Mundu modernoan zaila da imajinatzea inoiz sushi edo erroiluak dastatuko ez lituzkeen pertsona bat. Norbaitek gustuko ditu plater horiek, eta beste batzuek ezin dute ulertu "arrain gordina jatea" nola den. Erroiluen ugaritasunak aukeran galtzen gaitu, eta irudia ere jarraitzen baduzu, zaila egiten da. Hori dela eta, sushi eta erroiluen kaloria edukiaren taula ahalik eta garrantzitsuena izango da goxoarekin mimatu nahi baduzu, baina hobetzeko beldurra baduzu.
| Izena | Kaloria edukia, kcal | Proteinak, g 100 g-tan | Gantzak, 100 g bakoitzeko g | Gluzidoak, g 100 g-tan |
| Jaurti | ||||
| Aguakatea | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Alaska | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Banzai | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Bonito | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| Boston | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| Geisha | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| Herensugea | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| Eurasia | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| Kalifornia | ||||
| Kanada | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Kani Tempura | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Kappa maki | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| Kim Pub Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| Dragoi Gorria | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Laba | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Minamoto | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Okinawa | 139 | 6 | 5 | 18 |
| Karramarroarekin | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Ganbekin | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Izokinarekin | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Aingirarekin | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Samuraia | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Tempura | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| Tokio | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Unagi | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Unagi Maki | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| "Philadelphia" gazta kremarekin | ||||
| Argia | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| Aguakatearekin | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| Aguakatearekin | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Karramarro makilekin | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Ganbekin | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Izokinarekin | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| Izokinarekin eta pepinoarekin | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| Pepinoarekin | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| Sardinzarrekin | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Aingirarekin | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Chuka | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Ebi | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Ebi-maki | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| Sushi | ||||
| Ganbekin | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| Oilaskoarekin | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Izokinarekin | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| Pepinoarekin | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| Atunarekin | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
Deskargatu kaloria plaka, beti eskura izan dezazun, hemen.
