Zientzialariek jakin dute pertsona bat bada astean zehar exekutatzen da 90 km baino gehiago, orduan korrika egitearen menpe bihurtzen da, zigarroen mendekotasunaren antzera. Eta garrantzitsuena, pertsona bat aldizka footing egiten hasten denean, gutxienez astean 3-4 aldiz, bere bizimodua aldatu egiten da pixkanaka. Korrikalari arruntaren bizimodua nolakoa den gaur egun.
Korrika eta lanean
Denek modu desberdinean bere zaletasuna eta dirua ekartzen duen jarduera nagusia uztartzen ditu. Norbaitek bulego batean lan egiten du kontulari gisa, idazkari gisa edo elektrizitate hornidura proiektu bat egiten du, beraz, lanera joan eta lan egiteko gaitasuna eta indarra du. Aukera hori ez badago ere, edo erabiltzen ez badu ere, bere lankideei modu aktiboan kontatzen die lasterketako lorpen berriak.
Norbaitek korrika egitea estimu handirik ez duen lantegi batean lan egiten du, beraz, saiatzen dira korrika arratsaldetan lanaren ondoren lankideek gehiegi ikusi ez dezaten.
Norbaitek ikasten jarraitzen du, eta, beraz, denbora asko du entrenatzeko, beraz, eskola aurretik, eskolaren ondoren eta maiz eskolaren ordez korrika egiten du. Hezkuntza erakundeetan korrika egiteak estimu handia du ikaskideen edo ikaskideen artean eta irakasle askoren artean. Hori dela eta, kirolari gazteek hori erabiltzen dute eta ikasi behar dutenean ere korrika egiten dute.
Korrika egitea zaletasuna baino zerbait gehiago da. Afizionatu askok diru asko xahutzen dute lehiaketetara aldian-aldian bidaiatzeko, inoiz ez baitute saririk hartuko. Baina oraindik giro horretan murgiltzera joaten dira. Eta lana ez da haientzako traba.
Drogen ordez korrika egitea
Pertsona batengatik lasterka egiteak bizitzako osagai bihurtzen duenean, saiatzen da atera dena bertatikzuk bakarrik ahal duzula. Hori ere pisua galtzeari eta gorputzaren formatzeari eta bihotzaren funtzioa hobetzeari dagokio, baita immunitatea indartzeari eta gaixotasun asko tratatzeari ere.
Galde iezaiozu korrikalari amorratuari nola tratatzen duen hotzerdi batengatik - 10 kilometroko gurutze ona baino tratamendu hoberik ez dagoela esango dizu eta arrazoi izango du. Gorputza estresatuta dagoenean, gorputzaren tenperatura igotzen da, eta horrek bakterioak azkarrago hiltzen direla eta berreskurapena azkarragoa izaten laguntzen du.
Baina hotzeria ez da korrika egiteak edo ustez sendatzen duen gaixotasun bakarra. Norbaitek dio korrika egiteak gastritisa sendatu ziola, norbaitek dio lasterketak osteokondrosia kentzen lagundu ziola eta norbaitek uste du diabetes mellituak mehatxu egin ziola korrika egiten hasi zen arte.
Zientzialariek ados dagoenarekin, argudiatu nahiko luketen zerbaitekin. Baina kontua da edozein motatako zaleek batez ere jogging erabiltzen dutela tratamendurako. Baina bidezkoa da korrikalariak oso gutxitan gaixotzen direla esatea, beraz, agian egia da korrika sendagai ordez panazea gisa erabil daitekeela?
Arropa eta armairua
Oso zaila da korrikalari amorratua kaleko lanorduetatik kanpo ikustea txandalik gabe. Gainera, bere lanbidearen arabera pertsona batek lanean edozer gauza jantzi ahal badu, ziurrenik kirol arropa jantziko du lanean, etxean eta dendan, eta modu naturalean entrenatzeko, kirol arropetan, horietako asko ditu.
Orain lasterketak modu aktiboan garatzen hasi dira eta, beraz, kirol arropa moderno ugari dendez gainezka dago. Korrikalari amorratuak erosi beharko lituzkeen gauza guztiak, nahiz eta dagoeneko guztiak eduki. Korrikalarien artean erostea ohiko gaitza da.
Ezagunak eta lagunak
Korrikalariei dagokienez, lagun guztiek korrika egitearekin edo, muturreko kasuetan, beste kirol batzuekin lotuta egon behar dute. Eta hori batzuetan korrikalariak berak eskatuta ez da gertatzen. Denek ez baitute aldian-aldian entzuteko gai korrika egitearen onurak, urrutian aspaldiko arerioa nola gainditu zuen eta korrika egiteko zer galtzerdi fresko erosi zituen.
Like like erakartzen du. Hori dela eta, hiri gehienetan korrika egiteko klubak daude, korrikalari ero horiek elkartzeko sortuak, lasterketari buruzko hitzaldiarekin burmuina jasan ez dezaten.
Horri buruz askoz gehiago idatzi dezakezu. Korrika egitea jende askorentzako bizitza da. Hau sekta moduko bat da, bere forua, biltzeko tokia, bere idoloekin eta hierarkiarekin. Sekta honek merezi du bere parte izatea. Nagusia noiz gelditu jakitea da. Noiz gelditu dakizunean, edozein negozio onuragarria da.
Distantzia ertain eta luzean korrika egitean lortutako emaitzak hobetzeko, korrika egiteko oinarriak ezagutu behar dituzu, hala nola, arnasketa zuzena, teknika, beroketa, lehiaketa egunerako eyeliner egokia egiteko gaitasuna, korrika egiteko indar lan egokia eta beste. Hori dela eta, orain zu zauden scfoton.ru gunearen egilearen gai horiei eta beste batzuei buruzko bideo tutorial bitxiak ezagutzea gomendatzen dizut. Gunearen irakurleentzat bideo tutorialak guztiz doakoak dira. Horiek eskuratzeko, buletinera harpidetu besterik ez duzu egin behar, eta segundo gutxiren buruan lasterketan arnasketa egokiaren oinarriak biltzen dituen serieko lehen ikasgaia jasoko duzu. Harpidetu hemen: Bideo tutorialak egiten ... Ikasgai hauek dagoeneko milaka lagun lagundu dituzte eta zu ere lagunduko zaituzte.
