Lehenengo eguraldi hotza agertzean, ez zenuke aire freskoan lasterka egiteari utzi behar. Hobe da izozteak babesteko forma berezi bat lortzea. Kontuz ibili behar duzu zure aurpegia izozteetatik babesteko.
Lehenik eta behin, korrika egitean eragozpenik sortuko ez duen kalitatezko maskara bat aukeratu behar duzu. Aukeratzerakoan, osagarri honen ezaugarri eta motetan arreta jarri beharko zenuke.
Nola salbatu neguan haize eta izozteetatik?
Neguko hotza korrika egitean zaila izan daiteke, beraz, merezi du gorputza hotzetik babestea. Zure gorputza izozteetatik babesteko, neguko footingerako babes uniforme berezia aukeratu behar duzu. Ezin hobeto berotu eta izozteak babestu behar ditu, baina, aldi berean, ez du eragozpenik sortu kirol ariketetan.
Neguko lasterketarako arropen adibidea
Sarritan neguan izozteak -15 gradutara jaitsi daitezke eta, batzuetan, are txikiagoak dira. Hori dela eta, neguko footingerako, gorputza izozte larrietatik babestuko duten arropa berezia erosi behar da.
Neguko formaren ezaugarriak:
- Lehenik eta behin, emakumeek erosi behar dute body berezia. Produktu hauek bularrari eusten diote lasterka egiten duten bitartean. Gainera, mugimenduan zehar ez dute ondoeza eragiten;
- Sexu indartsuenaren ordezkariek, gorputzaren ordez, aukeratu beharko lukete kamiseta bereziak, Kamisetak edo barruko arropa termikoa;
- Mahuka luzea. Korrikalariaren neguko jantziaren zati oso garrantzitsua da eta arretaz aukeratu behar da. Komenigarria da mahukek hatz zuloak izatea. Produktuaren ehunari arreta jartzea merezi du, beroa primeran atxiki behar du eta hezetasuna uxatu;
- Galtzak doakoa izan behar da eta ez da exekutatzen zaila. Hobe betegarri berezia duten galtzei lehentasuna ematea da, beroa mantentzen baitu eta hankak hipotermiatik babesten dituena. Baliteke isolamendu hori galtzaren zati osoan ez egotea, batez ere hankak izozten diren lekuetan eskuragarri dago. Sarritan pad-a izterren aurrealdean kokatzen da. Ez da gomendagarria hainbat praka janztea, korrika egitean mugimendua eragotziko baitute;
- Kanpoko arropa. Korrika egiteko haizea haizearen kontra funtzionatzen du. Izozte larrietan haizea eta ura uxatzeko mintz berezia duen jaka eramatea gomendatzen da; korrika egiteko anorak edo mintzezko jaka laburra aukeratzea komeni da. Tresna honen beheko aldean ere arreta jartzea merezi du, behean banda elastikoa egon behar du. Bero mantentzen lagunduko dizu korrika egiten duzun bitartean;
- Kap. Ez ahaztu elementu honetaz. Oso garrantzitsua da burua epel mantentzea, beraz, aukeratu epel dagoen kapela, hala nola artilea;
- Zapatilak. Oinetakoak ahalik eta erosoen aukeratu behar dira, oinak eroso sentitzeko;
- Maskara aurpegirako. Hau da, beharbada, korrika egiteko arroparik garrantzitsuena. Aurpegia hotzetik babestu behar du, elurretik eta haizetik babestu. Maskararik egokiena aukeratzeko, funtsa horien propietate eta mota guztiak zehatz-mehatz aztertzea komeni da.
Zein dira lasterka maskara baten ezaugarriak?
Kirol maskarak dira neguko lasterketan tresnarik funtsezkoena. Aurpegia eta lepoa izozteetatik babesteko bikainak izateaz gain, abantaila hauek dituzte:
- Kirol maskarak material transpiragarria eta iragazgaitza dira. Hori dela eta, beroa mantentzen dute eta ez dute hezetasuna pasatzen uzten;
- Funts horiek ez dute aurpegia mugatzen korrika egitean;
- Ez eragin arnasteko zailtasunik edo ondoezik;
- Maskaretako materialak ez du aire hotza pasatzen uzten.
Zer dira neguko maskarak?
Korrika egiteko maskarak barietate ugari daude. Adibidez, kirol denda askotan maskara benda moduan aurki dezakezu. Maskara hau janztea nahiko erraza da; buruaren gainean jarri eta aurpegira bota besterik ez duzu egin behar. Sudurrean finkatuta dago, begiak estalita geratzen dira soilik.
Jakina, hau maskara mota bakarra da, arretaz aztertzea ere merezi duten beste mota batzuk daude.
Balaklabak martxan
Balaklava neguan korrika egitean aurpegia babesteko diseinatutako maskara da. Itxuraz, film askotan lapurrek erabilitako maskarak dirudi.
Maskarak bi motatakoak dira:
- Lehenengo modelo motak bi zulo ditu begientzat. Gainerako aurpegia - sudurra, ahoa, kopeta, eztarria, itxita;
- Bigarren modelo motak irekidura handia du begietarako, sudurrerako eta ahorako. Aurpegien beste atal batzuk - belarriak, kopeta eta lepoa - guztiz estalita daude.
Kontuan izan behar da bi modeloek ondo mantentzen dutela beroa, izozte maila gorabehera. Berdin berotzen dute, -5 gradutan eta -35 gradutan.
Eguraldi hotz batez ere, eski-orratz berezi bat eramatea gomendatzen da. Eredu hauek izozte eta eguraldiaren aurka babesten duen material teknologikoki aurreratua dute. Gainera, balaklav hauen egitura osoa hezetasuna ezin hobeto uxatzen duen gainazal elastiko batez osatuta dago. Maskarak sudurrean eta begietan irekidura txikiak dituzte eta airea sartzen uzten dute.
Buff maskarak interesgarriak: egitura eta ezaugarriak
Buff diseinu original eta dotorea duen maskara da. Arnasketa doakoa eta segurua ere ematen du korrika egitean. Eredu hauek artilezko materialez eginda daude, beraz 0 eta 40 gradu arteko tenperatura izoztuetan erabil daitezke.
Maskara horien ezaugarri nagusia bertsio desberdinetan jantzita daudela da.
- Produktua kanpaia edo kanpaia gisa erabil daiteke. Kasu honetan, lepoa, buruaren atzeko aldea eta kopeta itxita jarraitzen dute. Aurpegiaren obaloak zabalik jarraitzen du;
- Maskara lehen bertsioan bezala erabiltzen da. Baina tolesturen zati librea sudur zatian jartzen da, begiak bakarrik irekita egon daitezen;
- Maskara buruan zapi moduan eramaten da, azpian ile guztia guztiz ezkutatzen duen bitartean.
Oso maiz buruko lodi formako buff-ak aurki ditzakezu. Txano gisa, lepoan eta ahoan izozteak babesteko, zapi moduan lotuta edo besoan lotuta, eta abar gisa erabil daitezke.
Snood, edo bufanda eraldatzailea
Oso tresna erosoa da funtzio anitzetarako. Aurpegi-maskara gisa ez ezik, bufanda edo snood gisa ere erabil daiteke. Gainera, behar izanez gero, buruko jantzia ezin hobeto ordezkatu dezake. Produktu hau artilez eta polikolonez egina dago, beraz, beroa ezin hobeto gordetzen du eta ez du aire hotza pasatzen uzten. -1 eta -40 gradu bitarteko izozteetan erabil daiteke.
Erresistentzia maskara
Itxura moduan, maskara honek gas maskara edo arnasgune baten antza du. Maskara horien diseinuak euskarri bereziak dituzte bururako eta belarrietarako eta airearen aurkako erresistentzia balbuletarako. Diru horien berezitasuna da aurpegia izoztetik babesteaz gain, arnas aparatuaren eta biriken entrenatzaile modukoak direla.
Funtzionamendu printzipioa:
- Korrika bizietan zehar oxigenoa mugitzeko eta garraiatzeko zuloak estu hartzen dira;
- Ondorioz, gorputzak gehieneko karga jasotzen du, Alpeetako igoeran kargarekin alderatu daitekeena.
Maskara korrikalarien fabrikatzaile nagusiak
Respro respirator maskara.
Respro bere produktuetan ezaugarri eta funtzio onenak konbinatzen dituen enpresa ingelesa da. Fabrikatzaile honen arnas-maskarak teknologia modernoetan oinarrituta egiten dira. Produktu hauen diseinuak inhalatutako airea zikinkeria eta hautsetatik garbitzen duen iragazki berezi bat du. Hori dela eta, segurtasunez erabil dezakezu hiri ingurune batean korrika egitean eta ez zure osasunaz kezkatu.
Itxurari arreta jartzea ere merezi du, produktu hauek kolore eta diseinu anitzak dituzte. Denek aurki dezakete entrenatzeko maskara erosoena. Osagarri horien beste propietate oso garrantzitsua da simulagailu alpinoa bezala funtzionatzen duela.
Hori dela eta, maskara horietan lasterketa txikiekin parametro biokimikoak nabarmen handitzen dira. Maskarak ondo epeltzen dira, izozteei -35 gradutara euts diezaiekete;
Arnas maskara City Respro
Arnasbide honek ACC karbono iragazki dinamikoa du, arnastutako airetik zikinkeria eta hautsa ezin hobeto kentzen dituena. Iragazki hau ihes-gasen kutsatzaile maila handia dagoen hiri handietan erabiltzeko pentsatuta dago. Iragazki hau 30 eguneko erabilerarako diseinatuta dago.
Maskara egunero erabiltzen ez bada, nahikoa izango da denboraldirako. Maskara hau bikaina da korrika egiteko, eskiatzeko, bizikletan edo motozikletan ibiltzeko eta abar.
Craft Elite Protector maskara.
Maskara modernoa aurpegia izoztetik eta haizetik babesteko korrika egitean. Eredu honen eraikuntza haizearen aurkako eta hezetasuna uxatzeko mintzezko material batez egina dago. Maskara hau eskiatzean, snowboardean, kirol entrenamenduan eta mendiko kiroletan erabil daiteke. Ezin hobeto jasaten du izozkia -40 gradu arte. Eraikuntza osoa oso arina eta erosoa da;
Satila Aurpegi Maskara.
Jantzi hau poliesterrezko felpazko material beroaz egina dago. Beroa ezin hobeto eutsi eta aurpegia babesten du eguraldi haizetsu eta hotzetan.
Egitura guztia sei kanaleko ehundura moduan egina dagoenez, hezetasuna ez da barrura sartzen, eta burua eta lepoa beti epelak eta freskoak dira. Gainera, maskararen materialak izerdiaren aurkako tratamendua du, beraz, denbora luzez eraman daiteke.
Zer kostu du neguko maskarak?
Produktu horiek kirol produktuen dendetan eta Interneteko gune askotan eros daitezke. Produktu horien kostua ezberdina da. Fabrikatzailearen kalitatearen eta mailaren araberakoa da batez ere. Jakina, zenbat eta maskara hobea izan, orduan eta kostu handiagoa izango du.
Adibidez, erresistentziarako maskarako maskara batek 2.000 errublo eta 8.500 errublo inguru balio du. Benda moduan maskara sinpleek 500-900 errublo inguru balio dute. Balaklava maskarak 900 eta 3500 errublo arteko kostua dute, buff-ak - 400-900 errubloak, bufandak eraldatzen - 600 eta 2000 errublo artekoak.
Zer esaten du jendeak neguko maskarako lasterketei buruz?
«Aspalditik korrika egiten dut. Beti aire freskoan korrika egiten dut, eguraldia edozein dela ere. Neguan, oso adi nago entrenatzeko forma aukeratzeko. Gorputza hipotermiatik bikain babesten duen kalitate goreneko ekipamendua aukeratzen dut. Jakina, oso garrantzitsua da zure aurpegia hipotermiatik babestea. Buffu maskara bat erabiltzen ari naiz. Oso epela eta erosoa da. Nire aurpegia erabat babestuta dago izozte gogorrenetan ere. Gainera, hezetasuna eta aire hotza ez dira bertan sartzen. Gauza bikaina, denei aholkatzen diet! "
Balorazioa:
Svetlana, 30 urte
«10 urte baino gehiago daramatzat lasterketa profesionala egiten. Oso denbora luzez ezin izan nuen korrika egiteko maskara onik aurkitu. Kalitate txarreko produktuekin egin nuen topo, haietako batzuek aire hotza sartzen zuten, eta nire aurpegia oso hotza zen, beste batzuek egindako gomazko usain desatsegina zuten. Momentuz balaklava maskara bat erabiltzen ari naiz. Orain arte ez dago kexarik. Nire aurpegia hipotermiatik babestuta dago. Gainera, izozte larrietan erabil daiteke -40 gradu arte ".
Balorazioa:
Sergeyk 35 urte
«Edozein eguralditan etengabe korrika egiten dut. Neguan korrika egiteko erresistentzia garatzeko arnas maskara erabiltzen dut. Garestia bada ere, prezioak justifikatzen ditu. Izozte gogorretan aurpegia ezin hobeto berotzen duenaz gain, arnasa ere erabat erregulatzen du korrika egitean ".
Balorazioa:
Maxim, 28 urte
«Izugarri gustatzen zait korrika egitea. Beti aire freskoan korrika egiten dut. Oso denbora luzean aurpegiko maskara on eta garrantzitsuena bilatzen nuen. Interneten bilaketa luzea egin ondoren, korrika egiteko zapi eraldatzailea aurkitu nuen. Bere itxurak erakarri ninduen eta, beraz, zalantzarik gabe eskuratu nuen. Gauza bikaina! Nire aurpegia beti epela da. Gainera, behar izanez gero, zapi edo txano moduan jantzi dezaket. Denei aholkatzen diet! "
Balorazioa:
Elena, 25 urte ditu
«Oso maiz korrika egiten dut. Gehienbat nahiago dut aire freskoan korrika egitea. Noski, neguan ezin duzu aurpegia babestu. Kalitate handiko material epelez egina dago, hezetasuna eta aire hotza pasatzen uzten ez duena. Gustatu egin zait, eta kostua ez da handia! "
Balorazioa:
Alexey, 33 urte
Neguan korrika egitean zure gorputza izozteetatik babestea da garrantzitsuena. Hori dela eta, aire freskoan entrenatzen hasi aurretik, arreta handiz irakurri behar dituzu gorputza izoztetik babesteko bitarteko guztiak. Arreta berezia jarri behar zaie aurpegia babesteko maskaretan, kalitate handikoak eta epelak izan behar dute. Gainera, ez dute eragozpenik sortu behar entrenamenduan.
