Bitaminak
2K 0 2019.01.11 (azken berrikuspena: 2019.05.23)
Piridoxinak edo B6 bitaminak zeregin garrantzitsua betetzen dute gure gorputzak bizitza eta osasuna mantentzeko behar dituzten hainbat erreakzio biokimikotan. Bereziki, elementu honek gibelaren funtzionamendua normalizatzen du, gure iragazkia, eta sistema immunologikoari mikrobioei aurre egiten laguntzen die. Bitaminaren ondorioak piridoxal-5-fosfatoaren ekintzari zor zaizkio, piridoxal kinasa entzimaren parte hartzearekin sortzen baita.
Prostaglandinen sintesia, hormonen antzeko substantziak, gure bizitzaren mende dagoen lana, odol hodien hedapenean eta bronkio bideen irekitzean parte hartzen baitute ezin du piridoxinarik gabe egin. Edozein funtzioren nahasmenduak hantura, ehunen kalteak, eskizofrenia eta, kasurik txarrenean, neoplasia gaiztoak agertzea eragiten du.
B6 bitamina janaritik osatzea edo NOW B-6 bezalako osagarri bereziak hartzea gomendatzen da. Piridoxina elikagai iturriak behi, oilasko, indioilar, gibel, giltzurrun eta bihotza, edozein arrain dira. Bitamina duten zerealen eta barazkien artean, nabarmentzekoa da entsalada berdea, ilarrak, babarrunak, azenarioak eta beste sustrai barazkiak, alforfa, artatxikia, arroza.
Askapen inprimakia
ORAIN B-6 bi forma ditu, 50 mg pilulak eta 100 mg kapsulak.
- 50 mg - 100 pilulak;
- 100 mg - 100 kapsula;
- 100 mg - 250 kapsula.
Konposizioa
| 1 tableta errazio bat da | |
| Anoa 100 ontzi bakoitzeko | |
| Honako osaera: | 1 anoa |
| B-6 bitamina (piridoxina klorhidrato gisa) | 50 edo 100 mg |
Kapsularen beste osagai batzuk: arroz irina eta gelatina oskolarako.
Tabletaren beste osagai batzuk: Zelulosa, azido estearikoa (landare iturria), kroskarmelosia sodikoa, magnesio estearatoa (landare iturria).
Ez du azukrea, gatza, legamia, garia, glutena, artoa, soja, esnea, arrautza, itsaski edo kontserbatzailerik.
Ezaugarriak
- Sistema kardiobaskularraren lan zuzena. Bitaminari esker, gehiegizko homozisteina ez da sortzen eta horrek odol hodiak kaltetzen ditu eta, ondorioz, odol koaguluak izateko aukera murrizten da. B6-k odol-presioa erregulatzen du eta kolesterol txarra odolean murrizten du.
- Garuneko funtzio bikaina, memoria, kontzentrazioa eta aldartea hobetzea. Bitamina honek eginkizun garrantzitsua betetzen du umorea hobetzen duten serotonina eta dopamina sintesian eta melatoninak, lehenarekin batera, loa normalizatzen baitu. Hormona horiei esker, egunean zehar oso ondo sentitzen gara, ez dugu insomniorik pairatzen. Arreta eta memorian eragin positiboak neuronen arteko komunikazio hobearekin lotzen dira piridoxinaren bidez.
- Globulu gorriak ekoiztea eta immunitate funtzioa hobetzea. Bitaminaren parte hartzearekin, antigorputzak sintetizatzen dira, gure sistema immunologikoa osatzen dutenak eta mikrobioen aurka borrokatzen direnak. Gainera, piridoxinak globulu gorriak eratzen ditu, oxigenoa gorputzean zehar banatzeko beharrezkoak direnak.
- Proteinen metabolismoaren erregulazioa aminoazidoak zelulen mintzetan zehar garraiatzean parte hartzeagatik.
- Muskulu lerratuetan kreatinina kantitatea handitzea, garrantzitsua da azken hauen uzkurdurarako.
- Gantzen metabolismoan parte hartzea, gantz azido asegabeen xurgapena bultzatuz.
- Odoleko azukre maila egonkortzea, erretinopatia diabetikoa dela eta ikusmenaren galerari aurre egitea. Bitamina aldizka hartzeak diabetea sor dezakeen azido xanthurenikoa murrizten du.
- Emakumearen gorputzaren ordezko papera. Bitaminak emakumezkoen hormonen oreka mantentzen du. Estradiola estriol bihurtzen du, azken hau lehenaren kalterik txikiena duena. Bitamina umetokiko fibroiden, endometriosiaren edo mastopatia fibrokistikoaren tratamendu konplexuaren zati da beti. Gainera, piridoxinak menstruazioa arintzen du, antsietatea murrizten du.
Adierazpenak
Medikuek B6 bitamina hartzea agintzen dute kasu hauetan:
- Diabetesa.
- Bihotzaren patologia, bihotzekoak eta iktusa izateko arriskua.
- Immunitatearen eraginkortasun txikia.
- Nahaste hormonalak
- Kandidiasia edo birigarroa.
- Urolitiasia.
- Garuneko disfuntzioak.
- Gaixotasun dermatologikoak.
- Artikulazio mina.
Nola erabili
Osagarria egunean 1 edo 2 aldiz kontsumitzen da zati batzuetan (tableta edo kapsula bat) janariarekin batera.
Prezioa
- 50 mg bakoitzeko 100 pilulak - 400-600 errublo;
- 100 mg bakoitzeko 100 kapsula - 500-700 errublo;
- 100 mg 250 kapsula - 900-1000 errublo;
