.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Nagusia
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
Delta Kirola

Oinetakoen zainketa egokia

Botak zaintzeko arau batzuk jarraituz gero, oinak eta ingurumena eta zikinkeria babestuko dituzu. Zure oinetakoak behar bezala zainduta ez badaude, ez dute denboraldi bat baino gehiago iraungo.

Oinetakoei kalte egiteko arrazoiak:

  • Zapata guztiak denboraldi zehatz baterako eginda daude. Hori dela eta, fabrikatzaileak zehaztutako denboraldian jantzi behar duzu. Arau hau ez betetzeak oinetakoen hondatzea azkartuko du;
  • Maiz bustitzeak zorua zuritu dezake. Oinetakoak bustitzen badira, lehortu egin behar dira. Gaur egun, zapatilak ahalik eta denbora laburrenean lehortzeko aukera ematen duten gailu bereziak daude;

  • Oinetako pare bat maiz jantzita ere sor daiteke. Higadura bakoitzaren ondoren 12 ordu gutxienez atseden hartu behar du. Hori dela eta, beti beharrezkoa da hainbat oinetako pare erostea;
  • Oinetakoak zure oinaren neurrira egokitzen ez badira, deformatzen hasiko dira.

Zapatak zaintzeko hainbat arau garrantzitsu

Zaintzak hainbat etapa ditu:

  • Kutsaduratik garbitzea;
  • Lehortzea;
  • Leuntzea;
  • Ura uxatzeko agenteekin inpregnazioa;
  • Garbiketa.

Ohiko zainketak emango dizuna:

  • Oinetako garbiak eramango dituzu beti;
  • Oinetakoak eguraldiaren "opariez" babestuta egongo dira beti;
  • Oinetakoen bizitza hainbat urtez luzatuko du.

Garbiketa

Prozedura guztiak hasi aurretik, oinetako zikinak kutsadura posible guztietatik garbitu behar dira aparreko belaki berezi batekin edo zapi busti batekin. Zikinkeria oso gogorra bada, ur zorrotada batekin garbitu dezakezu. Hala ere, ez utzi ura botaren barrura sartzen. Kontuan izan metodo hau ez dela egokia suede edo nubuck oinetakoetarako. Tresna lehorrekin soilik garbitu daiteke. Nike air max 90 emakumeentzako hezeak garbitu egin daitezke.

Lehortzea

Oinetako bustiak lehortzeko, jarri berokuntza bobina baten aurrean. Kontuan izan ezin duzula bateriatik oso gertu jarri, oinetakoak behin betiko kaltetzeko arriskua baitago.

Garbiketa

Estaldura bakoitzerako, garbiketa metodo desberdina dago. Oinetako denda batean, erosi spray bat eta eskuila zure oinetakoak egindako materialarentzako.

Impregnation

Oinetakoak ura uxatzeko spray bereziekin bustitzen dira. Inpregnazioa beharrezkoa da, honek oinetakoaren itxura originala mantenduko du denbora luzez. Zerbitzu-bizitza ere luzatuko du.

Honek oinetakoen zainketa osatzen du. Behar bezala eginez gero, zapata pare berri batek zure begiak poztuko ditu datozen urteotan.

Ikusi bideoa: Techniques of Shorinji Kempo, Black Belt 3rd DAN, part A (Urria 2025).

Aurreko Artikuluan

Korrika egitean lan egiten duten giharren zerrenda

Hurrengo Artikulua

Kettlebell deadlift

Gaiarekin Lotutako Artikuluak

Histidina aminoazidoa: deskribapena, propietateak, araua eta iturriak

Histidina aminoazidoa: deskribapena, propietateak, araua eta iturriak

2020
Prentsa luzatzeko ariketak

Prentsa luzatzeko ariketak

2020
Zergatik dago odol zaporea ahoan eta eztarrian korrika egitean?

Zergatik dago odol zaporea ahoan eta eztarrian korrika egitean?

2020
Hankak estutzea

Hankak estutzea

2020
Pelbis haustura - arrazoiak, zeinu klinikoak eta tratamendua

Pelbis haustura - arrazoiak, zeinu klinikoak eta tratamendua

2020
Zertarako eta nola hartu kaseina mikelarra?

Zertarako eta nola hartu kaseina mikelarra?

2020

Utzi Zure Iruzkina


Artikulu Interesgarriak
Urratzea, izterreko muskuluak luzatzea korrika egitean, lesioaren diagnostikoa eta tratamendua

Urratzea, izterreko muskuluak luzatzea korrika egitean, lesioaren diagnostikoa eta tratamendua

2020
Pultsua korrika egitean: zein izan behar da pultsua korrika egitean eta zergatik handitzen den

Pultsua korrika egitean: zein izan behar da pultsua korrika egitean eta zergatik handitzen den

2020
Zer da bodyflex?

Zer da bodyflex?

2020

Popular Kategoriak

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

Guri Buruz

Delta Kirola

Lagunekin Share

Copyright 2025 \ Delta Kirola

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Kirola