Martxan dagoen bihotz taupadaren monitore bat korrika egiten duzun bitartean zure bihotza kontrolatzen duen gailua da. Gaur salgai funtzio osagarriez hornitutako gailu ugari aurki ditzakezu, adibidez, GPS nabigatzaile integratua, kaloria kontagailua, erlojua, kilometrajea, ariketa historikoa, kronometroa, iratzargailua eta beste.
Bihotz taupadako monitoreek gorputzarekiko lotura motaren arabera bereizten dira: eskumuturra, bularra, entzungailuak, hatzean, besaurrean edo belarrian finkatuta. Mota bakoitzak bere abantailak eta desabantailak ditu, adibidez, Polar bularreko uhin-taupaden monitoreek oso kalitate handia dute, patata frijituekin, baina kirolari guztiek ezin dituzte ordaindu kostu handia dela eta.
Zertarako da martxan dagoen bihotz taupadaren monitore bat?
Geroxeago, besoan eta bularrean korrika egiteko taupadako erritmo monitorerik onena hautatuko dugu eta modelo onenen TOP-5a ere aurkeztuko dugu. Ikus dezagun gailu hau zertarako den eta ea lasterkariek hainbeste behar duten.
- Bihotz taupada neurtzen du korrika egin bitartean;
- Horrekin batera, kirolak beharrezko taupaden maiztasuna mantendu eta karga kontrolatu ahal izango du;
- Eredu asko gai dira erretako kaloria kopurua kalkulatzeko;
- Gailua erabiliz, zure bihotzaren taupadak kontrolatu ditzakezu nahi duzun eremuan egon dadin. Balioak bat-batean ezarritakoen gainetik igotzen badira, gailuak seinale batekin jakinaraziko dizu horren berri;
- Kargaren banaketa eskuduna dela eta, zure entrenamenduak eraginkorragoak izango dira, baita sistema kardiobaskularrak ere seguruak;
- Bihotz taupadako monitore batekin, atleta batek bere aurrerapena erregulatu ahal izango du, emaitza ikusi;
Tramankulu sofistikatuagoak nahiago dituztenentzat, hala ere, martxan dagoen erloju batean jarraitzea gomendatzen dugu. Haien funtzionalitatea, orokorrean, zabalagoa da, baina hainbat aldiz gehiago kostatzen da.
Bihotz taupadaren monitorea zein den korrika egiteko egokiena, zer funtzio betetzen dituen jakin behar dugu:
- Bihotz maiztasuna neurtzen du;
- Hautatutako zonaldean pultsuaren kokapena kontrolatzen du;
- Pilaketen jakinarazpena;
- Taupadaren batez besteko eta gehieneko balioak kalkulatzen ditu;
- Ordua, data, kilometrajea, kaloria kontsumoa erakusten du (gailuaren funtzionalitatearen araberakoa da);
- Tenporizadore integratua dauka, kronometroa.
Korrika egiteko taupada monitore motak
Beraz, bihotz taupadako monitoreen azterketa egiten jarraitzen dugu korrika egiteko. Zein da hobe aukeratzea eta erostea, dirua ez damutzeko eta isurketara ez botatzeko. Azter ditzagun gailu motak:
- Bularreko instrumentuak dira zehatzenak. Kirolariaren bularrean zuzenean lotzen den sentsore bat dira. Smartphone edo erloju batera konektatzen da eta informazioa igortzen du bertan.
- Korrika egiteko eskumuturra edo eskumuturraren taupadak dira erosoenak, nahiz eta aurreko motako zehaztasunarekin alderatuta. Gehienetan GPS nabigatzailea duten erlojuetan sartzen dira, beste aukera asko ere badituzte. Komenigarriak dira, gorputzean gailu osagarriak jarri beharrik ez dagoelako eta, gainera, trinkoak eta dotoreak dira.
- Hatz edo belarriko loboko taupaden monitoreek eskumuturra baino zehatzagoak dira eta taupada-markagailua duten pertsonei gomendatzen zaie. Gailuarekin, pertsona batek gorputzaren lana lasai kontrolatzeko gai izango da. Gailua eraztun baten moduan hatz gainean jarri eta belarrira lotzen zaio kliparekin.
- Besaurreko gailua uhal batekin finkatuta dago eta eskumuturreko modeloen antzera funtzionatzen du;
- Bihotz taupadako sentsorea duten haririk gabeko entzungailuek eskaera handia dute gaur egun: dotoreak, zehatzak eta miniaturazkoak dira. Modelo ezagunenetako bat Jabra Sport Pulse da, 230 dolar balio baitu. Ikus dezakezunez, gailu hauek ez dira merkeak.
Nola aukeratu egokia?
Korrika egiteko taupadako monitoreen kalifikazioa eman aurretik, ikus dezagun zer bilatu behar dugun aukeratzerakoan:
- Erabaki zer gailu mota egokitzen zaizun;
- Pentsatu zenbat gastatzeko prest zauden;
- Aukera osagarriak behar al dituzu, eta zeintzuk. Gogoan izan funtzionalitate osagarriak prezioari eragiten diola;
- Gailuak haririk gabekoak eta haririk gabekoak izan daitezke. Lehenengoak merkeagoak dira, bigarrenak, berriz, askoz ere erosoagoak.
Galdetu erantzun hauei buruz pentsatu eta zure aukerak murriztu ditzakezu.
Marka fidagarrien modeloak aztertzea gomendatzen dugu, aspalditik frogatu baitute kalitatea eta bizitza luzea dutela. Bihotz taupadako monitore bat aukeratu behar baduzu Txinako kideen artean ibiltzeko, benetako erosleen iritziak arretaz irakurtzea gomendatzen dizugu.
Nork beharko du behin betiko taupadako monitore bat korrika egiteko?
Beraz, jakin ahal izan dugu eskumuturraren taupadaren bihotz monitore bat dagoela korrika egiteko, baita bularreko uhala entzungailuetan sartuta ere, eta abar, baina ez dugu esan nork benetan behar duen gailua:
- Kardio kargekin pisua galdu nahi dutenek;
- Erresistentzia maila hobetu nahi duten kirolariek gorputza kaltetu gabe;
- Kirolariak intentsitate handiko tarte lasterketarako entrenamendua aukeratzen;
- Bihotzeko arazoak dituzten korrikalariak;
- Erretako kalorien jarraipena egiten duten pertsonak.
Bihotz taupadaren balorazioak egiten
Beraz, gure berrikuspenak abiarazteko bihotz taupadako aurrekontu monitorea eta segmentu garestiagoa duen gailua biltzen ditu. Gure hautaketa interesa duten guztientzat erabilgarria izatea espero dugu. Yandex Market-en datuen arabera, gaur egun marka ezagunenak Garmin, Polar, Beurer, Sigma eta Suunto dira. Hona hemen gure bihotz taupadaren berrikuspenean jasotako ereduak:
Beurer PM25
Beurer PM25 - 2650 RUB Hau eskumuturreko gailu iragazgaitza da, kaloriak, erretako gantz kopurua, kalkulatu dezakeen batez besteko taupaden maiztasuna kalkulatu dezake, bihotz taupaden zona kontrolatu dezake, kronometroa piztu, erlojua. Erabiltzaileek zehaztasuna, fidagarritasuna eta itxura dotorea goraipatzen dituzte. Gabezien artean, modeloaren edalontzia erraz urratzen dela adierazi genuen.
Suunto Smart Sensor
Suunto Smart Sensor - 2206 р. Taularen modeloa taupadako taupadako sentsore integratuarekin, bularrari gerrikoarekin lotua. Android eta IOS oinarritutako telefonoarekin konektatzen da, hezetasuna babesteko eta kaloria zenbatzeko funtzioa dago. Profesionalen artean, jendeak zehaztasuna, tamaina txikia eta kostu txikia nabarmentzen zituen. Alde txarren artean, uhala gogorregia dela eta bularrean sakatzen duela nabarmendu dute, baita bateriaren kontsumo azkarra ere.
Sigma PC 10.11
Sigma PC 10.11 - 3200 RUB Eskumuturreko gailua, era guztietako aukera integratuak dituena. Oso dotorea eta txukuna dirudi. Bere abantailen artean ezarpen sinpleak eta intuitiboak, telefono batera konektatzea, simulagailuak, irakurketa zehatzak, seinale soinu atseginak daude. Alde txarrak: ingelesezko eskuliburua, uhala eta eskumuturra eskumuturrean markak uzten dituzte.
Polar H10 M-XXL
Polar H10 M-XXL - 5590 or. Eredu hau gure bihotz taupadaren monitore nagusienean sartu da, iritzi positiboen kopuru izugarria dela eta. Bularreko uhala gaur egun dauden bihotz taupadako monitoreetan sar daitezkeen aukera guztiekin hornituta dago. Zehaztasun handia ez du inolako eroslerik ukatu. Denek idazten dute gailuak dirua merezi duela. Bere abantaila nagusiak marka ezaguna dira, janzteko erraztasuna, zehaztasuna, karga mantentzen du denbora luzez, gailu guztiekin konektatzen da (telefono adimendunak, erlojuak, ariketa fisikoa egiteko ekipamenduak). Alde txarrak - Denborarekin uhala aldatu beharko duzu, baina garestia da (tramankuluaren kostuaren erdia).
Garmin HRM Tri
Gure iritzirik onenak biribiltzeko Garmin HRM Tri martxan dagoen bihotz taupadaren monitorea da - 8500 r. Bularra, iragazgaitza, fidagarria, zehatza, dotorea. Uhala ehungintzaz egina dago, ez du sakatzen eta ez du lasterketa eragozten. Bere abantailak bere ezaugarri guztiak ehuneko ehunean justifikatzen dituen gailu oso ona eta zehatza dela da. Minus prezioa batez bestekoa baino handiagoa da. Hala ere, badira aparailuak bi aldiz garestiagoak direnak.
Beno, gure artikulua amaitu da, material argia eta integrala izatea espero dugu. Egin kirola segurtasunez!
