Gaur egun, gehiegizko pisuaren aurkako borroka ez da ordu bateko entrenamendua. Dieta, jarduera fisikoa, borondatea eta lagunen eta antzeko jendearen laguntza bateratu behar dituzun bizimodu bat da hau. Gailu moderno asko pisua galdu nahi dutenen laguntzarekin datoz.
Eta ez dira zertan garestiak izan. Aitzitik, PacerHealth izeneko doako mugikorreko aplikazioa dago. Pausoak zenbatzen, zure jardueraren jarraipena egiten eta laguntza lortzen lagun zaitzake, konfiantzaz norberarentzako multzo aproposera joanda.
Pacer Osasuna Pisua galtzeko podometroaren deskribapena
"Pedometroa" hitzaren eta "pisua galtzen laguntzeko laguntza" esaldiaren artean berdintasun zeinu bat jar dezakezu. Aplikazio ezagun honi esker, edonork MyFitnessPal aplikazioarekin emandako urratsei eta erretako kaloriei buruzko informazio guztia bildu eta aztertu ahal izango du.
Aplikazio honen garatzaileek pisua galdu nahi duten pertsonen borondate indarra eta gorputzaren barne erreserbak garatzeko pizgarriak ematea zuten helburu. Gainera, aplikazio honek motibazio arazoetan lagunduko du eta kirolari hainbat norabide, aholku eta aholku eskainiko dizkio.
Pacer podometroa laguntzaile bikaina izango da ingurune sozial atsegina sortzeko, pertsona berdinekin komunikatzeko eta haiekin lehiatzeko. Zure esperientziak partekatu, emaitzak besteenekin alderatu, galderak egin eta aholkuak eta orientabideak eskatu ahal izango dituzu.
Hona hemen programa honen abantaila ukaezinen zerrenda:
- Aplikazioa telefonoan edo tabletan instalatu daiteke. Hori dela eta, atleta baliteke erloju bereziak erostearekin traba ez egitea
- "Diagramak" fitxan historia osoa aurkitu eta ikus dezakezu beti.
- Aplikazio honek ohitura osasuntsuak eratzen lagunduko dizu.
- Zure pausoak egun osoan konta ditzakezu.
- Erregistratu urratsak, neurtu zure aurrerapena zein aktibo zauden jarraituz.
- "Ni" fitxan, hasieran zure pisua idatz dezakezu eta, ondoren, entrenamenduaren ondorioz nola aldatzen den behatu dezakezu.
- Programa hau talde osoak sortzeko, lankideak, senideak, lagunak, ezagunak barne, eta emaitzak alderatzeko erabil dezakezu.
- Emandako urrats kopuruari, galdutako kaloriei eta pisuari buruzko informazioa duten taulek nahiko erakargarriak dira.
- GPSa erabil dezakezu oinez edo footing ibilbideak antolatzeko.
Aplikazioaren ezaugarriak
Nola dabil?
Nahiko erraza da. Aplikazioa deskargatu eta ireki besterik ez duzu egin behar. Programak zure urratsak zenbatuko ditu telefonoa duzun bitartean.
Istorioa "Diagramak" fitxan, lagunen laguntza eta aholkuak aurki ditzakezu - "Taldeak" fitxan. Zure pisua eta beste parametro batzuk ere adieraz ditzakezu "I" fitxan
Nola eta non deskarga dezakezu?
Programa hau guztiz doan deskargatu dezakezu ia edozein smartphone-rekin. SMSak eta androidetara deskargatzeko erregistroa, adibidez, ez dira beharrezkoak horretarako.
Apple produktuen jabeek iTunes ireki eta aplikazioak deskargatu beharko dituzte.
Zenbat da?
Programa deskargatzea guztiz doakoa da.
Programan zer hizkuntza erabiltzen diren
Programa hizkuntza hauetan dago eskuragarri:
- Errusiera,
- Txinera sinplifikatua eta tradizionala,
- Japoniera,
- Ingelesa,
- Gaztelania,
- Italiera,
- Koreera,
- Alemana,
- Portugesa,
- Frantsesa
Pedometroaren onurak
Urratsak zenbatzen
Zure urratsak beti zenbatuko dira telefonoa zurekin dagoen bitartean. Hori dela eta, ez da beste gailurik behar, ez erloju berezirik, ezta eskumuturrik ere. Aldi berean, ez du axola non dagoen telefonoa - eskuan, poltsan, poltsikoan edo uhala zintzilik.
Aplikazioa telefonoan instalatzerakoan, ez da ezarpen osagarririk egin behar.
Kontuan izan, ordea, telefono batzuek ez dituztela urratsak kontatuko pantaila blokeatuta edo itzalita badago.
Jarraitu jarduera mota guztiak
Programak emandako urrats kopurua eta erre diren kaloria kopurua erregistratzen ditu. Oinez, korrika edo bestelako entrenamenduetan emandako denbora ere grabatzen da.
Kasu honetan, GPSa erabil dezakezu ibilbideetarako ibilbideak konposatu eta grabatzeko. Gainera, aplikazio hau ezin hobea da QuantifiedSelf-ekin batera erabiltzeko.
Pisuaren kontrola
Programa honi esker, zure GMIa eta pisua erregistratu ditzakezu eta ondoren emaitzak denbora luzean aztertu ditzakezu. Horrela, ikusitako jardueraren eta pisu galeraren arteko harremana ikus daiteke.
Nire FitnessPal-ekin batera erabil daiteke.
Gehitu behar da aplikazio hau erabiliz dieten jardueren jarraipena egiten ari bazara zure pisua galtzeko programa pertsonalizatuarentzako gehigarri bikaina izango dela.
Motibazioa
Motibazioa areagotzeko, familia, lagunak, ezagunak, lankideak biltzen dituzten taldeak sor ditzakezu. Emaitzak haiekin eztabaidatu eta alderatu ditzakezu, aholkuak partekatu, elkarri lagundu. Hori "taldeak" fitxaren bidez egiten da eta dena linean gertatzen da.
Gainera, Pacer aplikazioak ohitura osasuntsuak sortzen laguntzen dizu.
Gaur egungo munduan, korrikalariak eta bizimodu aktiboa baloratzen duten pertsonak maiz etortzen dira bereziki diseinatutako programa eta aplikazioak erreskatatzera. Hau zure telefono mugikorrera deskargatuta, zure jarduera fisikoaz, erretako kaloriez eta esperientzia antzekoekin trukatu eta gomendioak jaso ditzakezu.
