IKASIKO DUZUN IKASGAIETATIK:
- Hasiberrientzako ohiko akatsak saihesteko oinarrizko oinarriak egitea
- Nola hasi gehiegizko pisua baduzu
- Nola arnastu behar den, jarri oinak lasterka egitean, eguneko zein ordutan entrenatzen den onena eta korrikalari hasiberri baten ohiko galderen erantzunak.
- Nola aurkitu motibazioa, nola gainditu beldurra eta alferkeria eta ikasi korrika egitera aldizka
- Adin guztiak esanez zuzentzen ditudala. Eta 30 urte baino gehiago badituzu, 40 urte baino gehiago, 50 urte baino gehiago eta 60 urte baino gehiago badituzu ere, korrika egitea zure bizitza bikotea izan daiteke
Kaixo irakurle maiteak.
Batez ere lasterketako emaitzak hobetu behar dituztenentzako, bideo tutorial sorta bat sortu dut, haien emaitzak hobetzen lagunduko dutela ziurtatuta. Serie honetan, distantzia ertain eta luzean korrika egitean arnasketaren oinarriak ikasiko dituzu, zeure buruari zehaztuko duzu zenbateko lasterketa egin behar duzun helburu hori edo hori lortzeko. Ikusi zergatik egiten den aurrerapen lasterketetan eta zer egin behar duzun hori gerta ez dadin. Ikasi lasterketa garrantzitsu baten aurretik egin behar ez zenituzkeen akatsak emaitzak maximizatzeko. Korrikalari afizionatuaren beste hainbat ñabardura ere bai.
Blog irakurleentzako bideo tutorialak guztiz doakoak dira. Horiek lortzeko, harpidetu goiko posta zerrendara. Lehen ikasgaia harpidetu eta segundo gutxira etorriko da. Gainerako bideo tutorialak egunean behin etorriko dira zure harpidetza egin zen unean.
