Ehiza eta bildotsaren kaloria mahaia

Pertsona batek ez du beti haragi "tradizionala" jaten, hala nola, behia edo txerria. Batzuetan gertatzen da zure dietan nahiko haragi zehatza sartu behar duzula: arkumearekin hasi eta bufaloarekin edo raccoonarekin amaitu. Halako produktuak egunero dietan egon ez arren, oraindik KBZHU kontuan hartu behar da. Beheko taulak ehiza eta arkumearen kaloria edukia kalkulatzen lagunduko dizu. Bertan, intereseko produktuaren BJU ere aurki dezakezu.

ProduktuaKaloria edukia, kcalProteinak, g 100 g-tanGantzak, 100 g bakoitzeko gGluzidoak, g 100 g-tanAntilopea11422,382,030Antilope labean15029,452,670Bildots 1 katu.20915,616,30Bildotsa 2 katua.16619,89,60Arkume australiarra, zurtoina, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, frijituak23125,2513,690Arkume australiarra, zurtoina, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, gordinak20118,5913,480Arkume australiarra, zurtoina, haragia soilik, 1/8 ”koipera moztuta, frijituta18227,187,270Arkume australiarra, zurtoina, haragia soilik, 1/8 ”koipera moztuta, gordinik13320,455,10Arkume australiarra, haragi multzoa, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, egosia25624,5216,820Arkume australiarra, haragi multzoa, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, gordinik22917,8416,970Arkume australiarra, haragi multzoa, haragia soilik, 1/8 ”koipera moztua, egosia20126,719,630Arkume australiarra, haragi multzoa, haragia soilik, 1/8 ”koipera moztuta, gordinik14220,256,180Arkume australiarra, aurreko hanka sorbaldarekin, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, egosia29623,5821,650Arkume australiarra, aurreko hanka sorbaldarekin, haragia soilik, 1/8 ”koipera moztua, egosia23326,1813,440Arkume australiarra, aurreko hanka, sorbaldarekin, haragia eta koipearekin, 1/8 ”koipera moztuta, gordinik25616,6820,470Arkume australiarra, hanka osoa, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, gordinik21518,2415,190Arkume australiarra, hanka osoa, haragia soilik, 1/8 ”koipera moztua, frijitua19027,318,10Arkume australiarra, hanka, osoa, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, frijituta24425,1615,130Arkume australiarra, hanka, osoa, haragia soilik, 1/8 ”koipera moztuta, gordinik13520,465,230Arkume australiarra, hanka, hezurra, haragia eta koipea erdian jarrita, 1/8 ”koipearekin moztuta, sutara errea21525,5411,780Arkume australa, hanka, erdiko hezurra, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, gordinak19519,1712,560Arkume australiarra, hanka, hezurraren erdian, haragia soilik, 1/8 ”koipearekin moztuta, su zabalarekin errea18326,757,680Arkume australiarra, hanka, hezurrik gabeko erdian, haragia soilik, 1/8 ”koipera moztuta, gordinik14320,656,080Arkume australa, saiheskia, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, frijituak27722,2420,210Arkume australiarra, saiheskia, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, gordinak23721,2616,890Arkume australiarra, saiheskia, haragia soilik, 1/8 ”koipera moztuta, frijituta21024,6311,60Arkume australiarra, saiheskia, haragia soilik, 1/8 ”koipera moztuta, gordinik14724,075,590Arkume australiarra, koxka, haragia eta koipea, 1/8 ″ koipera moztuta, gordinak19518,8512,680Arkume australiarra, zurtoina, haragia eta koipea, 1/8 ″ koipera moztuta, brasatuak23624,7814,440Arkume australiarra, zurtoina, haragia soilik, 1/8 ″ koipera moztua, gordinik12320,833,810Arkume australiarra, zurtoina, haragia soilik, 1/8 ″ koipera moztua, brasatua16527,55,220Arkume australa, solomoa, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, sutondoan frijituta21925,4912,250Arkume australa, solomoa, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, gordinik20319,3213,380Arkume australiarra, solomoa, haragia soilik, 1/8 ”koipera moztuta, sutan irekita frijituta19226,538,750Arkume australiarra, solomoa, haragia soilik, 1/8 ”koipera moztuta, gordinik146216,240Arkume errea26422,419,40Arkume egosia24421,817,40Arkume gisatua17010,312,73,6Arkume gisatua, kontserbak19117,413,40,2Bildotsa, koxka20118,5813,490Arkumea, zurtoina, labean egina22526,4112,450Arkumea, zurtoina, haragia soilik12520,524,190Arkumea, zurtoina, haragia bakarrik, labean egina18028,176,670Arkumea, briska mamia2881425,80Bildotsa, solomoa31016,3226,630Arkumea, solomoaren mamia25515,921,50Arkumea, solomoa, sutondoan frijituta31625,1723,080Arkumea, solomoa, labean30922,5523,590Arkumea, solomoa, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, hautatuak, frijituak29023,2721,120Arkumea, solomoa, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, hautatuak, sutondoan frijituak29726,0620,610Arkumea, solomoa, haragia eta koipea, 1/8 ”koipera moztuta, hautatuak, gordinak27917,1822,750Arkumea, txuleta haragia2381619,30Arkumea, sorbalda19916,114,90Bildotsa, hanka osoa (zangoarekin eta ipurdiarekin)23017,9117,070Arkumea, hanka osoa (zurtoinarekin eta ipurdiarekin), labean egina25825,5516,480Arkumea, hanka osoa (koxka eta ipurdiarekin), haragia soilik12820,564,510Arkumea, hanka osoa (koxka eta ipurdiarekin), haragia bakarrik, labean egina19128,37,740Arkumea, sorbalda eta sorbalda26416,5821,450Bildotsa, sorbalda eta sorbalda, sutondoan frijituta27824,4219,260Arkumea, sorbalda eta sorbalda, haragia soilik, labean20424,9410,770Arkumea, sorbalda eta sorbalda, haragia soilik, gisatua28332,8115,890Arkumea, sorbalda eta sorbalda, braised34428,6824,550Arkumea, saiheskia37214,5234,390Bildotsa, saiheskia sutondoan frijituta36122,1329,590Arkumea, saiheskia, labean35921,1229,820Arkumea, saiheskia, haragia soilik16919,989,230Arkumea, saiheskia, haragia soilik, sutara errea23527,7412,950Arkumea, saiheskia, haragia soilik, labean23226,1613,310Bildotsa, artilea20118,9113,380Arkumea, gantxo gisatua24328,3713,460Arkumea, zurtoina, haragia soilik12021,083,290Arkumea, baratxuria, haragia soilik, gisatua18731,016,020Bildotsa, atzera25416,520,90Arkumea, aldaka eta sorbalda, haragia bakarrik, dadoak13420,215,280Arkumea, aldakak eta sorbaldak, haragia bakarrik, dadoak, sutan erreta18628,087,330Arkumea, aldakak eta sorbaldak, haragia soilik, dadoak, brasatuak22333,698,80Bildotsa, aldakaren zatia1981714,40Bildotsa, lepoa20815,416,30Urtxintxa12021,233,210Proteina labean17330,774,690Bisonte, sorbalda mamia, haragia soilik11921,123,150Bisonte, Sorbalda Pulpa, Haragia Bakarrik, Braised19333,785,430Bisonte, goiko izterreko txuleta, haragia soilik12223,322,430Bisonte, izterreko txuleta, haragia soilik, sutondoan plantxan egina17430,184,960Bisonte, solomoa, haragia soilik, sutondoan plantxan egina17128,055,650Bisonte, ribeye steak (saiheskia, begi), haragia soilik11622,12,40Bisonte, ribeye txuleta (saiheskia, begi), haragia soilik, sutondoan frijituta17729,455,670Bisonte, haragi bakarra10921,621,840Bisonte, haragia soilik, labean14328,442,420Kastorea14624,054,80Beaver labean21234,856,960Buffalo, goiko izterreko txuleta (Shoshone-Bannock)9721,441,30Buffalo, goiko izterreko txuleta egosita (Shoshone-Bannock)14632,511,80Bufalo haragia, katu 1.1951913,20Bufalo haragia, 2 katu.13520,85,80Buffalo, bisonte-behi hibridoa, haragi multzoa, labean18830,666,320Buffalo, bisonteak eta behiak ibrid, haragi multzoa14323,34,80Gamelu, 1 katu.16018,99,40Ur-bufaloak9920,391,370Labean ur bufala13126,831,80Caribou Deer Eyes (Alaska)32610,831,40Arkume gulaxa, kontserbak21314,215,63,9Mapako labea25529,214,50Arkume gantza, egosia, Australia6399,4266,40Arkume gantza, gordina, Australia6486,2768,870Gosari turistikoa (arkumea), kontserbak2101815,20,2Basurdea12221,513,330Basurdea, labean16028,34,380Karibua (orein kanadarra)12722,633,360Karibua (orein kanadarra), labean16729,774,420Karibua, hezur-muina (Alaska)7866,784,40Karibua, atzealdeko haragia, egosita (Alaska)15928,814,820Karibua, muturra (muturra), erdi lehortua (Alaska)25552,065,230Karibua, urdaiazpikoa (Alaska)12222,633,370Ahuntz haragia10920,62,310Ahuntz haragia, labean14327,13,030Zaldi haragi gisatua, kontserbak15018,78,40Zaldi haragia, katu 1.16719,59,90Zaldi haragia, 2 katu.12120,94,10Zaldi haragia, labean17528,146,050Arkume txuletak39420,630,69,1Bildots txuleta txikituak24013,614,812,9Untxi frijitua24131,512,70,1Untxi egosia19425,510,40Untxia, basatia11421,792,320Untxia, basatia, eltzekaria17333,023,510Arkume arina8315,62,30Arkume eltzekaria11319,883,10Elk11122,951,450Elkak, solomoa, haragia soilik, sutondoan plantxan eginda16230,763,410Alko labean14630,191,90Elk, solomoa, haragia bakarrik, sutondoan frijituta167313,840Elkak, aldakak, haragiak soilik, sutondoan erreak15630,942,640Hartza16120,18,30Hartz zuria (zuria) (Alaska)13025,63,10Hartz xumea25932,4213,390Hartza, beltza (Alaska)15520,18,30Arkume garunak1239,79,40Arkume garunak zartagin batean frijituta27316,9722,190Arkume burmuinak, brasatuak14512,5510,170Haragi multzoa, arkumea, koipea soilik, 1/4 ”koipera moztua, hautatua, egosia58612,1659,180Haragi multzoa, arkumea, koipea soilik, 1/4 ”koipera moztuta, hautatua, gordina6656,6570,610Haragi multzoa, arkumea, haragia soilik, 1/4 ”koipera moztuta, hautatua, egosia20628,229,520Haragi multzoa, arkumea, haragia soilik, 1/4 ”koipera moztuta, hautatua, gordina13420,295,250Orkatza13821,160Untxi haragia18321,2110Elk haragia10121,41,70Saiga haragia20821,213,70Yak haragia112203,50Ohi brasa, kontserbak17119,310,40Olenin, 1 katu.15519,58,50Olenin, 2 katu.125214,50Oreinak (lugorriak)12022,962,420Oreinak (lugorriak), labean15830,213,190Oreinak (oreinak), sorbaldako mamia, haragia soilik, eltzekaria19136,283,950Oreinak (oreinak), izterreko goiko txuleta, haragia soilik, sutondoan plantxan egina15231,471,920Oreinak (lugorriak), solomoa, haragia soilik, sutondoan plantxan egina15030,22,380Oreina gordinak (Alaska, Sitka)11621,52,660Muskrat (desman)16220,768,10Muskrat (desman), labean23430,0911,740Opossum labean22130,210,20Arkume gibela10118,72,90Arkume gibela zartagin batean frijituta23825,5312,653,78Arkume gibela, gisatua22030,578,812,53Caribou Reindeer Liver (Alaska)122153,96,8Arkume errea40919,535,13,9Arkume pankrea15214,849,820Arkume pankrea, brasatua23422,8315,120Arkume giltzurrunak7713,62,50Arkume giltzurrunak, gisatuak13723,653,620,99Arkume gisatua1525,110,110,1Untxi gisatua1236,46,110,4Saihetsak, arkumea, Zeelanda Berria, izoztua, haragia eta koipea, frijituak25322,0618,290,04Saihetsak, arkumea, Zeelanda Berria, izoztua, haragia eta koipea, 1/8 ”koipeko mozketak, frijituak31719,8625,740Saihetsak, arkumea, Zeelanda Berria, izoztua, haragia eta koipea, 1/8 ”koipeko mozketak, gordinak31115,87270Saihetsak, arkumea, Zeelanda Berria, izoztua, haragia eta koipea, gordinak24018,1218,520,13Saihetsak, arkumea, Zeelanda Berria, izoztua, haragia soilik, frijitua19624,4210,160Saihetsak, arkumea, Zeelanda Berria, izoztua, haragia soilik, gordinik16020,658,610Ardi tripakiak8211,540Azala, arkumea, haragia eta koipea, 1/4 ″ koipera moztuta, hautatua, gordina20118,9113,380Shank, arkumea, haragia eta koipea, 1/4 "koipera moztuta, hautatuak, erregosiak24328,3713,460Shank, arkumea, Zeelanda Berria, izoztua, haragia eta koipea, 1/8 ″ koipera moztuta, gordinik22318,0416,150Shank, arkumea, Zeelanda Berria, izoztua, haragia eta koipea, 1/8 ″ koipera moztuta, brasatua25826,9715,830Azala, arkumea, Zeelanda Berria, izoztua, haragia eta koipea, gordinak18320,0911,380,09Azala, arkumea, Zeelanda Berria, izoztua, haragia eta koipea, gisatua25826,9715,830Azala, arkumea, Zeelanda Berria, izoztua, haragia soilik, gordina12222,053,770Azala, arkumea, Zeelanda Berria, izoztua, haragia soilik, gisatua20933,318,40Bildotsaren bazka10117,23,10Bildotsaren bazka, brasatua15626,464,770Bildotsaren bihotza8613,53,50Arkume bihotza, eltzekaria18524,977,911,93Arkume xehatua28216,5623,410Arkume xehatua su zabalean erreta28324,7519,650Urtxintxa haragi xehatua (Alaska)11119,33,80Bisonte haragi xehatua22318,6715,930Bisonte haragi xehatua, zartagin batean frijitua23823,7715,130Bisonte haragi xehatua14620,237,210,05Bisonte haragi xehatua, egosia17925,458,620Moose haragi txikitua17221,768,820Moose haragi pikatua, zartagin batean frijituta19326,648,740Orein okela (lugorriak)15721,787,130Orein xehatuak (oreinak) haragia, zartagin batean frijituak18726,458,220Arkume txuleta schnitzel33321,823,29,1Bildotsa19617,214,10Arkumea, sorbalda25916,6320,860Arkumea, sorbaldako haragia soilik, sutondoan plantxan egina21125,4811,320Arkumea, sorbaldako haragia soilik, labean20924,6111,570Bildotsa, sorbalda, sutondoan frijituta27823,0819,940Arkumea, sorbalda, labean28122,2520,610Arkumea, sorbalda, haragia soilik15119,297,630Arkumea, sorbalda, haragia soilik, brasatua28832,3516,640Arkumea, sorbalda, gisatua34528,5124,730Arkumea, urdaiazpikoa27216,9422,110Arkumea, urdaiazpikoa, labean29224,6320,670Arkumea, urdaiazpikoa, haragia soilik, labean20428,359,170Bildotsa, sorbalda26016,7920,90Bildotsa, sorbalda, sutondoan frijituta28124,4419,550Arkumea, sorbalda, labean27922,5320,240Arkumea, sorbalda, haragia soilik13219,995,20Arkumea, sorbalda, haragia soilik, sutondoan plantxan egina20027,719,020Arkumea, sorbalda, haragia soilik, labean19225,469,260Arkumea, sorbalda, haragia soilik, gisatua27935,5414,080Arkumea, sorbaldakoa, brasatua34630,39240Ahari mihia19512,616,10Ardien mihi braised27521,5720,280Caribou Deer Tongue (Alaska)26013,722,80

Ikusi bideoa: اثرات و فواید هلیله سیاه و آشنایی با طرز استفاده از آن برای مصارف دارویی (Uztailean 2025).