Dena garrantzitsua da korrika egiteko: prestaketa, taktika, prestasun psikologikoa, eguraldi baldintzak. Korrikarako ekipamendua, bereziki oinetakoak, emaitzan eragina duen faktore garrantzitsua da.
Gomazko estadio batean 1 eta 3 km-ko distantziak egiten badituzu eta aldi berean han entrenatzen baduzu, zentzuzkoa da jatorriz distantzia horietan eta gomazko puntetan ibiltzeko sortu ziren oinetakoak erostea. Gehienetan asfaltoan edo edozein gainazal gogorretan entrenatzen baduzu eta konpentsazioak asfalto estadio batean hartuko dituzu. orduan ez du zentzurik iltzeak erosteak. Hobe da korrika egiteko oinetako egokienak erostea asfaltoan 1 eta 3 km egiteko. Horixe izango da gaurko bideo tutoriala.
Maratoiko korrikalariak aholkatzen ditutAsics Gel-Hyper Tri 2, Gel-Hyperspeed 6-k eta, era berean, Decathlon dendako maratoien aurrekontu bertsioa adierazi nahi dute Kalenji ekiden one plusHemen ikus dezakezu ikuspegi orokorra: Kalenji Ekiden One Plus zapatilen berrikuspena ... Aukera bikainak asfalto lasterketa estandarretarako zein distantzia luzeko lasterketetarako lehiaketetarako.
