.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Nagusia
  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
Delta Kirola

Kilometro bateko lasterketa tasa

Kilometro bateko lasterketa tasa hezkuntza erakunde askotan alokatuta. Gainera, distantzia hori nazioarteko atletismo txapelketa askotan sartzen da.

1. Munduko errekorrak 1000 metroko lasterketan

Noah Kiprono Ngeni kenyar korrikalari ertaineko korrikalari ertaineko korrikalari ertaineko korrikalari ertaineko Noah Kiprono Ngeni kenyarraren munduko errekorra da, 1999an 2/11/96 distantzia egin zuen.

Noah Kiprono Ngeni

Barrualdean, gizonezkoen arteko distantzia horren munduko marka Wilson Kipketer keniar jatorriko Danimarkako atletak ezarri zuen. 2000. urtean 1000 metro egin zituen 2.14.96 minututan

Emakumeen artean, Svetlana Masterkova korrikalari errusiarrak 1999an aire librean korritutako munduko errekorra lortu zuen 1999an, distantzia 2.28.96 minututan egin zuen.

Barrualdean, Maria Mutolak munduko distantzirik azkarrena egin zuen emakumezkoen artean. 1999an 1000 metro egin zituen 2.30.94an

2. Gizonen artean 1000 metro korritzerako alta-estandarrak (2020rako garrantzitsuak)

Jarraian, gizonezkoentzako 1000 metroko distantziara isurtzeko arauen taula dago:

Sailkapenak, mailakGaztea
MSMKMCCCMNikIIIIINikIIIII
–2.22,242.28,242,37,242.49,243.03,243.18,243.35,243.54,24

Horrela, demagun 1 maila estandarra betetzeko, 2 minutu, 35 segundo baino 1 km azkarrago korrika egin behar duzu.

3. Emakumeen artean 1000 metro ibiltzeko alta arauak (2020rako garrantzitsuak)

Neskentzako isurketa estandarrak mutilen estandar berdinetatik desberdinak dira. Eredu jakin bat ikus dezakezu. Lehenengo kategorian gazte batek km 1 egiten badu, esan, emaitza bera duen neskak kirol maisuaren araua beteko du. Neska batek distantzia 1 kategorian egiten badu, gazte batentzat 3 helduen kategoria izango da. Beraz, aldea 2 digitu ingurukoa da.

Sailkapenak, mailakGaztea
MSMKMCCCMNikIIIIINikIIIII
–2.45,02.56,03.07,03.21,03.37,03,54,04.14,04.45,0

4. 1000 metro korrika egiteko eskola eta ikasleen estandarrak *

Unibertsitate eta ikastetxeetako ikasleak

EstandarraGizon gazteakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro3 m 30 s3 m 40 s3 m 55 s4 m 40 s5 m 00 s5 m 40 s

11. mailako eskola

EstandarraGizon gazteakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro3 m 30 s3 m 50 s4 m 20 s4 m 40 s5 m 00 s5 m 40 s

10. maila

EstandarraMutilakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro3 m 35 s4 m 00 s4 m 30 s

9. maila

EstandarraMutilakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro3 m 40 s4 m 10 s4 m 40 s

8. maila

EstandarraMutilakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro3 m 50 s4 m 20 s4 m 50 s4 m 20 s4 m 50 s5 m 15 s

7. maila

EstandarraMutilakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro4 m 10 s4 m 30 s5 m 00 s

6. maila

EstandarraMutilakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro4 m 20 s4 m 45 s5 m 15 s

5. maila

EstandarraMutilakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro4 m 30 s5 m 00 s5 m 30 s5 m 00 s5 m 30 s6 m 00 s

4. maila

EstandarraMutilakNeskak
5. maila4. maila3. maila5. maila4. maila3. maila
1000 metro5 m 50 s6 m 10 s6 m 50 s5 m 00 s5 m 30 s6 m 00 s

Ohar*

Arauak desberdinak izan daitezke erakundearen arabera. Desberdintasunak + -10 segundo artekoak izan daitezke.

Hezkuntza orokorreko ikastetxe bateko 1-3 mailetako ikasleentzat, 1000 metro korrika egiteko estandarra denbora kontuan hartu gabe distantzia egitea da.

5. TRP estandarrak 1000 metroko lasterketetarako gizon eta emakumeentzat **

KategoriaGizonak eta mutilakEmakumeakNeskak
Urrea.Zilarra.Brontzea.Urrea.Zilarra.Brontzea.
9-10 urte4 m 50 s
6 m 10 s6 m 30 s6 m 00 s6 m 30 s6 m 50 s

Ohar**

1000 metroko TRP estandarrak 9 eta 10 urte bitarteko neska-mutilek bakarrik gainditzen dituzte. beste adin batzuek 1,5 km, 2 km, 3 km, 5 km... Estandarra arrakastaz gainditzeko, egoki zaizun programa behar duzu. Erosi prest dagoen programa bat 1000 metroko distantziarako hasierako datuetarako% 50eko beherapenarekin - Prestakuntza programen denda... % 50eko beherapen kupoia: 1000mr

6. Kontratu-zerbitzura sartzen direnentzat 1000 metro ibiltzeko arauak

EstandarraBatxilergoko ikasleentzako baldintzak (11. maila, mutilak)Militar kategorien gutxieneko baldintzak
543GizonakGizonakEmakumeakEmakumeak
30 urte arte30 urte baino gehiago25 urte arte25 urte baino gehiago
1000 metro3,35 m3,55 m4,20 m4 m 20 s4 m 45 s5 m 20 s5 m 45 s

7. Errusiako armadetarako eta zerbitzu berezietarako 1000 metro korrika egiteko estandarrak

IzenaEstandarra
Errusiako Federazioaren Indar Armatuak
Errifle motordun tropak eta Itsas flota4 m 20 s
Errusiako Federazioko Segurtasun Zerbitzu Federala eta Errusiako Federazioko Segurtasun Zerbitzu Federala
Ofizialak eta langileak4 m 25 s

Ikusi bideoa: PROMO BSS BIRTUALA (Abuztu 2025).

Aurreko Artikuluan

Hainbat jarduera fisikorako kaloria gastuen taula

Hurrengo Artikulua

Albondigak txanpinoiekin eta kinoarekin

Gaiarekin Lotutako Artikuluak

Korrika oinetakoak aukeratzeko aholkuak

Korrika oinetakoak aukeratzeko aholkuak

2020
Optima Nutrizioaren Mega Size BCAA 1000 txapelak

Optima Nutrizioaren Mega Size BCAA 1000 txapelak

2020
Gorputz hezkuntzako estandarrak 9. maila: neska-mutilentzat, Estatu Federaleko Hezkuntza Arauaren arabera

Gorputz hezkuntzako estandarrak 9. maila: neska-mutilentzat, Estatu Federaleko Hezkuntza Arauaren arabera

2020
Gorputzarako fruitu lehorrik onenak eta osasuntsuenak

Gorputzarako fruitu lehorrik onenak eta osasuntsuenak

2020
Vodka eta garagardoaren kaloria taula

Vodka eta garagardoaren kaloria taula

2020
Oilaskoa Italian Cacciatore

Oilaskoa Italian Cacciatore

2020

Utzi Zure Iruzkina


Artikulu Interesgarriak
Gihar masa irabazteko elikadura

Gihar masa irabazteko elikadura

2020
Bihotz taupada txikian korrika egitearen garrantzia eta ezaugarriak

Bihotz taupada txikian korrika egitearen garrantzia eta ezaugarriak

2020
Doctor's Best glucosamine - dieta osagarrien berrikuspena

Doctor's Best glucosamine - dieta osagarrien berrikuspena

2020

Popular Kategoriak

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

Guri Buruz

Delta Kirola

Lagunekin Share

Copyright 2025 \ Delta Kirola

  • Crossfit
  • Korrika egin
  • Prestakuntza
  • Berriak
  • Janari
  • Osasuna
  • Badakizu
  • Galderaren erantzuna

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Kirola