Lasterketako entrenamenduak, lehenik eta behin, plazera, barruko positibotasuna eta emaitzak ekarri beharko lituzke. Zure oinetako atletikoen mota eta eredua zehazteko ikuspegi arduratsu eta pragmatikoak lasterketan nabari den aurrerapena lortzen lagunduko du eta, aldi berean, osasuna mantenduko du urte askotan zehar entrenatzen.
Bai, baziren, noski, azken urteotako kirol eta olinpiar txapeldunen historian emaitza bikainak lortu zituztenak, zapatila arruntetan korrika eginez. Nahikoa da Emil Zatopek edo Vladimir Kuts gogora ekartzea, armadako botekin entrenatzen ere aritu baitzen. Gaur egun, etorkizuna teknologia berriei dagokie.
Eliteko korrika egiteko oinetakoen zolak kalitate handiko apar sintetikoa, gel txertaketak eta gomazko super malgua erabiltzen dituzte. Oinetakoen goiko materialetan urte askotan pertsona bat zerbitzatu dezaketen zuntz kimiko eta artifizialak dira nagusi.
Munduko marka onenen lasterketa oinetakoak ezaugarrituz, estetikoak, erosoak, azkarrak, arinak, erosoak, kolpeak xurgatzen dituztela esan dezakegu, eta hori ez da guztia.
Enpresako ingeniariak: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike arazo askori irtenbide interesgarriak aurkitu dizkio. Lorpen zientifiko modernoek fruituak eman dituzte kirolaren norabidean, batez ere kalitate handiko oinetako bereziak ekoiztean. Athleticeko oinetakoak eta, zalantzarik gabe, kategoria bereziari dagozkio.
Zapatilak entrenatzeko kategoria
Kirol oinetakoak entrenamendu kategorietarako banatuta daude. Teknologia berritzaile modernoek azalera mota guztietarako, korrika egiteko lehiaketa mota desberdinetarako zapatilak ekoiztea ahalbidetzen dute eta ia pertsona bakoitzaren hanken ezaugarri indibidualak ere kontuan hartzen dituzte.
Esprinterra edo gelditzen zarenaren arabera:
- iltzeak (esprinterrentzat);
- tempos (entrenamendu azkarrak egiteko);
- maratoiak (maratoietarako);
- herrialde artekoa (errekuperazioa eta lasterketa motela).
Korrika nagusia zein azaleratan dagoen kontuan hartuta:
- lur malkartsua (basoa, elurra, mendiak);
- estadioa;
- asfaltoa.
Hurrengo kategoria garrantzitsuena:
- amortizazioa;
- laguntza;
- egonkortasuna;
- pronazioa.
Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike bezalako marka globalek urtero aurkikuntza berriak aurkezten dituzte korrika egiteko oinetakoen teknologiaren alorrean. Aukera bikaina da, baina zer eta zer asmatu behar duzu.
Maratoi erdia
Asics
Asics segmentu honetan serieak irudikatzen du Gel-DS Trainer eta Gel Noosa. Eredu hauen helburua distantzia ertain eta luze bizkorretan azelerazio bizkorrak egitea da. Oinetako hauetako korrikalaria oso ondo sentitzen da edozein gainazaletan. Argitasuna eredu horien ezaugarri positiboa da. Modelo gehienen pisuak ez ditu 250 gramo baino gehiago.
Asics GT Series kolpeak xurgatzeko propietate onak ditu, baina entrenatzailea eta Noosa baino zertxobait astunagoa da. Hala ere, tempo entrenamendurako erabil daitezke abiadura adierazleak hobetzeko. Atletak GT-1000 eta Entrenatzailea baldin baditu, lehenengoan entrenatzeak eta kontrolerako lasterketarako bigarrenak jantzita ageriko aurrerapenak izan daitezke.
Asics GT Series:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
Asics oinetakoen zolak gelatxo berezi bat dauka kirolariaren oinetako shock karga leuntzen duena eta amortiguazio naturala eskaintzen duena.
Mizuno
Mizuno sormen sail berri batekin aurkezten da Wave Sayonara eta Perfomance. Eredu hauek egokiak dira azelerazio laburra eta entrenamendu bizkor ugari egiteko. Egokiak dira, adibidez, Gatchina maratoi erdirako lasterketarako.
- Gainazal gogorretan ibiltzeko;
- estadioaren inguruan korrika egiteagatik;
- Wave Sayonara4 pisua - 250 gr.;
- 60-85 kg pisuko kategorian dauden kirolarientzat.
Saucony
Saikoni marka, bere mendeetako historiarekin, beti egon da kirol eta merkataritza arrakasta askoren gorenean. Sneakers hauen diseinua eta estiloa distiratsua eta originala da.
Temporako, abiadura handiko lasterketetarako, modeloa egokia da Saucony Ride... Modelo polifazetikoa da, estadioan egonaldi laburrak egiteko eta ibilbide luzeak edozein lurretan egiteko aukera ematen duena.
- Zapatilen pisua 264 g .;
- Takoitik behatzetara 8 mm gutxi gorabehera konpentsatua.
Maratoia
Miresleen zapatilen maratoi kategoria aukeratzerakoan Asix normalean ez dira arazoak sortzen, eredu desberdinak ugari baitira. Serieko oinetakoek ezaugarri berezi onak dituzte. Gel-Hiper Abiadura. Pisu arinenak abiadura maximoko mugak lortzea ahalbidetzen die.
- 6 mm-ko orpoz orpo erortzea;
- pisua 165 gr .;
- pisu arineko edo ertaineko korrikalarientzat.
Asics Gel-DC Racerrek maratoiaren ezaugarri bereizgarriak ditu. Oso material arin eta malguaz eginda daude. Asics maratoi oinetakoaren amortizazioa ia ez da existitzen pisua murrizteko.
Aurreko modeloak pisu arineko edo ertaineko korrikalarientzat egokiak dira. Korrikalari baten batez besteko pisu estatistikoa 60-70 kg ingurukoa da. Jende handiagoentzako tarteko maratoi eredu bat aukeratu dezakezu Asics Gel-DS entrenatzailea. Zertxobait astunagoak dira, baina hala ere, oinaren euskarria eta Duomax teknologiak eskaintzen duten kuxin minimoa dituzte.
Mizuno
Enpresako zaleak Mizuno sneaker serieei buruz jakin Olatua, kirol oinetakoen merkatuan primeran frogatzea lortu duena. Ez dira Asics bezain arinak, baina polifazetikoagoak dira. Mizuno emaztea lehiaketetan segurtasunez exekutatu eta tempo entrenamenduak egin ditzakezu.
- Zapatilen pisua 240 gr .;
- Korrikalariaren pisua 80 kg arte.
Mizuno Wive Aero, Beharbada maratoien eta maratoi erdien eredu ezagunena. Zapata hauen ibilbide bikainak kirolariari entrenamenduetan helburu desberdinak ezartzea ahalbidetzen dio, baita edozein lehiaketetan arrakasta handiena lortzea ere. Oinetako honek teknologia erabiltzen du Dynamotion Fithorrek abiadura azkarra garatzen laguntzen du. Pisu nahiko handia izan arren, dinamika bikaina dute.
Adidas
Atzerriko sailkapenean lasterketa pisuak maratoietan erabiltzeko jotzen da. Adidas Adizero seriea beste inork ez bezala maratoiko lasterketetarako egokiena da. Besterik gabe, 42 km-ko distantzia konkistatzeko diseinatuta daude.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Kirol aldaketarako lerro oso honek apar teknologia berritzailea erabiltzen du bultzatu, korrikalariaren oinen leuntasun handiena eskainiz. Gainera, energia itzultzearen efektua hanka hankaz gora botatzen denean sortzen da.
Gainera, erabiltzen dute Torsion sistema, hankaren euskarri funtzioa betetzeko diseinatuta dagoena. Haien pisuak ez ditu 200 gramo baino gehiago, eta hori oso garrantzitsua da ibilbide luzeko korrikalari profesional eta erdiprofesionalentzat.
Kroseko zapatilak edo Amestoyak
Asics
Asics ospetsua da off-road kategorian eskaintzen duen eskaintza zabalagatik. Aukera hain zabalak atleta bakoitzaren oinaren ikuspegi indibiduala hartzen du kontuan. Asicsek neguko aldaerak ere aurkezten ditu.
Trail lasterketarako diseinatutako oinetakoak hauek dira:
- Asics Gel-Fuji erasoa;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Asics Gel-Fuji sentsorea;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-pulse 7 gtx;
Fuji eranskailua duen serie ikoniko hau atletak pistako edozein oztopo natural gainditzen laguntzeko diseinatuta dago. Gelak betetzeko teknologia ere erabiltzen dute.
Errodadura sistemaren aldakuntza desberdinek gainazal desberdineko lurrak gainditzen laguntzen dute. Sneakers guztien pisua 200 gramotik gorakoa da. zoru loditua eta goiko iraunkorragoa delako.
Salomon
Solomon ingeniariek lasterka egiten duten pertsonak harritzen jarraitzen dute mendi lasterketetarako oinetakoetan egindako berrikuntzekin. Solomonek goiko ehun oso sendoa du, objektu arrotzen eta hezetasunaren sarrera babesten duena. Aldi berean, hanken aireztapen bikaina mantentzen da korrika egitean.
Salomon modeloak
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- S-Lab hegoak;
- S-Lab zentzua;
Zapatila modelo hauek oinetarako euskarri bikaina eskaintzen dute eta edozein lurrarekin harreman bikaina sortzen dute. Takoi integratuak dituzten modeloak daude eskuragarri, neguko izotz oso labainkorretan ibiltzeko erabiltzen direnak. Solomon mendi lasterketak bezalako kirol berri eta herrikoi baten garapenarekin jarraitzen du.
Zerk bereizten ditu Solomon trail oinetakoak:
- babes oldarkorra;
- ehunen higadura erresistentzia;
- hankaren estutasun estua;
- zikinkeria sartzearen aurkako tratamendu berezi partziala;
- goiko osorik.
Mizuno
Mizuno aukera bikaina da mendi lasterketen inpresio bizia izateko. Errepideko ibilgailuen kategoriako enpresa honetako zapatilak profesionalki egokituta daude hainbat lurretan egiteko.
Prezioen informazioa
Goiko konpainien oinetakoen prezioa 3500 errublo artekoa da. gehienez 15.000 eta gehiago.
Prezioa araberakoa da:
- Sneakers eredu zehatz bat ekoizteko erabilitako teknologietatik.
- Fabrikazio materialaren kalitatea (malgutasuna, erresistentzia, elastikotasuna, naturala, artifiziala, etab.).
- Oinetakoen neurria.
- Eredu jakin baten ospea eta balorazioa.
Salmenten liderra Asics da. Gertatu da munduko jogger gehienek marka hori nahiago dutela. Merkeagoa ere bada.
5 tr-ko prezioan. kirolari guztiek ezagutzen duten Gel-DS Trainer eredu argia eta praktikoa eros dezakezu. Eredu hau bere aldakortasunagatik nabarmentzen da, izan ere, maratoiak egin ditzake eta estadioetan entrenatu daiteke, eta hori ez da guztia.
Adidas enpresa ezaguna kalitateagatik ez ezik, prezio duinengatik ere ezaguna da. Asics-en kategoria bera, eta maratoiak dira, Adidas-en eros daiteke, baina 11-17 tr. Halako modeloak Adidas Adizero Takumi Ren eta Adidas Adizero Adios dira. Nike-k prezioen kategoriako guztiak gainditu ditu, Flyknit Air Max modeloek 17 tr gainditzen baitute.
Zapatila onak eta askoz merkeagoak daude fabrikatzaile ezagun askoren eskutik, baina lasterketekiko jarrera afizionatua bada bakarrik hartu beharko lirateke.
Aukeratzeko aholkuak
Korrika egiteko oinetakoen aukeraketa ondo eta pragmatikoki planteatu behar da. Entrenamenduaren kalitatea, lehiaketetan arrakasta eta korrikalariaren osasun preziatua erositako ereduaren araberakoak dira. Dendara joan aurretik, zure parametro fisiologikoak ezagutu behar dituzu.
Korrika egiteko oinetakoak aukeratzeak irizpide hauetan oinarrituta egon behar du:
- zapatilen pisua;
- lasterketa-azalera;
- urtaroa (negua, uda);
- oinaren pronazioa;
- korrikalariaren ezaugarri indibidualak;
- kirolariaren maila eta entrenamenduetan abiadura.
Agian irizpide gehiago ere badaude, baina zerrenda hau nahikoa da zapatilen aukeraketa bideratzeko.
Prestakuntza prozesuak ordu bat baino gehiago irauten badu; lehiaketetan edo afizionatuen lasterketetan parte hartzeko asmoa baduzu; astean 3 entrenamendu edo gehiago badaude; abiadura 11-12 km / h-tik gorakoa bada, korrika egiteko oinetakoak aukeratzerakoan kontu handiz ibili behar duzula esan nahi du.
Zertan jarri behar duzu arreta:
- Zolaren amortizazio ezaugarriak, zeinaren funtzioa hanken eta bizkarreko artikulazioetako shock karga leuntzea da.
- Laguntza-konpresak, zeregina oina posizio egokian mantentzea eta barruko edo kanpoko blokeoa konpentsatzea da.
- Zolaren errodadura, exekutatzen den azaleraren arabera hautatzen dena, hala nola estadioa, autobidea, basoa, basamortua, etab
- Modeloaren pisua kirolaria zein kategoriatan oinarritzen den hautatzen da: esprinterra, gelditzailea, maratoilaria edo triatleta.
Teknologia
Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike oinetakoen teknologiak urte askotako ahalegin bateratuaren sinbiosia dira, baita zientzia modernoak ekoizpen arlo desberdinetan lortutako lorpenen konbinazioa ere. Korrika egiteko oinetakoen kalitate propietateak hobetzeko arazoak konpontzeko ikuspegi integratuak milioika pertsonek gaur egun gozatzen dituzten emaitzak ekarri ditu.
Erabilitako teknologia nagusietako batzuk:
- Dinamotion Fit Mizunon;
- SmoothRide Ingeniaritza Mizunon;
- Flyknit Nike-n;
- Ahar eta Ahar + Asics-en;
- Gel Asics-en.
Kirolari asko kirol oinetakoen enpresa jakin baten jarraitzaile izaten jarraitzen dute. Erositako lehen modeloa gustatu zitzaidan, gero bigarrena, hirugarrena, eta gero serieak aurrera egin zuen.
Batzuek beren bizitza atletikoan esperimentatzen dute. Hori hainbat arrazoirengatik gerta daiteke, besteak beste, emaitzak hobetzeko. Enpresa bakoitzak bere zaporea du. Zerrendatutako zure kirol oinetakoen artean aipatutako kirol enpresa ezagunen artean zein da zure esku!
