Jende asko goizean edo arratsaldean korrika egitera ateratzen da egunero, eta oso ondo pasatzen dute hori egiten. Baina erosoa, erosoa eta exekutatzeko erraza izan dadin, kalitate handiko arropa eta oinetakoak eskuratu behar dituzu.
Zuzen hautatutako zapatilek hankak atseden hartzeko aukera ematen dute korrika egiten ari zaren bitartean eta distantzia luzeak egin ditzakezu, bereziki estutu gabe. Korrika egiteko oinetako egokiak aukeratzea oso garrantzitsua da, izan ere, lasterka egiteko oinetako egokiak aukeratzen ez badituzu, hankak larri zauritu ditzakezu eta bizkarreko mina ere sor dezakezu.
Korrika egiteko oinetakoak aldatu egiten dira:
- Urtaroaren arabera, eguraldia.
- Pertsona bat zein azaleratan ibiliko den.
- Pertsona bat zenbat prestatuta dagoen.
- Korrika motaren arabera. Entrenamendua edo korrika profesionala.
Adibidez, korrikalari profesionalerako zapatilak behar badituzu, oinetakoak iltzeak hartu behar dituzu, eta horrek abiadura hartzea ahalbidetuko dizu. Neguan korrika egiten baduzu, zapatila isolatuak erosi behar dituzu. Azal gogor baten gainean korrika egin behar baduzu, hartu oinetakoak kuxin hoberenarekin.
Gainera, pertsona korrika egingo duen lekuaren arabera, zola mota zehazten da. Korrika egiteko oinetakoen hiru mota daude:
- Leuna. Halako zola duten kirol oinetakoak egokiak dira zinta berezian edo asfalto lauean ibiltzeko.
- Solidoa. Oinetako hauek egokiak dira errepide arruntean (parke batean edo espaloian) korrika egiteko.
- Ahalik eta gogorren (proiekzioekin eta metalezko txertatzeekin). Gaindidun zapatilak beharrezkoak dira hainbat oztopo dituzten errepidean korrika egiteko (adibidez, harriak).
Zein ezaugarri izan behar ditu korrika egiteko zapatak?
Kalitatezko korrika egiteko oinetakoak ezaugarri batzuk izan behar ditu. Hona hemen kirol oinetakoek izan beharko lituzketen ezaugarrien zerrenda:
- Oinetakoek shock xurgapen bikaina izan behar dute. Kuxina non dagoen ikus daiteke zolaren gainean. Normalean orpoan edo behatzean.
- Zolak gomazko txertaketak izan behar ditu. Zama astuna erortzen den tokian egiten dira marra horiek, orpoan hain zuzen ere. Adabaki hauek beharrezkoak dira zapatilek gehiago iraun dezaten.
- Zolaren goiko eta aurreko oinak bigunak izan behar dute. Aurreko txertatzeek ondoeza eragingo diote korrikalariari.
- Korrika egiteko oinetakoak oinak arnastu dezakeen materialez egin behar dira. Hobe da larruz egindako sneakers ez erostea, nahiz eta askok uste duten kalitatezko oinetakoak benetako larruzkoak izan behar direla.
- Takoi gogortua. Oinetakoen zapatila gogortzea dela eta, ez da oinen kalorik eta urradurarik egongo.
- Kalitatezko korrika egiteko oinetako baten lokarriak oinaren barrualdetik gertu egon behar du, oinetako askotan zentratuta egon beharrean.
- Begiztak libreak izan behar dute, orduan oinetakoak oinean estutzea errazagoa izango da.
- Oinetakoa sneaker gezia kentzen bada. Ondoren, beste bat alda dezakezu behar izanez gero.
- Zapatilen pisuak ez du 400 gramo baino gehiago izan behar, adibidez, Zoot zapatilen berdina.
Kirol oinetakoen baldintzak
Edozein produktuk, kirol oinetakoak barne, kalitate baldintza batzuk izan behar ditu. Beraz, kirol oinetakoek baldintza hauek bete behar dituzte:
- Iraunkorra eta transpirazio ona izan behar du.
- Oinetakoak egiteko materialak zapatilak eragin fisiko, hozte eta izozteetatik babestu behar ditu.
- Oinetakoak egin behar dira, desintegrazio produktuak garaiz kentzeko.
- Oinetakoen eraikuntza elektrizitate estatikoa kentzeko diseinatu behar da.
- Kiroletako zapatilen formak oinean uniformeki egokitu behar du, korrika ez egitean, ez ibiltzean edo atsedenean ondoeza ez sortzeko.
- Aurre oinak egin behar dira, pertsonak behatzak askatasunez mugitu ditzan.
- Orpoak orpoari posizio egonkorra eskaini behar dio.
- Ingurumenaren eragina edozein dela ere, oinetakoak egiten diren materialak oinaren forma zehatz mantendu behar du.
- Oinetakoaren neurriak oinaren tamainarekin bat etorri behar du.
- Oinetakoaren zolaren gainazalaren formak arrazionala izan behar du. Irrazionala gainazaletik, askotan oin lauen eragilea.
Kalitatezko korrika egiteko oinetako baten arrastoak
Sneakers benetan kalitate handikoak direla ulertzeko, irizpide batzuen arabera ebaluatu behar dituzu:
- Josturak zuzenak izan behar dira eta ez da kola arrastorik egon behar.
- Zapatilek arinak izan behar dute.
- Behatzak sendoa izan behar du.
- Eraikuntza bakarra pieza batekoa izan behar da.
- Zapatilaren kanpoko ertzean arrabol puztu bat egon behar du.
- Korrika egiteko oinetakoek plantxa aldagarria izan behar dute.
Zapatilek baldintza horiek guztiak betetzen badituzte, segurtasun osoz esan dezakegu kalitate handikoak direla. Zapatila hauek oso denbora luzea iraungo dute eta lasterka egiteak plazerra ekarriko die jabeari.
Zapatilak hautatzeko aholkuak
Zapatilak erostean oker ez egoteko, zenbait aholku jarraitu behar dituzu kirol oinetakoak aukeratzerakoan. Hona hemen bikote egokia aurkitzen laguntzeko aholku batzuk:
- Oinetakoak linean eskatu aurretik, hobe da lehenik ohiko denda batean bikote bera hiltzea.
- Korrika galtzerdi bereziak erostean dirua aurreztu.
- Pronazioa zehaztu eta erosketak egitera bakarrik joan.
- Zapatilek neurri handiko tamaina izan behar dute.
- Hobe da zapatilak etxebizitza inguruan janzten hastea, eta zapatilak erosoak direla argi geratu ondoren, jarri kalean. Azken finean, nekez eramango dituzte zapatilak kalearen ostean.
Erosteko eguneko unerik onena
Korrika egiteko oinetakoak erosteko unerik onena arratsaldean izaten da. Arratsalderako, hanka apur bat handiagoa da. Korrikan zehar, kargak oinetan eragiten du, eta beraiek baino handiagoak dira.
Zapatilak goizean erosten badituzu, nolabait esateko, “oin hotzarekin, orduan damutu zaitezke. Egokitzapen garaian garaiz badirudi, lehenengo kilometroaren ondoren hanka estutu eta ondoeza sortuko dute.
Ikusizko ikuskapena: zertan jartzen dugun arreta
Zapatilak jaso aurretik, bisualki ikuskatu behar dituzu.
Arreta jarri beharreko lehenengo gauza:
- Itsasgarria txukun jarri behar da.
- Zapatilek ez dute usain gogorrik etorri behar.
- Zapatiletan idatzita al dago, zein herrialdetan ekoiztu diren.
- Zapatilan adierazitako materiala da.
Ikuskapen zehatzagoa
Ikusizko ikuskapen batek zapatilak kalitate irizpideetarako egokiak direla zehaztu badu, merezi du ikuskapen zehatzagoa egitea. Azterketa zehatza egin ondoren, zapatilek "kirol oinetakoen eskakizunak" ataleko puntu guztiak bete beharko dituzte.
Gainera, zapatilak fabrikatzen diren materialaren kalitate kontrolak arreta berezia merezi du. Hobe da goi mailako teknologiako zapata sintetikoak erostea. Materialaren kalitatea egiaztatzeko, zapatilaren oinetakoa hatzarekin sakatu behar duzu eta zuloa istant batean mailaz igotzen bada, zapatilak material onekoak dira.
Emakumezkoen eta gizonezkoen zapatilen arteko aldea
Emakumeen zapatilak gizonezkoekiko itxura ez ezik (kolorea, apaingarriak) desberdintzen dira, baita beren ezaugarriengatik ere.
Emakumezkoen zapatilak gizonezkoen aldean daude:
- Azken estua dutela, emakumearen hanka proportzioa gizonezkoena baino desberdina baita.
- Takoiaren altuera gehigarria dute zure oina babesten laguntzeko.
- Emakumeentzako oinetakoak kuxin leunagoa du.
Egokitzea
Zapatilak probatzean, arreta jarri beharko zenieke eroso egongo litzatekeenari, eta ez dute mugimendua oztopatzen. Zapatilen elastikotasunari ere arreta jartzea merezi du, horretarako kateen gainean egon behar duzu eta oina nola okertzen den jakin behar duzu. Korrika egiteko oinetako onek ez dute erdian okertu behar. Okertuta badaude, hobe da beste zapatila batzuk ikustea.
Korrika egiteko oinetakoen fabrikatzaile onenak
Korrika egiteko oinetakoak ekoizten dituzten enpresa asko daude, eta etengabe zerrendatu dezakezu dena. Hona hemen marka ezagun eta fidagarrienak:
Adidas
Adidasen lasterketa ereduetako bat Climacool Ride da. Sneakers hauek oso erosoak dira sare transpiragarriaren goiko aldearekin, aireztapen txertaketekin eta zulatutako zolarekin.
Mizuno
Enpresa honek korrika egiteko oinetako onak, kalitatezkoak eta arinak egiten ditu. Enpresa honetako zapatilen berezitasuna da plastikozko txertatze berezi bat kuxinatzeko erabiltzen dela.
Asics
Sneakers hauen ezaugarria malgutasuna eta elastikotasuna dira. Kautxu bereziak zapatila urte askotan osorik egotea ahalbidetzen du.
Gainera, korrika egiteko zapatak ez dira txarrak konpainiek ekoizten: New balance eta Reebor ZQuick.
Kalitatezko korrika egiteko oinetakoen iritziak
Uda honetan ZQuick sneakers erosi ditut, pertsonalki asko gustatu zait. Oina nola finkatzen den batez ere.
Gehienez
Asis da niretzat marka onena. Korrika egiteko oinetakoak harrigarriak dira.
Oleg
Txikitan Adidas jantzi zuen. Denborarekin, arropa klasikora aldatu nintzen. Baina pare bat kilo estra galdu behar nituenean, kirol arropa erosi beharra zegoen. Noski, Adidas hartu nuen. Izugarri gustatu zaizkit Adidas Ride zapatilak.
Victor
Ez dut korrika egiten, baina New Balance zapatilak maite ditut. Oso erosoa.
Anatolia
Sneakers hauek Adidas dira onenak, baita enpresa bera ere. Denek ezagutzen dute txikitatik.
Marat
Adidasi zapatilak erosi nizkion, baina hilabete igaro ondoren arrastaka ari ziren. Merkatuan erosi nuen arren, fabrikazio herrialdea ere ez dago zapatiletan adierazita. Ziurrenik faltsua izango da, hurrengoan kontu handiagoz ibiliko naiz.
Albin
Gustatu zaizkio Mizinoren zapatilak. Oso xurgatzen du, nahiz eta nolabait arraroa izan.
Nastya
Korrika egiteko zapata ona aukeratzeko, haren kalitatea ondo aztertu behar duzu. Gauza txiki guztiei erreparatu behar diezu, oinetakoaren josturan ateratzen den haria zapatila hauek erosi ala ez pentsatzeko arrazoia da.
