Igeriketa estandarrak gainditzen dira kirol tituluak eta kategoriak esleitzeko. Igerilarien trebetasun eta abiaduraren baldintzak aldian-aldian aldatzen dira, gehienetan indartzearen norabidean. Oro har, erabaki horiek Txapelketen, Nazioarteko Lehiaketen eta Olinpiadetako emaitzen arabera hartzen dira. Parte-hartzaileek distantzia estaltzen ematen duten denbora murrizteko joera orokorra bada, baldintzak berrikusten dira.
Artikulu honetan, 2020rako igeriketa gizonezko, emakumezko eta haurrentzako mailak zerrendatzen ditugu. Arauak gainditzeko arauak eta eskakizunak ere esango dizkizugu, adinaren murrizketak emango ditugu.
Zergatik errentan ematen dituzte?
Igeriketa edonoren eskura dagoen kirola da, sexua edo adina edozein dela ere. Jakina, pertsona bat igerilekura igeri egiten ikastera joaten denean, ez zaizkio estandarrak interesatzen. Urari eusten ikasi beharko luke, eta uraren estiloaren eta bular estiloaren arteko aldea jakin. Hala ere, etorkizunean, modu jarraituan aurrera egin nahi baduzu, zure errendimenduaren jarraipena egitea gomendatzen dugu.
Igerilari profesionalek, hala ere, beren jarduera guztiak igeriketarako estandarren taularen menpe jartzen dituzte kategorien arabera, 2020rako eta hurrengo urteetarako. Bere eskariei jarraitu eta emaitzak aldizka hobetzen ahalegintzen dira.
Kirolari batek araua bete bezain pronto, gazte edo helduen kategoria egokia esleitzen zaio. Hurrengoak Kirol Master Hautagai, Kirol Master eta Nazioarteko Mailako Kirol Master tituluak daude. Dagokion titulua edo maila Nazioarteko Igeriketa Federazioaren (FINA) babesean egiten diren hiri, errepublika edo nazioarteko lehiaketa ofizialetan parte hartuz lortzen da. Emaitza ofizialki grabatzen da, eta kronometro elektronikoa erabiliz mantendu behar da denbora.
2020an haurrentzat, ez dago estandar berezirik 25 edo 50 metroko igerilekuetan igeri egiteko. Mahai orokorrak gidatzen ditu. Haurrak 9 urtetik aurrera gazte edo haurren kategoria jaso dezake, CMS titulua - 10 urtetik aurrera, MS - 12 urtetik aurrera, MSMK - 14 urtetik aurrera. 14 urtetik gorako neska-mutikoek ur irekietan lehiatzeko baimena dute.
Maila edo maila lortzeak igerilariari estatusa ematen dio eta maila altuagoko Txapelketetara edo Lehiaketetara ateak irekitzen ditu.
Sailkapena
Esperientziarik gabeko pertsona batentzako igeriketa estandarren mahaiei begirada bizkorra emateak nahastu egin dezake. Ikus dezagun nola sailkatzen diren:
- Kirol estiloaren arabera, arauak zehazten dira bularrean, bizkarrean, bularrean, tximeletan eta konplexuan arakatzeko;
- Igeriketa estandarrak gizonezkoetan eta emakumezkoetan banatzen dira;
- Bi igerileku luzera daude finkatuta: 25 m eta 50 m. Nahiz eta kirolariak distantzia bera egin horietan, eskakizunak desberdinak izango dira;
- Adinaren mailakatzeak adierazleak honako kategoria hauetan banatzen ditu: I-III gazteen kategoriak, I-III helduen kategoriak, Kiroletako master hautagaia, MS, MSMK;
- Igeriketa kategoriak distantzia hauetarako gainditzen dira: esprintean - 50 eta 100 m, luzera ertainean - 200 eta 400 m, egonkorra (arakatze bakarra) - 800 eta 1500 m
- Lehiaketak igerilekuan edo ur zabalean egiten dira;
- Ur irekietan, orokorrean onartutako distantziak 5, 10, 15, 25 eta gehiago dira. 14 urtetik aurrerako neska-mutilei baimena ematen zaie horrelako lehiaketetara;
Ur irekietako lehiaketetako baldintzen arabera, distantzia bi zati berdinetan banatzen da beti, igerilariak korrontearekin erdia gainditzen du eta bestea kontra.
Historia pixka bat
2020. urterako gaur egungo igeriketa-taula guztiz desberdina da, esan dezagun 2000. edo 1988. urteetan. Are gehiago sakontzen baduzu, gauza interesgarri asko ikas ditzakezu!
Estandarrak, ezagutzen ditugun zentzuan, XX. Mendeko XX. Aurretik, jendeak ez zuen aldi baterako emaitzen neurketa zehatzak akats hutsalekin egiteko aukerarik izan.
Ba al zenekien igeriketa Olinpiar Jokoetan sartzen den lehen kirola dela? Igeriketa lehiaketak Olinpiar Jokoen programan sartzen dira beti.
Praktika normatiboa 1908an FINA sortu zenean formalki sartu zela uste da. Erakunde honek ur lehiaketen arauak arrazionalizatu eta orokortu zituen lehen aldiz, baldintzak, igerilekuen neurriak, distantzien eskakizunak zehaztu zituen. Orduan arau guztiak sailkatu ziren, igerilekuan 50 metro igerian ibiltzeko estandarrak zein diren, 5 km ur zabaletan igeri egiteko zenbat denbora behar den eta abar ikusi ahal izan zen.
Arau taulak
3-5 urtez behin, taulak aldaketak izaten zituen, urtero jasotako emaitzak kontuan hartuta. Jarraian, 25m, 50m igerilekuetarako eta ur irekietarako 2020ko igeriketa estandarrak ikus ditzakezu. Kopuru horiek FINAk ofizialki onartzen ditu 2021era arte.
Emakumeen eta gizonen igeriketa mailak bereizita zerrendatzen dira.
Gizonezkoak, igerilekua 25 m.
Gizonezkoak, igerilekua 50 m.
Emakumeak, igerilekua 25 m.
Emakumeak, igerilekua 50 m.
Lehiaketak ur irekietan, gizonak, emakumeak.
Taula hauetan kalifikazio zehatz bat gainditzeko baldintzak ikus ditzakezu. Adibidez, 100 metroko igeriketako igeriketan helduen I. kategoria lortzeko, gizon batek 57,1 segundotan igeri egin behar du 25 metroko igerilekuan eta 58,7 segundotan 50 metroko igerilekuan.
Eskakizunak konplexuak dira, baina ez dira ezinezkoak.
Alta nola pasatu
Arestian esan dugun moduan, igeriketa kategoria lortzeko estandarrak gainditzeko, kirolariak proba ofizial batean parte hartu behar du. Izan daiteke:
- Nazioarteko txapelketak;
- Europako edo Munduko Txapelketa;
- Txapelketa Nazionalak;
- Errusiako Txapelketa;
- Herriko Kopa;
- Kirol Joko Olinpikoak;
- ETUCn (ordutegi bateratua) sartutako errusiar kirol-ekitaldi guztiak.
Igerilari batek izen ematea gainditzen du, distantzia bat egiten du eta, 2020rako garrantzitsua den araua betetzen badu, igeriketan kirol kategoria jasotzen du.
Uretan egiten den edozein lehiaketaren ardatza parte-hartzaileentzako abiadura modurik onenak identifikatzea da. Beren errendimendua hobetzeko, igerilariek asko eta denbora luzez entrenatzen dute, sasoi fisikoa, mugimenduen koordinazioa eta erresistentzia hobetuz. Era berean, garrantzia handia du entrenamenduak, elikadura osasuntsua eta lo egokia egitea barne hartzen duen erregimenari atxikitzea.
Txapelketak ez dira ausazko igerilekuetan egiten. Baldintza bereziak daude deposituaren sakonera, drainatze sistema, behe angelua eta turbulentzian eragina duten bestelako parametroetan. Bideak ere onartutako arauen arabera markatuta eta markatuta daude.
Arreta berezia eskaintzen zaio igerilariaren ekipamenduari. Buruan silikonazko tapoi batek bezalako xehetasun txikiek ere eragina izan dezakete mugimenduaren abiaduran. Gomazko osagarriak kaskoaren arintzea hobetzen du eta, horrela, kirolariari aldi baterako abantaila txiki bat eskaintzen dio. Ikus ezazu, esate baterako, 100 metroko arakatzean CCM titulua lortzeko igeriketa estandarrak - baita bigarren kontuaren hamarrenak ere! Beraz, aukeratu txano egokia eta ez ahaztu janztea.
Horrek guztiak, emaitzekiko eta motibazio indartsuekiko ardatzak, kirolari profesionalek estandar zailenak gainditzen laguntzen dute.
