Hasi aurretik ilusioa gorputzaren erreakzio normala da. Mundu guztia kezkatuta dago, bai kirolari hasiberriak, bai munduko txapeldunak.
Hala ere, aurre-jaurtiketa dardarak gain hartu ez dezan eta ilusioa suntsitzailea baino atseginagoa izan dadin, hainbat metodo eraginkor erabil ditzakezu. Zein laguntzen duten kentzeko edo, hobeto esanda, antsietatea murrizteko.
Antsietateari aurre egiteko beste metodo batzuk ezagutzen edo erabiltzen badituzu, idatzi haiei buruz iruzkinetan. Askori lagungarria irudituko zaie beste metodo batzuk ezagutzea.
Oraindik doan doako bideo tutorialen seriean izena eman ez baduzu, harpidetu orrialde honetan: Bideo ikasgaiak
Zure lasterketako emaitzak hobetzea bermatuko duen entrenamendu programa pertsonalizatua nahi baduzu, bete formularioa hemen: GALDETEGIA
Irakurri hemen dagoeneko programa ikasi dutenen iritziak: BERRIKUSTEN
