Proteina
1K 0 2019/06/23 (azken berrikuspena: 2019/08/26)
Proteina da gehien saltzen den osagarria, eta gero eta ospea handiagoa du kirolarien artean. Dieta osagarri hau proteina oso kontzentratua (% 70etik% 95era) oso garbia da. Gorputzean sartu ondoren, digestio prozesuan, aminoazidoetan zatitzen da, proteina molekulen oinarria direnak, gihar zuntzen eraikuntza bloke garrantzitsua. Proteinek eratorritako aminoazidoek ehunak konpontzen laguntzen dute entrenamendu bizien ondoren eta muskulu-zuntzaren bolumena indartzen eta handitzen laguntzen dute.
Pertsona batek egunero proteina behar du, iturriak esnekiak, haragi produktuak, arrautzak, itsaski, arrain platerak dira. Pisu kilogramo bakoitzeko, gutxienez 1,5 gramo proteina erori beharko lirateke (iturria - Wikipedia), kirolarientzat dosi hori ia bikoiztu egiten da.
CMTech Protein Shake bat hartzeak proteina iturri gehigarria ematen lagunduko du. Gazur proteina dauka. Aminoazido garrantzitsuak helarazten dizkio gorputzari: leuzina, valina, isoleuzina, muskuluen masa eraikitzeko prozesuan ezinbestekoak diren kirolarientzat (iturria ingelesez - Nutrients aldizkari zientifikoa, 2018).
Askapen inprimakia
Osagarria paperezko poltsan dago, 900 gramo pisatzen duen edaria prestatzeko hauts moduan. Fabrikatzaileak zapore desberdinak eskaintzen ditu aukeran:
- esnea astindu;
- bainila;
- txokolatea;
- platanoa;
- pistatxo izozkia.
Konposizioa
Gehigarriak honako hauetan oinarritzen dira: ultrafiltratutako gazur proteina kontzentratua (KSB-80), trikaltzio fosfatoa kakatzearen aurkako agente (E341) Konposizio hau "zaporerik gabeko" proteinaren ezaugarri da. Beste osagarri aukera guztiek osagai osagarriak dituzte: xantano goma lodigailua (E415), lezitina emultsionatzailea (E322), janariaren zaporea, sukralosa gozagarria (E955), tindagai naturala.
- Proteinak: 20,9 g-tik aurrera.
- Karbohidratoak: 3 g arte.
- Gantzak: 3 g arte.
| Substantzia | Esnea astindu | Banilla mousse | Esne txokolatea |
| Funtsezko aminoazidoak | |||
| BCAA | 15,4 | 15,1 | 14,7 |
| Valine | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| Isoleuzina | 4,3 | 4,2 | 4,1 |
| Histidina | 1,3 | 1,2 | |
| Lisina | 6,2 | 6 | 5,9 |
| Metionina | 1,5 | 1,4 | |
| Fenilalanina | 2 | 1,9 | |
| Treonina | 4,6 | 4,5 | 4,4 |
| Triptofanoa | 1,7 | ||
| Funtsezko aminoazidoak | |||
| Glutamina | 12,2 | 11,9 | 11,6 |
| Alanin | 3,6 | 3,5 | 3,4 |
| Arginina | 1,8 | 1,7 | |
| Asparagina | 7 | 6,9 | 6,7 |
| Zisteina | 1,3 | 1,2 | |
| Glizina | 1 | 0,9 | |
| Proline | 4,2 | 4,1 | 4 |
| Serina | 3,9 | 3,8 | 3,7 |
| Tirosina | 2,4 | 2,3 | |
Erabilera argibideak
Osagarriaren zerbitzatu 1 30 gramo hauts da edaria prestatzeko.
Koktel bat egiteko, proteina osagarri koilarakada bat likido oraindik edalontzi batekin nahastu behar duzu. Masa homogeneoa lortzeko prozesua azkartzeko, astindu bat erabil dezakezu. Eguneko kontsumoa 1-2 koktelekoa da.
Biltegiratze ezaugarriak
Gehigarria leku lehorrean gorde behar da eguzki-argia zuzenean. CMTech proteinak 18 hilabeteko iraupena du.
Prezioa
Osagarriaren kostua hautatutako zaporearen araberakoa da. Neutroak 1290 errublo balioko du, eta aromatzaileen zaleek 100 errublo ordaindu beharko dituzte eta 1390 errublo ordaindu beharko dituzte pakete batengatik.
