, kostua demokratikoena da, 650-700 errublo 60 kapsuletarako. Ez dago kontraindikaziorik. Gauez harrerak bizitasun handia eragiten du eta loa oztopatzen du.
4 likido onenak
Bi mota baino ez daude: almibarra eta ampolak. Askotan horrelako produktuak gotortu egiten dira. Onenak AEB, Hungaria eta Errumanian ekoizten dira.
Ampolla karnitinen artean liderra da L-Carnitine 2000 BioTech-en eskutik... Paketeak 25 ml bakoitzeko 20 pieza ditu,% 99ko produktu garbiarekin. 100 g - 8 kcal. Gantz erregailu bikaina, bigarren mailako efektuik gabe. Minus - gose sentiarazten zaitu eta gustu desatsegina uzten du. 20 ampola 1.350 errublo inguru kostatzen dira.
Jarabe onena aurrekontua ere onartzen du. hura Attack 3000 Power System-ekin 50 ml-ko ontzietan. Sistema immunologikoa indartzen du, koipeak erretzen ditu, tronbosia ekiditen du eta miokardioa babesten du. Gosea kentzen du, indarberritzen du. Minusen artean, bihotzerrea izan daitekeen eta atzealdeko zapore desatsegina aipatu behar da. Edukiontzi bakoitzeko 100 errublo inguru balio du.
Efektu luzeenaz hitz egiten badugu, adierazle honen liderra da L-Weider-en 100.000 karnitina... Koipea energia bihurtzen du, bihotza eta nerbio sistema zentrala egonkortzen ditu. Giharrak hazten laguntzen du. Paketeak 50 errazio ditu. 100 g - 140 kcal, 12 g proteina eta 2 g koipe. Hartu 10 ml goizean otorduak baino lehen eta entrenatu aurretik. 500 ml-k batez beste 1.500 errublo balio ditu.
Profesionalentzat, azido pantotenikoan oinarritutako almibarretan onena aitortzen da - Allmax Nutrition-en Carnitine Likidoa... Lipidoen erretzea bizkortzen du. Barazkijaleentzat egokia. Hartu 15 ml jarduera fisikoa egin aurretik. Lan gehiegiak arintzen ditu. Gastritisaren areagotzea eragiten du, ezin da sartu eta ez da gomendagarria hasiberrientzat. Osagarriaren 473 ml 900 errublo inguru kostatzen da.
Ondorioa
Aukeratutako arazoren bat baldin badago, entrenamendu aktiboarekin MyProtein-eko carnitina eta Power System-eko Erasoa egokiak dira. Scitec Nutrition-eko Carni-X pisu galera pasiborako. Profesionalek nahiago izango dute Optimum Nutrition-en Carnitina.
