.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Nagusia
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
Delta Kirola

Kilometro bateko lasterketa tasa

Kilometro bateko lasterketa tasa hezkuntza erakunde askotan alokatuta. Gainera, distantzia hori nazioarteko atletismo txapelketa askotan sartzen da.

1. Munduko errekorrak 1000 metroko lasterketan

Noah Kiprono Ngeni kenyar korrikalari ertaineko korrikalari ertaineko korrikalari ertaineko korrikalari ertaineko Noah Kiprono Ngeni kenyarraren munduko errekorra da, 1999an 2/11/96 distantzia egin zuen.

Noah Kiprono Ngeni

Barrualdean, gizonezkoen arteko distantzia horren munduko marka Wilson Kipketer keniar jatorriko Danimarkako atletak ezarri zuen. 2000. urtean 1000 metro egin zituen 2.14.96 minututan

Emakumeen artean, Svetlana Masterkova korrikalari errusiarrak 1999an aire librean korritutako munduko errekorra lortu zuen 1999an, distantzia 2.28.96 minututan egin zuen.

Barrualdean, Maria Mutolak munduko distantzirik azkarrena egin zuen emakumezkoen artean. 1999an 1000 metro egin zituen 2.30.94an

2. Gizonen artean 1000 metro korritzerako alta-estandarrak (2020rako garrantzitsuak)

Jarraian, gizonezkoentzako 1000 metroko distantziara isurtzeko arauen taula dago:

Sailkapenak, mailakGaztea
MSMKMCCCMNikIIIIINikIIIII
–2.22,242.28,242,37,242.49,243.03,243.18,243.35,243.54,24

Horrela, demagun 1 maila estandarra betetzeko, 2 minutu, 35 segundo baino 1 km azkarrago korrika egin behar duzu.

3. Emakumeen artean 1000 metro ibiltzeko alta arauak (2020rako garrantzitsuak)

Neskentzako isurketa estandarrak mutilen estandar berdinetatik desberdinak dira. Eredu jakin bat ikus dezakezu. Lehenengo kategorian gazte batek km 1 egiten badu, esan, emaitza bera duen neskak kirol maisuaren araua beteko du. Neska batek distantzia 1 kategorian egiten badu, gazte batentzat 3 helduen kategoria izango da. Beraz, aldea 2 digitu ingurukoa da.

Sailkapenak, mailakGaztea
MSMKMCCCMNikIIIIINikIIIII
–2.45,02.56,03.07,03.21,03.37,03,54,04.14,04.45,0

4. 1000 metro korrika egiteko eskola eta ikasleen estandarrak *

Unibertsitate eta ikastetxeetako ikasleak

EstandarraGizon gazteakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro3 m 30 s3 m 40 s3 m 55 s4 m 40 s5 m 00 s5 m 40 s

11. mailako eskola

EstandarraGizon gazteakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro3 m 30 s3 m 50 s4 m 20 s4 m 40 s5 m 00 s5 m 40 s

10. maila

EstandarraMutilakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro3 m 35 s4 m 00 s4 m 30 s

9. maila

EstandarraMutilakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro3 m 40 s4 m 10 s4 m 40 s

8. maila

EstandarraMutilakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro3 m 50 s4 m 20 s4 m 50 s4 m 20 s4 m 50 s5 m 15 s

7. maila

EstandarraMutilakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro4 m 10 s4 m 30 s5 m 00 s

6. maila

EstandarraMutilakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro4 m 20 s4 m 45 s5 m 15 s

5. maila

EstandarraMutilakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro4 m 30 s5 m 00 s5 m 30 s5 m 00 s5 m 30 s6 m 00 s

4. maila

EstandarraMutilakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro5 m 50 s6 m 10 s6 m 50 s5 m 00 s5 m 30 s6 m 00 s

Ohar*

Arauak desberdinak izan daitezke erakundearen arabera. Desberdintasunak + -10 segundo artekoak izan daitezke.

Hezkuntza orokorreko ikastetxe bateko 1-3 mailetako ikasleentzat, 1000 metro korrika egiteko estandarra denbora kontuan hartu gabe distantzia egitea da.

5. TRP estandarrak 1000 metroko lasterketetarako gizon eta emakumeentzat **

KategoriaGizonak eta mutilakEmakumeakNeskak
Urrea.Zilarra.Brontzea.Urrea.Zilarra.Brontzea.
9-10 urte4 m 50 s
6 m 10 s6 m 30 s6 m 00 s6 m 30 s6 m 50 s

Ohar**

1000 metroko TRP estandarrak 9 eta 10 urte bitarteko neska-mutilek bakarrik gainditzen dituzte. beste adin batzuek 1,5 km, 2 km, 3 km, 5 km... Estandarra arrakastaz gainditzeko, egoki zaizun programa behar duzu. Erosi prest dagoen programa bat 1000 metroko distantziarako hasierako datuetarako% 50eko beherapenarekin - Prestakuntza programen denda... % 50eko beherapen kupoia: 1000mr

6. Kontratu-zerbitzura sartzen direnentzat 1000 metro ibiltzeko arauak

EstandarraBatxilergoko ikasleentzako baldintzak (11. maila, mutilak)Militar kategorien gutxieneko baldintzak
543GizonakGizonakEmakumeakEmakumeak
30 urte arte30 urte baino gehiago25 urte arte25 urte baino gehiago
1000 metro3,35 m3,55 m4,20 m4 m 20 s4 m 45 s5 m 20 s5 m 45 s

7. Errusiako armadetarako eta zerbitzu berezietarako 1000 metro korrika egiteko estandarrak

IzenaEstandarra
Errusiako Federazioaren Indar Armatuak
Errifle motordun tropak eta Itsas flota4 m 20 s
Errusiako Federazioko Segurtasun Zerbitzu Federala eta Errusiako Federazioko Segurtasun Zerbitzu Federala
Ofizialak eta langileak4 m 25 s

Ikusi bideoa: PROMO BSS BIRTUALA (Urria 2025).

Aurreko Artikuluan

Salomon Speedcross 3 sneakers - ezaugarriak, onurak, iritziak

Hurrengo Artikulua

Prestatutako jakien eta plateren kaloria taula

Gaiarekin Lotutako Artikuluak

Intxaur eta hazien kaloria taula

Intxaur eta hazien kaloria taula

2020
Haragi eta arrainentzako menda saltsa

Haragi eta arrainentzako menda saltsa

2020
Hasiberrientzako eta aurreratuentzako lasterketa teknika: nola exekutatu behar bezala

Hasiberrientzako eta aurreratuentzako lasterketa teknika: nola exekutatu behar bezala

2020
Hanka lauetarako ariketa multzoa

Hanka lauetarako ariketa multzoa

2020
Korrikalariei eta korrikalariei buruzko film luzeak eta dokumentalak

Korrikalariei eta korrikalariei buruzko film luzeak eta dokumentalak

2020
Izokin arrosa - arrainen konposizioa eta kaloria edukia, onurak eta kalteak

Izokin arrosa - arrainen konposizioa eta kaloria edukia, onurak eta kalteak

2020

Utzi Zure Iruzkina


Artikulu Interesgarriak
Bulgur - konposizioa, onurak eta kalteak giza gorputzean

Bulgur - konposizioa, onurak eta kalteak giza gorputzean

2020
Eraztunetan bultzada horizontalak

Eraztunetan bultzada horizontalak

2020
Korrika egin aurretik hankak berotzeko ariketak

Korrika egin aurretik hankak berotzeko ariketak

2020

Popular Kategoriak

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

Guri Buruz

Delta Kirola

Lagunekin Share

Copyright 2025 \ Delta Kirola

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Kirola