Partekatu bideoa zure lagunekin, eskertuko dizute!
Gainera, ez ahaztu korrika egitean lasai ez ibiltzea. Bularrak zertxobait aurrera irten behar du eta sorbaldak. hurrenez hurren lasaituaGainera, ez korrika egin hanka tolestuen gainean ezkutatzen ariko bazina bezala. Lasterketak altua izan behar du.Eta gogoratu: exekutatzeko teknika ezin hobea existitzen da. Baina pertsona bakoitzari bakarka aplika dakioke. Ez dago oina kokatzeko edo eskuak lantzeko modurik guztiei egokituko litzaiekeen, salbuespenik gabe. Baina badaude printzipio orokorrak zeure buruarekin aplikatzen saiatu beharko zenukeena.Probatu, saiatu lasterketan ari zaren bitartean. Zuretzako egokiena aurkituko duzu korrika egiteko teknikaren oinarriak ezagutzen badituzu.
Zalantzarik izanez gero, galdetu bideoaren azpiko iruzkinetan.
Hurrengo bideoan ikusiko gara!
Errespetuz zurea, Yegor Ruchnikov, "Korrika, Osasuna, Edertasuna" martxan dagoen atariaren sortzaile eta erredaktore burua.Nire VK orria: http://vk.com/id22505572Nire orria Odnoklassnikin: http://ok.ru/profile/560977354173Nire Facebook orria: https://www.facebook.com/diurnar
