Partekatu bideo hau zure lagunekin, eskertuko dizute
Gainera, ez ahaztu korrika egitean lasai ez ibiltzea. Bularrak zertxobait aurrera irten behar du eta sorbaldak. hurrenez hurren lasaitua
Gainera, ez korrika egin hanka tolestuen gainean ezkutatzen ariko bazina bezala. Lasterketak altua izan behar du.
Eta gogoratu: exekutatzeko teknika ezin hobea existitzen da. Baina pertsona bakoitzari bakarka aplika dakioke. Ez dago oina kokatzeko edo eskuak lantzeko modurik guztiei egokituko litzaiekeen, salbuespenik gabe. Baina badaude printzipio orokorrak zeure buruarekin aplikatzen saiatu beharko zenukeena.
Probatu, saiatu lasterketan ari zaren bitartean. Zuretzako egokiena aurkituko duzu korrika egiteko teknikaren oinarriak ezagutzen badituzu.
Entrenamendu programa bat eskatzerakoan, korrika egiteko teknika zuzentzeko eska dezakezu. Horretarako, bidali zure lasterketaren bideo labur bat, eta zure lasterketa teknika hobetzeko gomendioak emango dizkizut. Hori programaren kostuaren barne dago. Bereziki gomendatzen dut distantzia laburreko lasterketak egin behar dituztenei, gehienetan distantzia motzetan denbora txarra entrenamendu faltagatik ez ezik, teknika okerragatik gertatzen baita.
Programa eskatzeko, bete behar duzu APLIKAZIO, zein betetzean banakako prestakuntza programa lortzeko xehetasun guztiak ikasiko dituzu.
