2016ko udaberrian, tiro egin nuen bizitzan 100 km lehen aldiz korrika egiteko. Aurreikusitako bidea ez itzaltzeko.
Prestaketa eta indar nagusia
Prestaketa oso ondo atera zen. Maratoia maiatzean 2.37, trebakuntza erdia 1,15 ekainean eta 190-200 km astero 7 asteko 100 km arte. Primeran nengoen. Sariak lortzeko lehiatzeko indarra sentitu nuen. Beharrezko ekipamendu guztia lortu nuen. Eta iazko parte-hartzaileek arrasto oinetakoak eta arrasto oinetakoak erosteak ez zuela zentzurik esan arren, nik ez nien entzun eta arropa oinetako merkeak erosi nituen. Gainera motxila, gelak, tabernak. Oro har, dena oinarrizkoa da lasterketarako.
Baina beti bezala, gauzak ezin dira hain ondo atera. Hasi baino astebete lehenago, katarroa hartzen dut. Eta dezente. Nire gorputza ezagututa, hiru egunen buruan sendatuko nintzela ulertu nuen, beraz, indarra gaixotasunak eragingo zuen arren, hala ere, espero nuen erritmo adierazian korrika egiteko nahikoa izango zela. Baina gaixotasunak kontrakoa erabaki zuen eta hasiera arte iraun zuen. Eta oso ondo gaixotu nintzen. Tenperaturak 36,0tik 38,3ra egin zuen salto. Aldian behin eztula, belarrietan "tiro" egitea, sudur isuria. Hau ez da nire gorputzak eman baino lehen eman zuena.
Eta Suzdalera abiatu baino pare bat egun lehenago sortu zen galdera, merezi al du? Baina sarrerak dagoeneko erosita zeuden, kuota ordainduta zegoen. Eta erabaki nuen gutxienez txango bat egingo nuela, korrika egin ez arren. Eta alde egin zuen, agian gutxienez bidean bere egoera hobetuko zela espero zuen. Miraria ez da gertatu ...
Lasterketaren bezperan - errepidea, izen ematea, antolaketa, hasierako paketea
Bi autobusez eta trenez iritsi ginen Suzdalera. Hasieran auzoko Saratovera iritsi ginen autobusez, bidaiak 3 ordu behar izan zituen. Ondoren, beste 16 ordu trenez Moskura. Eta ondoren, antolatzaileen autobusez, 6 ordutan Suzdalera iritsi ginen. Bidea nahiko nekatuta zegoen. Baina gertaera horren itxaropena nekeak ilundu zuen.
Lasterketan izena emateko ilara ikusi genuenean emozioak baretu ziren. 2 ordu inguru behar izan ziren hasierako paketea atera zen karpa preziatura iristeko. 200 pertsona baino gehiago zeuden ilaran. Gainera, arratsaldeko 3ak aldera iritsi ginen eta ilara arratsaldean bakarrik desagertu zen. Hau antolatzaileen akats dexente izan zen.
Hasierako paketea jaso ondoren, antolatzaileek hasieran iragarritako hainbat elementu falta zitzaizkion, adibidez, adidas oinetako motxila eta bandana, kanpinera joan ginen. Hala ere, asko gastatu zuten errepidean, beraz, ez zeuden prest hoteleko gela batengatik 1.500 ordaintzeko, ezta gehiago ere. Kanpatzeko, 600 errublo ordaindu ziren karpa batengatik. Nahiko pasagarria.
Karpa hasierako korridoretik 40 metrora kokatu zen. Nahiko dibertigarria eta oso erosoa zen. 23: 00ak aldera lo egin ahal izan genuen. 100 km-ko irteera eta beste distantzietarako irteera banatu zirenetik, goizeko 4etan jaiki behar izan nuen, nire irteera 5 ordukoa zenez. Eta nire laguna, 50 km-ra agertu zena, 7 eta erdietan jaikiko zen, oraindik 7,30etan korrika egiten baitu. Baina ez zuen hori egin, 100 km hasi eta berehala DJa "mugimendua" zuzentzen hasi eta kanpamentu osoa esnatu baitzuen.
Arratsaldean hasi bezperan konturatu nintzen ezin nuela sendatu. Banan-banan eztula tantak jan zituen lokartu arte. Buruko mina nuen, baina ziurrenik eguraldiaren eraginez gaixotasunagatik baino gehiago. Goizean ia ordu berean esnatu nintzen. Eztulako beste gozoki bat jarri nuen ahoan eta lasterketarako janzten hasi nintzen. Momentu hartan, lehen itzulian ere ezingo nuelako lasterka kezkatu hasi nintzen. Egia esateko, nire bizitzan lehenengo aldiz lasterketa baten beldurra bizi izan nuen. Ulertu nuen gaixotasunaren organismoa asko ahulduta zegoela, eta ez zekien noiz agortuko zuen indar guztia. Aldi berean, prestatzen ari nintzen erritmoa baino motelago ibiltzeak ere ez nuen inolako zentzurik ikusi. Ez dakit zergatik. Iruditu zitzaidan zenbat eta lasterka gehiago luzatu, orduan eta okerragoa izango zela. Hori dela eta, kilometro bakoitzeko 5 minutuko batez besteko erritmoa mantentzen saiatu nintzen.
Hasi
100 kilometroko distantziarako 250 kirolari baino gehiago lehiatu ziren. DJaren banaketaren ondoren, hasi ginen eta borrokara sartu ginen. Ez nuen espero hain irteera zorrotza 100 km-ra. Talde nagusian ihes egin zutenek asfalto zatia egin zuten Suzdal-en zehar kilometro bakoitzeko 4,00-4,10 minutu eskualdean. Beste korrikalari batzuk ere eusten saiatu ziren. 4.40 inguruan erritmoa mantentzen saiatu nintzen, ondo egin nuen.
Suzdalen jada, leku txarrean buelta ematea eta minutu eta energia preziatuak galtzea lortu genuen. 7. kilometroan, bi liderrak nire aurretik 6 minutu ziren aurretik.
Hirian bertan, antolatzaileek arrasto segmentu txiki bat egitea erabaki zuten - muino nahiko malkartsua igo eta handik jaitsi ziren. Muino gehiena bosgarren puntuan jaitsi zen. Momentu horretan konturatu nintzen zein ona zen mendi lasterketetarako oinetakoetan nengoela, lasai jaitsi nintzenean muinoa lasterketa erraz batekin.
"Jolasaren" hasiera
8-9 km inguru egin genituen Suzdalen zehar eta nahiko ustekabean pistara jo genuen. Gainera, iaz korrika egin zutenen istorioak ardatz hartuta, belar gutxiko lurrezko bideak ikustea espero nuen. Eta ortikan eta lezkatik oihanean sartu nintzen. Dena bustita zegoen ihintzagatik eta zapatilak zapaldu egin ziren ibilbidean sartu eta 500 metrora. Markak zaindu behar ziren, bidea ez zen perfektua. 10-15 pertsona zeuden nire aurretik korrika, eta ezin izan zuten errepidea zapaldu.
Gainera, belarra hankak mozten hasi zitzaion. Galtzerdi motzekin eta leggings gabe korrika egin nuen. Antolatzaileek galtzerdi luzeen beharraz idatzi zuten. Baina ez nuen halako galtzerdi "erabilitako" bakar bat, beraz, galtzerdi berrietan eta oinak moztuta ehuneko ehuneko kaloak aukeratuz, azken hau aukeratu nuen. Ortziak ere gupidarik gabe erre zuen, eta ezinezkoa zen inguratzea.
Badoira iritsi ginenean, zapatilak belarretik erabat bustita zeuden jada, beraz, ez zuen zentzurik kentzeko. Eta, naturalki, gurdiak nahiko azkar igaro ginen eta hauteman ezin dezakegu esan.
Aurrerago errepidea ildo beretik zihoan gutxi gorabehera, belar lodia, aldian-aldian ortika altuekin eta lezkarekin txandakatuz, baita lurrezko bide arraro baina atseginak ere.
Bereizita, 6 edo 7 sakaneko ur-jauzia nabarmentzea komeni da, denbora bereizita erregistratu zena. Horrexegatik, 100 km korrika egin zituztenen artean, azkarrena korrika egin nuen. Baina horrek ez zuen zentzurik, oraindik ez nintzen helmugara iritsi.
30 km korrika egin ondoren korrikalari taldearekin hasi nintzen. Buruzagiengana jo nuen. Baina arazoa zen ni ez nintzela lasterka lasterka ari nintzela, liderrak markak aurkitzen saiatu ziren eta gizakiaren altuera baino altuagoa zen belarrean bidea egiten saiatzen ziren.
Leku batean nahiko galdu ginen eta denbora luzez ezin genuen asmatu nondik korrika egin, 5-10 minutuz txoko batetik bestera korrika egin genuen eta norabide zuzena non zegoen erabaki genuen. Garai hartan jada 15 lagun zeuden talde batean. Azkenean, marka kuttuna topatuta, berriro abiatu ginen. Korrika baino gehiago ibili ziren. Belarra bularreraino, gizakiaren hazkundea baino altuagoak diren ortzak, marka kuttunen bila - honek beste 5 kilometro jarraitu zituen. 5 km horietan talde bat mantendu genuen. Eremu garbian sartu bezain laster, buruzagiak askatu eta katea atera zuten. Haien atzetik korrika egin nuen. Haien erritmoa argi zegoen 4 minututan. 4.40-4.50ean ari nintzen korrika. Elikatze puntura 40 kilometrora iritsi ginen, ur pixka bat hartu nuen eta hirugarren korrika egin nuen. Urrunean, beste korrikalari batek harrapatu ninduen, eta harekin elkarrizketan hasi ginen eta, egia esan, inolaz ere markatuta ez zegoen bira zorrotzari erreparatu gabe, hirira zuzendu zen. Korrika egiten dugu, korrika egiten dugu eta ulertzen dugu atzean inor ez dagoela. Azkenean okerreko buelta bat hartu genuela konturatu ginenean, kilometro eta erdi inguru korrika egin genuen errepide nagusitik. Atzera egin eta denbora harrapatu behar nuen. Oso etsigarria izan zen denbora eta energia xahutzea, batez ere 3-4 lekutan korrika egin genuela kontuan hartuta. Psikologikoki larriki erori nintzen "leku okerreko ihesaldi" honekin.
Gero, pare bat aldiz gehiago aldendu nintzen eta, ondorioz, nire telefonoan GPSak benetan beharko lukeena baino 4 km gehiago zenbatu zizkidan. Hau da, hain zuzen ere, 20 minutuz leku okerrean korrika egin nuen. Jadanik isilik nago errepidearen bilaketari buruz, talde lider guztia egoera honetan sartu zelako eta denok batera errepidearen bila ari ginelako. Beno, gainera, atzean korrika egin zutenek, bide betean zehar korrika egin genuen eta lur birjina genuen. Horrek berez ez zuen emaitza hobetu. Baina hemen alferrik da zerbait esatea, 100 km-ko irabazlea lasterketa osoan zehar lehenengo geratu baita. Eta hori guztia jasan ahal izan nuen.
Lasterketa uztea
Lehen itzuliaren amaieran, pare bat aldiz okerreko norabidean korrika egin nuenean, haserretzen hasi nintzen markarekin, eta psikologikoki korrika egitea gero eta zailagoa zen. Korrika egin eta imajinatu nuen antolatzaileek marka argia egingo balute, orduan helmugatik 4 km gertuago egongo nintzela, orain lasterketekin ariko nintzela liderrekin, eta lehenago aurretik gainditu nituenak ez nituela aurreratuko.
Ondorioz, pentsamendu horiek guztiak nekea bihurtzen hasi ziren. Psikologiak asko esan nahi du ibilbide luzeko lasterketan. Eta arrazoitzen hasten zarenean, eta zer gertatuko litzateke EZ bada, orduan ez duzu emaitza onik erakutsiko.
5.20ra moteldu eta horrela korrika amaitu nuen. Zorigaiztoko norabidean okerreko buelta eman aurretik 5 minutu aurretik nituena 20 minutuz ihes egin zidala ikusi nuenean, erabat askatu nintzen. Ez nuen inolako indarrik harekin harrapatzeko, eta nekearekin konbinatuta, joan-etorrian xehatzen hasi nintzen. Lehen itzulia 4.51ean egin nuen. Protokoloei erreparatuta, hamalaugarren postuan sartu zela atera zen. Galdutako 20 minutu kentzen baditugu, orduan bigarrena izango litzateke. Baina hori guztia pobreen aldeko arrazoibidea da. Beraz, gertatu zena da gertatutakoa. Nolanahi ere, ez nintzen helmugara iritsi.
Bigarren itzulira joan nintzen. Gogorarazten dizut zirkuluaren hasiera asfaltoarekin zihoala Suzdal zeharkatuz. Kuxin gutxiko arrasto oinetakoekin korrika egin nuen. Oraindik nire oinetan arrastoak ditut aspaldi irabazitako onddo batetik, armadan, nire oinean mini krater batzuk irudikatzen zituena. Oinak bustitzen direnean, "krater" hauek puztu egiten dira eta, hain zuzen ere, zure oinean harri txiki eta zorrotzak egongo balira bezala korrika egiten duzu. Eta lurrean oso nabaria ez bazen, asfaltoan oso nabaria zen. Mina zeharkatu nuen. Arrazoi etikoak direla eta, nire oin "ederren" argazkirako esteka bakarrik argitaratuko dut. Bukatu ondoren norbaitek nire hankak nolakoak ziren ikusteko interesa badu, egin klik esteka honetan: http://scfoton.ru/wp-content/uploads/2016/07/DSC00190.jpg ... Argazkia leiho berri batean irekiko da. Nork ez du beste norbaiten oinetara begiratu nahi. irakurri)
Baina hanketako minik larriena belarreko ebaketengatik izan zen. Erre besterik ez zuten egin, eta, pistara goiz itzuliko zirela aurreikusita, eta berriro belar gainean korrika eginez, hau gehiago ezin nuela erabaki nuen. Alde on eta txar guztiak jarriz, erabaki nuen Suzdalik gabe geratzea eta aldez aurretik jaistea. Gertatu zen bezala, bigarren txanda atletek bete zuten dagoeneko, eta ia belarrik ez zegoen. Nolanahi ere, baziren horretaz aparte nahikoa faktore bere egintzaz damutzeko.
Haien artean nagusia nekea da. Banekien laster lasterka eta oinez txandakatzen hasiko nintzela. Eta ez nuen hori egin nahi 40 kilometroko distantzian. Gaixotasunak gorputza xurgatzen zuen oraindik eta lasterketan jarraitzeko indarrik ez zegoen.
Lasterketaren emaitzak eta ondorioak.
Erretiratu nintzen arren, lehen itzulia amaitu nuen eta horrek nire emaitza batzuk ikusteko aukera eman zidan.
Itzuliaren denbora, hau da, 51 km 600 metro, korrika egin ditudan kilometro gehigarriak kenduz gero, 4,36 izango litzateke (hain zuzen ere, 4,51). Banaka 50 km egingo banu, 10. emaitza litzateke kirolari guztien artean. 50 km korrika egin zituztenak zapatarien atzetik hasi zirela kontutan hartuta, eta horrek esan nahi du dagoeneko zapaldutako pista batetik zihoazela, 50 km garbi egiten banituen, orduan emaitza 4 ordu ingurukoa izan zitekeen. 15-20 minutu galdu genituelako errepidearen bila eta sasien artean bidea egiten. Horrek esan nahi du gaixotasun egoeran ere lehena izan nintekeen lehen hiru postuetan, hirugarren postua 3,51eko emaitzak erakutsi baitzuen. Ulertzen dut hori "behartsuen alde" arrazoitzea dela, esan bezala. Baina, egia esan, niretzat horrek esan nahi du gaixotasun egoeran ere nahiko lehiakorra nintzela lasterketa honetan eta prestaketa ondo atera zela.
Ondorioak honela atera daitezke:
1. Ez saiatu 100 km korrika egiten gaixorik zaudenean. Baita erritmo motelagoan ere. Ekintza logikoa 50 km-ko distantzia berriro eskatzea litzateke. Bestalde, 50 km-ra, ez nuen lortuko lur birjina absolutuan ibiltzeko esperientzia, ehun langilerekin hastean lortutakoa. Hori dela eta, horrelako irteeretan parte hartzearen etorkizuneko esperientziaren ikuspegitik, hau 50 kilometroko lasterketan saria baino garrantzitsuagoa da, hori ez da nik jasoko nuen egitatea.
2. Motxila batekin korrika eginez gauza zuzena egin zuen. Hala ere, behar adina ur eta janari eraman dezakezu zurekin, egoera erraztu egiten da. Ez zuen batere oztopatzen, baina, aldi berean, ez nuen beldurrik autonomia eremuan urik gabe geratzeko edo jan-puntuan jateaz ahazteko.
3. Gauza zuzena egin zuen, iaz parte hartzaile askoren aholkuak entzun ez zituela eta zapatila arruntetan korrika egin ez zuela, baina arrasto oinetakoekin korrika egin zuela. Distantzia hori zapata honetarako sortu zen. Higadura arruntarekin ihes egin zutenak geroxeago damutu ziren.
4. Ez dago 100 km-ko lasterketan gertaerak behartzeko beharrik. Batzuetan, batez ere erritmoari eusteko, helburu gisa deklaratu nuen, sasien artetik aurreratu behar izan nuen. Ez zegoen, noski, zentzurik. Ez nuen denbora asko irabazi aurrerapen horrekin. Baina dexente gastatu zituen indarrak.
5. Exekutatu treil gaiters bakarrik. Hanka malkartsuak izan ziren bigarren itzulia ez hasteko faktore nagusietako bat. Belarrak bizitzan berriro moztuko ninduenaren konturatzea bakarrik zen beldurgarria. Baina ez nuen galtzerdirik, beraz, nuenarekin korrika egin nuen. Baina esperientzia lortu nuen.
6. Ez harrapatu denborarekin erritmoa bizkortuz, nonbait distantzian hutsegite bat gertatu bada. Okerreko tokiarekin topo egin ondoren, alferrik galdutako denbora harrapatzen saiatu nintzen. Indarra galtzea izan ezik, horrek ez dit ezer eman.
Hauek dira une honetan atera ditzakedan ondorio nagusiak. Ulertzen dut nire prestaketa ondo atera zela, ordutegiaren arabera zorrozki pistan elikatzen nintzen. Baina gaixotasunak, noraezean ibiltzeko eta pistarako prestatu gabeak, printzipioz, beren lana egin zuten.
Orokorrean, pozik nago. Benetako treill zer den saiatu nintzen. 63 km korrika egin nituen, aurretik gelditu gabe gurutze luzeena 43,5 km zen. Gainera, ez zuen korrika egin bakarrik, oso pista zailean zehar egin zuen korrika. Belarretan, ortiketan, ihian ibiltzea nolakoa den sentitu nuen.
Oro har, datorren urtean saiatuko naiz ibilbide hau amaierara arte prestatzen eta oraindik egiten, beharrezko aldaketa guztiak eginez aurtengoarekin alderatuta. Suzdal hiri ederra da. Eta lasterketaren antolaketa bikaina da. Emozio eta positiboen itsasoa. Guztiei gomendatzen diet. Lasterketa horren ondoren ez da jende axolagaberik egongo.
