Korrika 1500 metro distantzia ertainak aipatzen ditu. 1500m sprint lehiaketa atletismo txapelketa garrantzitsu guztietan egiten da, Munduko Txapelketan eta Olinpiar Jokoetan. ...
1. Munduko errekorrak 1500 metroko lasterketan
Gizonezkoen 1500 metroko aire libreko munduko errekorra Hisham El Guerrouj marokoarrarena da, 1998an kilometro eta erdi egin baitzituen 3,26,00 metrotan.
Hisham El Guerrouj ere munduko errekorra du 1500 metro barruko lasterketan. 1997an, 1.500 metro egin zituen 3.31.18 metrotan.
Hisham El Guerrouj
Genzebe Dibaba Etiopiako korrikalariak emakumezkoen 1500 metroetan munduko errekorra hautsi zuen 2015ean 3.50,07 m-ko lasterketarekin.
1500 metro barruko lasterketan munduko errekorra Genzebe Dibaba berarena da. 2014an, "bat eta erdi" bat zuzendu zuen gelan 3,55,17 m.
2. Gizonen artean 1500 metroko lasterketen deskarga estandarrak
| Ikusi | Sailkapenak, mailak | Gaztea | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Nik | II | III | Nik | II | III | |||||
| Kanpoaldean (zirkulua 400 metro) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| auto | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| Barrualdean (zirkulu 200 metro) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| auto | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Emakumeen artean 1500 metroko lasterketen deskarga estandarrak
| Ikusi | Sailkapenak, mailak | Gaztea | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Nik | II | III | Nik | II | III | |||||
| Kanpoaldean (zirkulua 400 metro) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| auto | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| Barrualdean (zirkulu 200 metro) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| auto | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Errusiako errekorrak 1500 metroko lasterketan
Vyacheslav Shabuninek Errusiako errekorra du gizonezkoen aire zabaleko 1500 metroko lasterketan. 2000. urtean 3,32,28 m-ko distantzia egin zuen.
Vyacheslav Shabuninek ere Errusiako errekorra du 1.500 metroko lasterketan, baina dagoeneko barruan. 1998an 1.500 metro egin zituen 3,36,38 metrotan.
Tatiana Kazankina
1980an, Tatyana Kazankinak emakumezkoen aire zabaleko 1500 metro lasterketan Errusiako errekorra ezarri zuen, 3,52,47 metroko distantzia egin baitzuen eta Errusiako errekorra ez ezik, Europako errekorra ere lortu zuen.
Elena Sobolevak Errusiako errekorra ezarri zuen estalitako 1500 metro lasterketan. 2006an, barruko 7,5 itzuli egin zituen 3,58,28 m-tan.
Distantzia ertain eta luzean korrika egitean lortutako emaitzak hobetzeko, korrika egiteko oinarriak ezagutu behar dituzu, hala nola, arnasketa zuzena, teknika, beroketa, lehiaketa egunerako eyeliner egokia egiteko gaitasuna, korrika egiteko indar lan egokia eta beste. Hori dela eta, orain zu zauden scfoton.ru gunearen egilearen gai horiei eta beste batzuei buruzko bideo tutorial bitxiak ezagutzea gomendatzen dizut. Gunearen irakurleentzat bideo tutorialak guztiz doakoak dira. Horiek eskuratzeko, buletinera harpidetu besterik ez duzu egin behar, eta segundo gutxiren buruan lasterketan arnasketa egokiaren oinarriak biltzen dituen serieko lehen ikasgaia jasoko duzu. Harpidetu hemen: Bideo tutorialak egiten ... Ikasgai hauek dagoeneko milaka lagun lagundu dituzte eta zu ere lagunduko zaituzte.
1,5 km-ko distantzia prestatzeko eraginkorra izan dadin, ondo diseinatutako prestakuntza programa batean parte hartu behar duzu. Prestakuntza programen dendan Urte Berriko oporren omenez% 40ko DESKONTUA, joan eta hobetu zure emaitza: http://mg.scfoton.ru/
