Giza arraza sortu zenetik, pertsona baten lasterketak izugarrizko garrantzia izan zuen bere bizitzan. Korrikalari azkarrenak meatzari arrakastatsuak eta ehiztari trebeak bihurtu ziren. Eta jadanik K. a. 776. urtean, ezagunak ziren lasterketa lehiaketak egin ziren eta ordutik lasterketak lasterketak tinko hartu du bere tokia beste kirol diziplinen artean.
Korrika egitea ariketa fisikorik errazena da, hau da, oso erabilgarria da erabat guztientzat: gizonezkoak eta emakumezkoak, helduak eta haurrak. zoriontsuago bihurtzeko, zientzialariek frogatu baitute korrika egitean jende askok endorfinak eta feniletilamina askatzen dituela, eta horrek pertsona bat "korrikalariaren euforia" deritzonera eramaten duela. Une honetan, jendea askoz ere zoriontsuago sentitzen da, minaren atalasea eta erresistentzia fisikoa areagotzen dira - horrela erreakzionatzen du gorputzak kargaren aurrean lasterka egitean.
Zein da gizakiaren lasterketa azkarrena?
Munduan hainbat kirol mota daude martxan, eta horietako bakoitzak erregistro adierazle desberdinak ditu.
Sprint edo sprint - ehunetik laurehun metrora
Ehun metroko distantziako munduko errekorra Usain Boltek, bere jaioterria - Jamaika, 2009an Berlingo Munduko Txapelketan ordezkatu zuen atleta batek ezarri zuen. Bere abiadura 9,58 segundokoa zen.
Distantzia ertaineko lasterketa - zortziehun eta hiru mila metrora
Kategoria honetan, eztabaidatu gabeko txapelduna Jonathan Gray da, 1.12,81 segundoko emaitza erakutsi zuen 1986an Santa Monican.
Distantzia luzeko lasterketak - bost eta hamar mila metro artean
Kenenisa Bekele Etiopiako atleta izan da emaitzarik onena bost mila metroko distantzian, non bere errekorra 12,37,35 segundo izan baita, eta hamar mila metrotan, bere abiadura 26,17,53 segundotan.
Pertsona batentzako abiadura erregistroaren munduari buruzko informazio gehiago eskuragarri dago gure webgunean ere.
Dagoeneko ulertu zenuen moduan, zenbat eta distantzia txikiagoa izan, orduan eta hobeto erakuts dezake kirolariak. Baina, distantzia luzeagoekin korrika egitea ere ezin da deskontatu, hori osatzeko askoz indar eta erresistentzia gehiago behar delako.
Jauzi munduko errekorrak ezagutu nahi dituztenentzat eta ezarri dituzten kirolarientzat, informazio interesgarri asko bildu dugu hurrengo artikuluan.
Pertsona arrunt baten lasterketa-abiadura: bakoitzak lor dezakeena
Zure ariketak eraginkorrak izan daitezen eta onura ekarri beharrean kalterik ez sortzeko, jakin behar duzu zein den abiadura normala zein den normala kirol profesionalean aritzen ez den pertsona arrunt batentzat. Ados, astakeria da atleta urteak daramatzan emaitza egun gutxitan lortzen saiatzea, bere gorputza eguneroko entrenamenduekin eta ariketa bereziekin pausoz pauso.
Beraz, korrika egiten ari den pertsona baten batez besteko abiadura 20 km / h-koa da. Hori distantzia luzeei dagokie, lasterkari motzek emaitza altuagoa izan dezakete - 30 km / h arte. Noski, entrenamendu fisiko minimo bat ere ez duten pertsonek ezin izango dute horrelako emaitzarik erakutsi, gorputza kargara ohituta ez dagoelako.
Pertsona baten lasterketaren gehieneko abiadura (km / h) - 44 km - errekorra da dagoeneko, eta, gogoratzen dugunez, Usain Boltek ezarri zuen. Bide batez, emaitza hori Guinness Record of Book famatuan sartzen da gizateriaren historiako altuena bezala. Jendearentzako abiadura handia arriskutsua da dagoeneko - hanken muskuluak erortzen has daitezke.
Footing egitea erabakitzen baduzu - berdin dio goizean footing txikia edo atletismo profesionaleko klaseak bakarrik izango diren - jarduera honekin gozatzea nahi dugu, indartsuagoa eta azkarragoa izan dadin eta ziurtatu zure errekorra ezartzen duzula!
Azkar eta denbora luzean korrika egiten ikasi nahi baduzu, ziurtatu artikulua gure webgunean irakurtzen duzula.
